ਕੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? 

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਇੱਕ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ 

ਲੱਛਣ: 

ਸਿਰ ਦਰਦ 

ਮਤਲੀ

ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ

ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਗੰਦਗੀ

+

+

+

+

+

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ,  ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ ਅਰਧਵਭੇਦਕ,  ਜਿੱਥੇ ਸਿਰ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ  ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਾ ਕਰੋ

ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

+

+

+

ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ।

ਕਾਫ਼ੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਓ

+

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਬਚੋ 

ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ

+

+

ਕੈਫੀਨਡ ਡਰਿੰਕਸ  ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ,  ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ

+

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਪਹੁੰਚ 

ਖੁਰਾਕ ਸੋਧਾਂ

+

+

+

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 

ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਨਿੱਜੀ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।