ਆਯੁਰਵੇਦ ਉਪਚਾਰ  ਖੰਘ ਲਈ

ਖੰਘ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਲਾਗਾਂ, ਐਲਰਜੀ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਖੰਘ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤ੍ਰਿਦੋਸ਼-ਵਤਾ, ਪਿਟਾਹੈ, ਅਤੇ ਕਪਾ.

ਆਯੁਰਵੇਦ ਖੰਘ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੰਘ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਲੱਭੋ:

ਆਯੁਰਵੇਦ ਉਪਚਾਰ

1. ਤੁਲਸੀ (ਪਵਿੱਤਰ ਤੁਲਸੀ) ਚਾਹ

ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।  ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਚਾਹ ਵਾਂਗ ਪੀਓ ਤਾਂ ਜੋ ਗੰਢਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ।

2. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅਦਰਕ

ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।  ਸ਼ਹਿਦ ਗਲੇ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਸੋਜ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ 

ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ 1/2 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ।   ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

4. ਮੁਲੇਠੀ (ਲਾਈਕੋਰਿਸ ਰੂਟ)

ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਚਬਾਓ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਚਾਹ ਬਣਾਓ। ਮੁਲੇਠੀ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਪਿੱਪਲੀ (ਲੰਬੀ ਮਿਰਚ) ਪਾਊਡਰ

ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਮਿਲਾਓ ਪਿਪਾਲੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।  ਪਿਪਾਲੀ ਇਹ ਆਪਣੇ ਕਫਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

6. ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ

ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚਬਾਓ।  ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

7. ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਚਾਹ ਵਾਂਗ ਪੀਓ।  ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

8. ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਰਸ

ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਂਵਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

9. ਭਾਫ ਸਾਹ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਪਾ ਕੇ ਭਾਫ਼ ਲਓ।  ਇਹ ਨੱਕ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

10. ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗਾਰਗਲ

ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।