ਕਬਜ਼ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਉਪਚਾਰ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਖਾਤਮੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ: hemorrhoids  ਫੇਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ  ਗੁਦੇ ਰੋਗ  ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ

+

+

+

+

ਆਯੁਰਵੇਦ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਤ੍ਰਿਫਲਾ (ਤਿੰਨ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ:) ਅਮਲਾਕੀ, ਬਿਭੀਤਾਕੀ ਅਤੇ ਹਰਤਕੀ) ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਕੋਮਲ ਜੁਲਾਬ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਭਿਆੰਗ: ਘੜੀ ਦੀ ਸੂਈ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ।  ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ  ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।