හැදින්වීම
අද ලෝකයේ දියවැඩියාව පොදු සෞඛ්ය ගැටලුවකි. එය සංකීර්ණ තත්වයකි, මන්ද එය කළමනාකරණය කිරීමට ප්රමාණවත් ඉන්සියුලින් නොමැති නිසා ශරීරයේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි. දියවැඩියා රෝගීන්ගේ වැඩිවීම ප්රධාන වශයෙන් සම්බන්ධ වන්නේ මිනිසුන් ප්රමාණවත් ලෙස ක්රියාශීලී නොවීම සහ සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර තෝරා ගැනීම නිසාය. IDF හි මෑත කාලීන තොරතුරු වලට අනුව, 2045 වන විට ආසන්න වශයෙන් මිලියන 783 ක ජනතාවක් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනු ඇත. ආයුර්වේදයේ දියවැඩියාව මධුමේහ ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ, එය වටජ ප්රමේහ වර්ගයකි, එය අධික ලෙස පැණිරස මුත්රා පිටවීමට හේතු වේ. මෙම බ්ලොග් සටහනේදී, අපි පුද්ගලයින් සඳහා ආහාර නිර්දේශ පිළිබඳව සොයා බලමු වර්ගය 2 දියවැඩියාව.
ආයුර්වේද දෘෂ්ටිකෝණයකින් දියවැඩියාව
ආයුර්වේදයේ දියවැඩියාව මධුමේහ ලෙස නම් කර ඇත්තේ රෝගීන් මුත්රාවල ඇති පැණි රස නිසා කුහුඹුවන් ආකර්ෂණය කර ගන්නා බව සොයා ගත් බැවිනි. මධුමේහ ප්රමේහ (රෝග) වර්ග විස්සෙන් එකක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇති අතර එය මහගඩ හෝ දුර්වල පුරෝකථනයක් සහිත රෝගයක් ලෙස විස්තර කෙරේ. ආයුර්වේදයේ දක්වා ඇති පරිදි ප්රමේහයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ වලාකුළු සහිත මුත්රා අධික ලෙස බැහැර කිරීමයි, එය දියවැඩියා රෝගය පිළිබඳව සාකච්ඡා කරන නූතන වෛද්ය ග්රන්ථවල ද දක්නට ලැබෙන පොදු ලක්ෂණයකි.
ප්රමේහ යනු නිශ්චිත ආහාර හා ජීවන රටා පුරුදු අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හේතුවෙන් වත, පිත්ත සහ කෆා යන දෝෂ තුනෙහි අසමතුලිතතාවයෙන් ඇතිවන ආබාධයක් ලෙස සැලකේ. ආයුර්වේද මූලධර්මවලට අනුව, මෙම අසමතුලිතතාවය මෙදෝධාතු (මේද පටක) වලට බලපාන අතර මුත්රාශයේ (වස්ති) විෂ සහිත දෝෂ සමුච්චය වීමට හේතු වන අතර එමඟින් ප්රමේහ ඇති වේ. ආයුර්වේදය මධුමේහය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ නොහැකි තත්වයක් ලෙස සලකන අතර, දියවැඩියා විරෝධී ඖෂධ වැනි විවිධ ප්රතිකාර මගින් එය කළමනාකරණය කිරීමට යෝජනා කරයි. පංචකර්ම චිකිත්සාව, සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීම්.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආයුර්වේද ආහාර වේලකට ඇතුළත් කළ යුතු ආහාර
ආයුර්වේදයේ දී, ආහාර රටාව, ජීවන රටාව සහ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම අතර සම්බන්ධතාවය ගැඹුරින් ගවේෂණය කර ඇත. රෝගයේ ප්රගතිය කෙරෙහි නිශ්චිත ආහාර තේරීම්වල බලපෑම ඉස්මතු කර ඇති අතර, පත්යාහාර් හෙවත් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් යන සංකල්පය අවධාරණය කරයි. ඇතැම් ආහාර සහ පුරුදු කෆා දෝෂය උග්ර කළ හැකි අතර එමඟින් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. කිරි, සත්ව මස්, කිරි නිෂ්පාදන, නව ධාන්ය වර්ග, සීනි සහිත අතුරුපස සහ බර, මේද ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම මේ සම්බන්ධයෙන් වැරදිකරුවන් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. ඊට අමතරව, පැණිරස, ඇඹුල්, ලුණු, මේද, දිරවීමට අපහසු, සෙම සහිත, සීතල සහ මධ්යසාර පාන වර්ග දියවැඩියාවට හේතු විය හැක. ආයුර්වේදය දියවැඩියා පුද්ගලයින්ගේ ප්රධාන වර්ග දෙකක් ද වෙන්කර හඳුනා ගනී - ස්ථුල (තරබාරු) සහ ක්රිෂා (කෙට්ටු), තත්වය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා එක් එක් සඳහා සකස් කළ ආහාර ප්රවේශයන් නිර්දේශ කරයි.
ක්රිස ප්රමේහි අයට බ්රිහන හෝ පෝෂ්යදායී ආහාර සහ පාන වර්ග අනුභව කිරීම නිර්දේශ කෙරේ, නමුත් මෙඩොමූත්රා (ඇඩිපෝස් පටක සහ ඇඩිපෝස් පටක) දුර්වල නොකරයි. ඇට වර්ග, පරිප්පු සහ ගෝධූමා සහ යූෂ වැනි ධාන්ය වර්ග වැනි ප්රභවයන්ගෙන් ප්රෝටීන් බහුල ආහාර වේලක් ඇතුළත් කිරීම ඔවුන්ට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා නෙෆ්රොපති වැනි තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ප්රෝටීන් පරිභෝජනය සීමා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ස්ථූල ප්රමේහි සඳහා, අපතර්පනම් (කෙස් ඉවත් කරන) ආහාර වේලක් නිර්දේශ කෙරේ. මෙම ආහාර වේලට තෘප්තිමත් සහ පෝෂ්යදායී තැම්බූ එළවළු වැනි ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය. මෙම ප්රෝටීන් බහුල ආහාර ඇතුළත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් සහ පුද්ගලාරෝපිත ආහාර නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන්, පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කළ හැකිය. උපදෙස් දී ඇති ආහාර පිළියෙල කිරීම් කිහිපයක් නම්, කෂාය යවචූර්න ලෙහ (බාර්ලි කුඩු සහ ලින්ක්ටස්), වත්ය (බාර්ලි කැඳ), සක්තු (බැදපු ඉරිඟු පිටි), මුඩ්ගාඩි යූෂා (මුං ඇට සුප්) ය.
නිගමනය
ආයුර්වේදය පිරිනමන්නේ සමස්ථ ප්රවේශය ආයුර්වේද භාෂාවෙන් මධුමේහ ලෙස හඳුන්වන දියවැඩියාව කළමනාකරණය කිරීමට. ආහාර නිර්දේශ සහ ජීවන රටා වෙනස්කම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ තත්වය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කර ඔවුන්ගේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ආයුර්වේදයේ පුරාණ ප්රඥාව අවබෝධ කර ගැනීමෙන් දියවැඩියාවේ මූල හේතු ආමන්ත්රණය කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා දැනුවත් තේරීම් කිරීමට අපට උපකාරී වේ. ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් දියවැඩියාව සඳහා ආයුර්වේද ආහාර අපගේ දෛනික චර්යාවන්ට ඇතුළත් කිරීමෙන්, දියවැඩියාව වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට සහ එහි සංකූලතා අවම කිරීමට අපට කටයුතු කළ හැකිය. ආයුර්වේද දෘෂ්ටිකෝණයකින් මධුමේහ සංකල්පය වැළඳ ගැනීමෙන්, සෞඛ්යය හා ජීව ශක්තිය ප්රවර්ධනය කිරීමේදී අපගේ ශරීරයේ සහ මනසෙහි අන්තර් සම්බන්ධතාවය අගය කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි. දියවැඩියාව වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට සහ තෘප්තිමත් සහ සමබර ජීවිතයක් ගත කිරීමට ආයුර්වේද ප්රඥාව අපගේ ජීවිතවලට ඇතුළත් කිරීමට අපි උත්සාහ කරමු.
නිතර අසන ප්රශ්න
