ඇල්සයිමර් රෝගය යනු ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවට බලපාන ප්‍රගතිශීලී ස්නායු පරිහානීය තත්වයක් වන අතර එමඟින් මතක ශක්තිය නැතිවීම, සංජානන පරිහානිය සහ සමස්ත ජීවන තත්ත්වය පහත වැටීමට හේතු වේ. ඇල්සයිමර් රෝගය සමඟ ජීවත් වීම බලපෑමට ලක් වූ පුද්ගලයින්ට සහ ඔවුන් රැකබලා ගන්නන්ට දුෂ්කර ගමනක් විය හැකිය. ඇල්සයිමර් රෝගයට දැනට ප්‍රතිකාරයක් නොමැති අතර, සාම්ප්‍රදායික ප්රතිකාර කිහිපයක් එහි රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සහ එහි ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීම අරමුණු කරයි. හොඳම ජීවන තත්ත්වය පවත්වා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර, ඇල්සයිමර් ආයුර්වේද ප්රතිකාර මගින් මෙම ඉලක්කය සපුරා ගැනීමේදී වටිනා කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
ඉන්දියාවේ, වයස්ගත ජනගහනය සහ ජීවන රටා වෙනස් වීම වැනි සාධක හේතුවෙන් ඇල්සයිමර් රෝගයේ ව්‍යාප්තිය වැඩි වෙමින් පවතී. ඉන්දියාවේ මිලියන 4 කට අධික ජනතාවක් ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන බවට ඇස්තමේන්තු කර ඇති අතර, 2030 වන විට මෙම සංඛ්‍යාව දෙගුණ වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කෙරේ. ඇල්සයිමර් රෝගය පවුල් සහ රැකබලා ගන්නන් කෙරෙහි ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි. චිත්තවේගීය, ශාරීරික සහ මූල්‍යමය ආතතිය සැලකිය යුතු විය හැකිය. වර්තමානයේ, ඉන්දියාවේ ඇල්සයිමර් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වර්ධනය වෙමින් පවතී, නමුත් මුල් රෝග විනිශ්චය සහ මැදිහත්වීම සඳහා අධ්‍යාපනය සහ සම්පත් වැඩි කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් තවමත් පවතී.
ඇල්සයිමර් රෝගය සඳහා ආයුර්වේද අවබෝධය සහ වැළැක්වීමේ උපදෙස්
ඇත්තටම හිතන්න දෙයක්!
මානසික සෞඛ්‍යයට සහාය වීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක වැදගත්කම ආයුර්වේදය අවධාරණය කරයි. මොළයේ සෛල ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර ඇතුළත් කරන්න. සැකසූ ආහාර වලින් වළකින්න සහ නැවුම්, කාබනික සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල විකල්ප කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. අමු හෝ සීතල ආහාර වලට වඩා උණුසුම්, පිසූ ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කරනුයේ ඒවා ජීර්ණයට පහසු වන අතර දෝෂ සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි.
ව්‍යායාම, යෝග සහ භාවනා
ව්‍යායාම සහ අනෙකුත් ආකාරයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමස්ත සෞඛ්‍යයට (හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය, තරබාරුකම වැළැක්වීම සහ තවත් බොහෝ දේ) ඉතා ධනාත්මක බලපෑම් ඇති කරයි. අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ ශාරීරික ව්‍යායාම ඇල්සයිමර් රෝගයේ අවදානම අඩු කිරීමට මෙන්ම වයසට සම්බන්ධ සංජානන පරිහානියට ද දායක විය හැකි බවයි. නිතිපතා යෝග සහ භාවනා පුහුණුව ආතතිය අඩු කිරීමට, සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රාණයාම වැනි සරල හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ද ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
චින්තනයේ පැහැදිලි බව සඳහා ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්!
ව්‍යුහගත දෛනික චර්යාවක් පවත්වා ගෙන අධික මානසික හෝ ශාරීරික ආතතියෙන් වළකින්න. සමස්ත යහපැවැත්මට සහාය වීම සඳහා වැඩ, විවේකය සහ විවේකය සමතුලිත කරන්න. නින්දට බාධා ඇති විය හැකි බැවින්, ඔබට ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිස්ථාපන නින්දක් ලැබෙන බවට වග බලා ගන්න. සන්සුන් නින්දට යන දින චර්යාවක් නිර්මාණය කර ස්ථාවර නින්ද කාලසටහනක් පවත්වා ගන්න.
ඖෂධීය අතිරේක සහ ඖෂධ
බ්‍රාහ්මි සහ අශ්වගන්ධා වැනි ඇතැම් ආයුර්වේද ඖෂධ පැළෑටි සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වන බව පෙන්වා දී ඇත. ගොටු කෝලා හෝ තුල්සි වැනි අනෙකුත් ඖෂධීය තේ ද ජනප්‍රිය වන්නේ මෙම ඖෂධ පැළෑටි ඒවායේ සංජානන-වැඩිදියුණු කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ බැවිනි. ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සඳහා සුදුසු මාත්‍රාව සහ ඖෂධ පැළෑටි සංයෝජනය තීරණය කිරීම සඳහා ආයුර්වේද වෛද්‍යවරුන්ගේ උපදෙස් යටතේ මේවා ගත යුතුය.
පංචකර්ම සහ ස්වයං රැකවරණ චාරිත්‍ර
පංචකර්ම හරහා විෂ ඉවත් කිරීම ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ වඩා හොඳ මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. වැළැක්වීමේ සෞඛ්‍යය සඳහා වන මෙම ප්රතිකාර ක්‍රම ආයුර්වේද වෛද්‍යවරයෙකු විසින් පුද්ගලාරෝපිත නිර්දේශ වේ. නාසික පිරිසිදු කිරීම (නස්යා) වැනි ඇතැම් ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත්වලට නාසික ඡේදවලට ඖෂධීය තෙල් හෝ කුඩු පරිපාලනය කිරීම ඇතුළත් වේ. එය මොළයට අදාළ ගැටළු සමනය කිරීමට සහ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. තල හෝ පොල්තෙල් වැනි උණුසුම් තෙල් සමඟ අභ්‍යංග (ස්වයං-සම්බාහනය) ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මානසික පැහැදිලිකමට සහාය විය හැකිය.
ආයුර්වේදය සමඟ ඒකාබද්ධ වූ සාම්ප්‍රදායික ප්රතිකාර මගින් ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඉන්දියාවේ වැඩිවන පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාවකට ඇල්සයිමර් රෝගය අඛණ්ඩව බලපාන බැවින්, මෙම තත්ත්වයෙන් බලපෑමට ලක් වූවන් සඳහා වැඩි දැනුවත්භාවය, පර්යේෂණ සහ ප්‍රවේශ විය හැකි සෞඛ්ය සේවා සම්පත් සඳහා පෙනී සිටීම ඉතා වැදගත් වේ. AyurVAID හි, ස්නායු පරිහානීය සෞඛ්‍යය පිළිබඳ විශේෂඥ අපගේ විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන්ට සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය පහත වැටීම වැළැක්වීමට සහ ඇල්සයිමර් රෝගීන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
