"නිරෝගී ශරීරයක නිරෝගී මනසක්", "සිත විශ්වාස කරන දේ ශරීරය සාක්ෂාත් කර ගනී", "සෞඛ්යය ධනයයි" වැනි තවත් බොහෝ කියමන් අසා අපි හැදී වැඩී ඇත්තෙමු. නමුත් ශාරීරිකව සහ මානසිකව සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම සම්බන්ධයෙන් අප කෙතරම් හොඳින් කටයුතු කරනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට අපි කොපමණ වාරයක් අපගේ දින චර්යාවෙන් විවේකයක් ගෙන තිබේද? නාගරික ප්රදේශවල ජීවත් වන අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් බොහෝ විට ඉක්මනින් සැකසූ ආහාර වේලක් ගෙන අපගේ සිහින හා අභිලාෂයන් ඉටු කර ගැනීම සඳහා පැය විසිහතර පුරාම වැඩ කරති, 'ශරීරය' නම් මෙම එන්ජිමට අප පෝෂණය කරන ඉන්ධනය අමතක කරති. තත්වය එසේ වුවද, අපගේ ශරීරය 'අසනීප' ආකාරයෙන් සංඥා යැවීමට පටන් ගත් පසු පමණක් අපි සෞඛ්යය ගැන සිතමු. අනතුරු ඇඟවීමේ සීනුව නාද වීමට පෙර අපගේ උපරිමය නොකරන්නේ ඇයි?
'ආයුර්වේදය' කරන්නේ මෙයයි. ජීවිතය යන අර්ථය ඇති "ආයුර්" සහ විද්යාව යන අර්ථය ඇති "වේදය" යනු වෛද්ය ක්රමයක් පමණක් නොව, අප සියලු දෙනාම ප්රගුණ කළ යුතු 'ජීවන මාර්ගය' වේ. මෙම විද්යාව යහපැවැත්මට සහ දීර්ඝායුෂ සඳහා ආරක්ෂකයෙකු ලෙස ක්රියා කරයි. පෘථිවියේ සෑම පුද්ගලයෙකුම අප අසල සිටින පුද්ගලයාට සමාන කිසිදු හෝඩුවාවක් නොමැති අද්විතීය ජීවියෙකි. එබැවින්, ආයුර්වේදය පවසන්නේ සෑම කෙනෙකුටම නිර්මාණය කර ඇති 'එක්' නිශ්චිත ආහාර වේලක් හෝ ජීවන රටාවක් නොමැති බවයි. යතුර වන්නේ අපගේම ශරීරය සහ මනස සහ එහි අද්විතීය අවශ්යතා වන ආහාර, ජීවන රටාව, නින්ද සහ වෘත්තීය තේරීම් තේරුම් ගැනීමයි. මෙය යහපත් ශාරීරික, චිත්තවේගීය සහ අධ්යාත්මික සෞඛ්යයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
"තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, බුද්ධිය, අභ්යන්තර සාමය, සියල්ල ඇතුළතින් පැමිණේ, ඇතුළතට අවධානය යොමු කරන්න" - ඇනා ගෝල්ඩ්ස්ටයින්
ආයුර්වේදය 'දෝෂ 3' තේරුම් ගැනීමේ මූලධර්ම මත පදනම්ව, කෙනෙකුට තමාව තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. දෝෂ යනු සෑම පුද්ගලයෙකුම සෑදෙන ශක්තීන් වන අතර එය ශරීරයේ විවිධ භෞතික විද්යාත්මක කාර්යයන් ඉටු කරයි.
- වට දෝශ
වාත යනු සුළං ශක්තියයි, එය හුස්ම ගැනීම, රුධිර සංසරණය, හෘද ස්පන්දනය, ඇසිපිය හෙළීම සහ සෛලීය, පටක සහ මාංශ පේශි චලනයන් ඇතුළු චලනය හා සම්බන්ධ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පාලනය කරයි. දෝෂ ඇති පුද්ගලයෙකුට බියෙන් හා කාංසාවෙන් පීඩා විඳිය හැකි අතර, සමබරතාවයෙන්, වාත නිර්මාණශීලීත්වය, ජීව ශක්තිය සහ නම්යශීලීභාවයට මඟ පෑදිය හැකිය.
- පිට්ටා දෝශ
පිත්ත යන්නෙහි තේරුම ආහාර ජීර්ණය, අවශෝෂණය, පෝෂණය සහ ශරීර උෂ්ණත්වය ඇතුළු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය පද්ධතිය පාලනය කරන ගිනි ශක්තියයි. දෝෂය ඇති පුද්ගලයෙකුට වණ සහ කෝපයෙන් පීඩා විඳිය හැකි අතර, සමබරතාවයෙන්, පිත්ත තෘප්තිය, බුද්ධිය සහ අවබෝධයේ ආලෝකය ලබා දිය හැකිය.
- කෆා දෝශ
කෆා යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ජල ශක්තියයි. එය ශරීරයේ වර්ධනය පාලනය කරන අතර සම තෙතමනය කිරීමට, සන්ධි ලිහිසි කිරීමට, ප්රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීමට සහ සෛල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. දෝෂ ඇති පුද්ගලයෙකුට අනාරක්ෂිත බව සහ ඊර්ෂ්යාව අත්විඳිය හැකි අතර, සමබරතාවයෙන්, කෆා ආදරය, සමාව සහ අනුකම්පාව ඇති කළ හැකිය.
ප්රීතිමත් සහ ශුභවාදී මනසක් සහ ආත්මයක් සහ අවදියෙන් සිටීම සඳහා, වාත, පිත්ත සහ කෆා යන ශක්තිවල සියුම් සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීමෙන් සම්පූර්ණ සෞඛ්ය තත්ත්වය ලබා ගත හැකිය. පුද්ගලයෙකුගේ භෞතික ලක්ෂණ හා සම්බන්ධ කිරීමෙන් දෝෂ තේරුම් ගැනීමට, අපගේ ඉදිරි බ්ලොග් අඩවියේ මෙම කරුණු එකට එකතු කරන විට අපව අනුගමනය කරන්න.
