<

මුරිවැන්න ක්‍රීම්: භාවිතයන්, ප්‍රතිලාභ, අයදුම් කරන ආකාරය සහ එය භාවිතා කළ යුත්තේ කවුරුන්ද?

පටුන

බොහෝ තුවාල සිදුවන්නේ නාට්‍යමය ආකාරයෙන් නොවේ. ඒවා නිහඬව ලිස්සා යයි. ඉවුම් පිහුම් කරන අතරතුර කුඩා කැපුමක්. ඔබ ඒ මොහොතේ යන්තම් දුටු ඇඹරීමක්. සමහර විට එය ඉදිමීම පමණක් දවසේ පසුව දිස්වේ. මුලදී, එය කළමනාකරණය කළ හැකි බවක් දැනේ. පසුව එය අපේක්ෂා කළ ප්‍රමාණයට වඩා ටිකක් දිගු කාලයක් පවතී. ඒ සාමාන්‍යයෙන් අපි අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගන්නා විටය.

ආයුර්වේදයේ මෙම අවධිය වැදගත් වේ. මේවා අභිගත ජන්‍යා විකාර (තුවාල හෝ බාහිර බලපෑමෙන් පැන නගින තත්වයන්) වල මුල් ලක්ෂණ වන අතර ඒවා බොහෝ විට සම්බන්ධ වන්නේ වට දෝෂ... මුරිවැන්න වැනි සූත්‍රගත කිරීම් ක්‍රියාත්මක වන්නේ එතැනිනි. නිහඬව, කලබලයකින් තොරව.
බොහෝ අය මුරිවැන්න තෙල් ලෙස දනිති. එය සාම්ප්‍රදායිකව භාවිතා කර ඇත්තේ එලෙසිනි. ක්‍රීම් වර්ග පවතී, නමුත් ඒවා සාපේක්ෂව මෑතකදී ඇති අතර එතරම් පුළුල් ලෙස ලබා ගත නොහැක. ඒවා සැහැල්ලු, අඩු තෙල් සහිත ආකෘතියකට කැමති අයට යෙදුම පහසු කරයි. ඔබ මුරිවැන්න ක්‍රීම් භාවිතයන් ගවේෂණය කරන්නේ නම්, එය මුලින්ම එහි මුල් සූත්‍රගත කිරීම තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.

මුරිවැන්න යනු කුමක්ද? සම්භවය සහ සාම්ප්‍රදායික භාවිතය

මුරිවැන්න යනු සම්භාව්‍ය තයිල කල්පනාවකි (ඖෂධීය තෙල් සකස් කිරීම). එය තයිල පක විධි (ඖෂධීය තලප සහ දියර සාරය තෙල් සමඟ සෙමින් සකසන ලද ක්‍රියාකාරී ගුණාංග නිස්සාරණය කරන ක්‍රමයක්) භාවිතයෙන් සාදනු ලැබේ.

නම සරලයි. 'මුරිව්' යන්නෙහි තේරුම 'තුවාල' යන්නයි. 'එන්න' යන්නෙහි තේරුම 'තෙල්' යන්නයි. මුරිවැන්න ප්‍රධාන ආයුර්වේද සංහිතා (පදනම් සම්භාව්‍ය ග්‍රන්ථ) වල විස්තර කර නොමැත. එය අගස්තිමර්ම ශාස්ත්‍රයෙන් (වැදගත් කරුණු සහ තුවාල සඳහා ප්‍රතිකාර පිළිබඳ සිද්ධ පාඨයක්) ආරම්භ වූ බව වටහාගෙන ඇති අතර පසුව කේරළ පිළිවෙත් වල බහුලව භාවිතා විය. සාම්ප්‍රදායිකව, එය ශල්‍ය තන්ත්‍රයේ (තුවාල සඳහා ප්‍රතිකාර කරන ශාඛාව) භාවිතා කර ඇත, විශේෂයෙන් මෙවැනි තත්වයන් යටතේ:

  • වර්නා (තුවාල)
  • ෂෝෆා (ඉදිමීම)
  • අස්ති භග්න (කැඩීම්)
  • සන්ධි චුති (සන්ධි විස්ථාපනය)

එය අභ්‍යංග (තෙල් ආලේප කිරීම), පිචු (පොඟවා ගත් ද්‍රව්‍ය ප්‍රදේශය පුරා තබා ගැනීම) සහ බන්ධන (ඖෂධීය ඇඳුම) වැනි ක්‍රම හරහා යොදනු ලැබේ. අවසානයේදී, මුරිවැන්න ක්‍රීම් භාවිතය සරල දෙයකට පැමිණේ. මුල් සත්කාර. ඔබ ඕනෑවට වඩා නොසිතන නමුත් නොසලකා හරින්න එපා.

මුරිවැන්න ක්‍රීම් vs මුරිවැන්න තෙල්

මුරිවැන්නෙහි මුල් ස්වරූපය තෙල් වර්ගයකි. එය හොඳින් ක්‍රියා කරයි, විශේෂයෙන් ඔබට ගැඹුරු ස්නේහනා (ඔලියේෂන්) අවශ්‍ය විට. නමුත් තෙල් සෑම විටම ප්‍රායෝගික නොවේ. මුරිවෙන්න ක්‍රීම් සරල විකල්පයක් ලෙස ආවා. තෙල් පහසුවෙන් පැතිරෙයි. එය විශාල ප්‍රදේශ සඳහා හොඳින් ක්‍රියා කරයි, නමුත් බර බවක් දැනිය හැකිය. ක්‍රීම් සැහැල්ලුයි. ඔබ එය ආලේප කර එය අමතක කර දමයි. ඇලෙන සුළු බවක් නැත. ආලේපනය සම මත දිගු කාලයක් පවතී. තරමක් ඝනකම, වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇති අතර රැගෙන යාමට පහසුය.
එබැවින් මුරිවැන්න ආලේපන භාවිතයන් සංසන්දනය කිරීමේදී, වෙනස බොහෝ දුරට ඔබ එය භාවිතා කිරීමට කැමති ආකාරය තුළ පවතී. කෙසේ වෙතත්, සම්භාව්‍ය සූත්‍රගත කිරීම කොපමණ ප්‍රමාණයක් පාදමේ රඳවාගෙන තිබේද යන්න මත පදනම්ව අත්දැකීම තරමක් වෙනස් විය හැකිය. අද සමහර ක්‍රීම් වර්ග මුරිවැන්න ටයිලා වැඩි ප්‍රතිශතයකින් සාදා ඇති අතර, එමඟින් ඒවා අවශෝෂණය කර ක්‍රියා කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකිය.

රක්ෂණ සහාය සහිත

නිරවද්‍ය ආයුර්වේදය
වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර

ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය සහ ඒවායේ සුව ගුණ

මුරිවැන්න සංකීර්ණ නොවේ, නමුත් එය කල්පනාකාරී ය. සෑම අමුද්‍රව්‍යයකටම රස (රසය), ගුණ (ගුණාංග) සහ විර්ය (බලය) මත පදනම් වූ කාර්යභාරයක් ඇත.

  • තන්දුලෝදක (බත් සෝදන වතුර)
    ලෙස ක්‍රියා කරයි ද්‍රාව්‍ය (ද්‍රව මාධ්‍යය), ඖෂධ පැළෑටිවල ක්‍රියාකාරී සංරචක නිස්සාරණය කර රැගෙන යාමට උපකාරී වේ.
  • කේරා ටයිලා (කොකෝස් නුසිෆෙරා)
    ලෙස සේවය කරයි ස්නේහා ද්‍රාව්‍යා (මූලික තෙල්), බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය අවශෝෂණය කර පෝෂණය කිරීමට සහාය වේ.
  • තම්බුලා (පයිපර් බෙට්ල්)
    අඩු කිරීමට උපකාරී වීම සඳහා ප්‍රසිද්ධය ෂෝෆා (ඉදිමීම) සහ දේශීය සංසරණයට සහාය වීම.
  • කුමාරි (කෝමාරිකා බාබඩෙන්සිස්)
    සිසිලනය හේතුවෙන් ශීත විර්යා (සීතල ශක්තිය). කෝපයට පත් හෝ හානි වූ සම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
  • ටුකා (බොරේරියා හිස්පිඩා)
    සාම්ප්‍රදායිකව තුවාල සත්කාර සහ ගිනි අවුලුවන තත්වයන් සඳහා බාහිර යෙදුම් සඳහා භාවිතා වේ.

එක්ව, ඔවුන් වැඩ කරන්නේ ත්‍රිදෝෂය, සන්සුන් කිරීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරමින් වට, එය බොහෝ විට වේදනාවට හේතුවයි. එතන තමයි වැඩිපුරම තියෙන්නේ මුරිවැන්න ප්රතිලාභ පැමිණෙන්නේ.

මුරිවැන්න ක්‍රීම් වල ප්‍රතිලාභ

මුරිවැන්න ක්‍රීම් සාමාන්‍යයෙන් කලින් භාවිතා කරනවා. දේවල් නිරාකරණය වෙන්න කලින්.

මුරිවැන්න තුවාල සඳහා ක්රීම්

වඩාත් සුලභ එකක් මුරිවැන්න ප්‍රතිලාභ යනු ව්‍රණ රෝපණ (තුවාල සුව කිරීමට සහාය වීම).

අස්ථි බිඳීම් සහ උළුක්කු

ලෙස භාවිතා කරයි අස්ථි බිඳීම් සඳහා ආයුර්වේද ක්‍රීම්, එය සහාය දක්වයි අස්ති ධාතු පෝෂණ (අස්ථි පටක පෝෂණය).

මුරිවැන්න සන්ධි වේදනාව සහ තද ගතිය සඳහා

මුරිවැන්න උග්‍රවීම කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ වට, එමඟින් දිනපතා වේදනාව අඩු කරයි

පළමු මට්ටමේ පිළිස්සුම් සහ සුළු තුවාල

එහි සිසිලන ස්වභාවය සම සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. වෛද්‍යවරයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ, එය ඉක්මනින් සුව වීමට පවා උපකාරී වේ. ගුද ඉරිතැලීම්.

මුරිවැන්න ක්‍රීම් ආලේප කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ පුදුම වන්නේ නම් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද මුරිවැන්න, ඒ ගැන ඕනෑවට වඩා හිතන්න එපා. මුලින්ම ඒ ප්‍රදේශය පිරිසිදු කරන්න. ඊට පස්සේ පොඩි ප්‍රමාණයක් යොදන්න.

  • මාංශ පේශි හෝ සන්ධි අපහසුතාව සඳහා
    ආලේප කර මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. සැහැල්ලුවෙන් අතුල්ලමින් සිටීම උපකාරී වේ.
  • තුවාල සඳහා
    මෘදු ලෙස ආලේප කරන්න. එය තිබෙන්නට හරින්න. අතුල්ලන්න අවශ්‍ය නැහැ.
  • නැවත නැවත කරන්න
    බොහෝ අවස්ථාවලදී දිනකට දෙතුන් වතාවක් සාර්ථක වේ.

AyurVAID වැනි නිෂ්පාදනයක් මුරිවැන්න ක්‍රීම් එක මෙතනට ලේසියෙන් ගැලපෙනවා. ඒක ඉක්මනට අවශෝෂණය වෙනවා, ඔයාගේ දවසට බාධාවක් වෙන්නේ නැහැ.

Apollo AyurVAID Murivenna Cream

භාවිතයට සූදානම් ආකෘතියකට කැමති අය සඳහා, Apollo AyurVIAD Murivenna Cream එහි මුල් පදනමෙන් බොහෝ දුරස් නොවී මෙම සූත්‍රගත කිරීම භාවිතා කිරීමට වඩාත් පහසු ක්‍රමයක් ඉදිරිපත් කරයි.

එය මුරිවැන්න භාවිතයෙන් සංවර්ධනය කර ඇති අතර, එහි ඖෂධීය අන්තර්ගතය 30% ක් පමණ වන අතර, එය සම්භාව්‍ය සූදානමේ ස්වභාවය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වන අතරම ක්‍රීම් එකක් ලෙස යෙදීමට පහසුය.

  • කැපුම්, තුවාල සහ සුළු පිළිස්සුම් සඳහා සත්කාර සඳහා සහාය වේ
  • උළුක්කු වලදී ඉදිමීම සහ අපහසුතාවයන් කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ
  • දිනපතා සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
  • බර හෝ තෙල් සහිත තට්ටුවක් ඉතිරි නොකර ඉක්මනින් අවශෝෂණය වේ

මෙම සූත්‍රගත කිරීම ඉන්දියාවේ ප්‍රථම සහ එකම පරීක්ෂා කරන ලද ආරක්ෂිත ආයුර්වේද පරාසයේ (බැර ලෝහ සහ ක්ෂුද්‍රජීවී බර සඳහා සීමාවන් තුළ) කොටසක් වන අතර එයට එකතු කරන ලද කෘතිම වර්ණ අඩංගු නොවන අතර එමඟින් එය නිතිපතා බාහිර භාවිතය සඳහා සුදුසු වේ. බොහෝ දෙනෙකුට, තෙල් සහ ක්‍රීම් අතර තෝරා ගැනීම අඩු වන අතර ඔවුන් සැබවින්ම අඛණ්ඩව භාවිතා කරන දෙයක් සොයා ගැනීම ගැන වැඩි යමක් වේ.

ක්‍රීඩා තුවාල සඳහා මුරිවැන්න ක්‍රීම් - ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ මාර්ගෝපදේශය

ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර ඇතිවන තුවාල බොහෝ විට අභිගත ජන්‍යා ෂෝෆා (කම්පනය නිසා ඇතිවන ඉදිමීම) ලෙස පෙනේ. මුරිවැන්න බොහෝ විට මෙහි භාවිතා වේ. ක්‍රියාවලිය ඉක්මන් කිරීමට නොව, එයට සහාය වීමට.
  • විශේෂයෙන් පළමු පැය කිහිපය තුළ දෘශ්‍යමාන ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
  • චලනය ආශ්‍රිත අපහසුතාවයන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
  • සම මත බරක් ඇති නොකර ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්‍රකෘතියට සහාය වේ
මෙම තත්වයන් තුළ එය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ මෘදු ලෙස ක්‍රියා කිරීමේ හැකියාවයි. අධික ලෙස දැනෙන්නේ නැතිව ඔබට දිනකට එක් වතාවකට වඩා එය යෙදිය හැකිය. ක්‍රියාශීලී කෙනෙකුට, එය වැදගත් වේ. ඔබට සැමවිටම සම්පූර්ණ විවේකයේ සුඛෝපභෝගීත්වය නොමැත. එබැවින් අවධානය යොමු වන්නේ ප්‍රවේශමෙන් චලනය වන අතරතුර තුවාලය කළමනාකරණය කිරීම කෙරෙහි ය. මුරිවෙන්නා ක්‍රීම් ගැලපෙන්නේ එතැනටයි.

ආතරයිටිස් සහ සන්ධි වේදනාව සඳහා මුරිවැන්න ක්‍රීම්

දිගු කාලීන සන්ධි අපහසුතාව බොහෝ විට වාත ව්‍යාධි (වාත අසමතුලිතතාවයෙන් පැන නගින තත්වයන්) සමඟ සම්බන්ධ වේ, එහිදී වියළි බව, තද ගතිය සහ සීමිත චලනය බහුලව දක්නට ලැබේ. මුරිවෙන්නා ක්‍රීම් මෙහි ආධාරක බාහිර යෙදුමක් ලෙස භාවිතා කරයි.

  • කාලයත් සමඟ සන්ධි තද බව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
  • නිතිපතා භාවිතයෙන් වැඩිදියුණු කළ සංචලතාවයට සහාය වේ
  • චලනය ආශ්‍රිත අපහසුතාවයන් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ

එය සාමාන්‍යයෙන් ක්ෂණික සහනයක් සඳහා නොව ස්ථාවර චර්යාවක කොටසක් ලෙස භාවිතා කරයි. නිතිපතා යෙදීමෙන්, සමස්ත මුරිවැන්න ප්රතිලාභ එදිනෙදා චලනයන්හිදී වඩාත් කැපී පෙනේ.

අතුරු ආබාධ සහ පූර්වාරක්ෂාව

මුරිවැන්න බාහිර භාවිතය සඳහා සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිතයි.

  • මුරිවැන්න අතුරු ආබාධ අසාමාන්‍යයි
  • සංවේදී සම මත මෘදු කෝපයක් ඇති විය හැක.
  • පැච් පරීක්ෂණයක් සැමවිටම හොඳ අදහසකි.

නිසි උපදෙස් නොමැතිව ගැඹුරු හෝ ආසාදිත තුවාල මත එය භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න. ඔව්, ප්‍රකෘතී (තනි පුද්ගල ශරීර වර්ගය) ඔබේ සම ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකිය.

මුරිවැන්න vs අනෙකුත් ආයුර්වේද වේදනා ක්‍රීම්

මුරිවැන්න පාදක කරගත් සංයෝග බොහෝ විට වාණිජමය වශයෙන් ලබා ගත හැකි වේදනා සහන ක්‍රීම් වර්ග බොහොමයකට වඩා තරමක් වෙනස් ලෙස භාවිතා කරයි. බොහෝ ක්‍රීම් වර්ග ඉක්මන්, මතුපිට මට්ටමේ සහනයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළද, මුරිවැන්න සාම්ප්‍රදායිකව තුවාල සත්කාර සඳහා භාවිතා කර ඇත, විශේෂයෙන් ෂෝෆා (ඉදිමීම) සහ ව්‍රණ (තුවාල) ඇති තැන්වල. ප්‍රවේශය ක්ෂණික ආවරණ ගැන අඩු වන අතර කාලයත් සමඟ සුවය ලැබීමට සහාය වීම ගැන වැඩි යමක් වේ.
මුරිවෙන්නා ක්‍රීම් වල වෙනස සාමාන්‍යයෙන් පවතින්නේ ඒවායේ සූත්‍රගත කිරීම තුළ ය. සමහරක් සැහැල්ලු වන අතර මුල් ටේලා (ඖෂධීය තෙල්) කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර කිහිපයක් ඉහළ අනුපාතයක් රඳවා ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇපලෝ ආයුර්වේඩ් මුරිවෙන්නා ක්‍රීම් වැනි සූත්‍ර ඉහළ ප්‍රතිශතයකින් සාදන ලද අතර සම්භාව්‍ය පදනමට සමීපව පවතී. එය කඩදාසි මත කුඩා විස්තරයක් වන නමුත් නිතිපතා භාවිතයෙන් නිෂ්පාදනයට දැනෙන සහ ක්‍රියා කරන ආකාරය කෙරෙහි එය බලපෑම් කළ හැකිය.

සමාප්ති අදහස්

කුඩා දෙයක් වැරදුන විට මුරිවැන්න ශරීරයට සහාය වේ. මුල් අවධියේ සත්කාර, මෘදු සුව කිරීම සහ ස්ථිර සහයෝගය. මුරිවැන්න ක්‍රීම් භාවිතයන් තේරුම් ගැනීම යනු එම කුඩා සලකුණු දැක ඒවා විශාල දෙයක් බවට පත්වීමට පෙර ප්‍රතිචාර දැක්වීමයි.

ආශ්රිත

මහේෂ් එස්, ප්‍රවීන් කුමාර් කේඑස්. ආයුර්වේද සූත්‍රයක් වන මුරිවැන්න පිළිබඳ පුළුල් සමාලෝචනයක්. යුරෝපීය රසායනික බුලටින්. 2023;12:5527-5534. doi: 10.31838/ecb/2023.12.5.426.
අන්වර්ථ නාමයෙන් බෙනී ජී, වර්ගීස් ටී, විජයකුමාර් එස්, රොබින් ඩී.ටී. මුරිවැන්න සහ අභ ගුග්ගුලු භාවිතයෙන් කොලෙස් අස්ථි බිඳීම ඵලදායී කළමනාකරණය - සිද්ධි වාර්තාවක්. ජේ ආයුර්වේද ඒකාබද්ධ වෛද්‍ය. 2023 ජූලි-අගෝස්තු;14(4):100786. doi: 10.1016/j.jaim.2023.100786. Epub 2023 ජූලි 31. PMID: 37531707; PMCID: PMC10415758.
පරිකාර්තික (ඇනෝ හි උග්‍ර ඉරිතැලීම්) කළමනාකරණය කිරීමේදී මුරිවැන්න ආලේපනයේ බලපෑම - නියමු අධ්‍යයනයක්. ශ්‍රීරාග් එම්වී, ධුලේ එම්. ඖෂධ පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තර සඟරාව. 2021;33(39A):156-161. Available from: බාහිර සබැඳිය
නායර් වී.වී., මෝහනන් ඒ., මිශ්‍ර ඒ.කේ. විස්ටාර් ඇල්බිනෝ මීයන් තුළ මුරිවැන්නෙහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාකාරිත්වය ඇගයීම සඳහා පර්යේෂණාත්මක අධ්‍යයනයක්. ඉන්ට් ජේ ෆාම් විද්‍යා හා පර්යේෂණ. 2020;11(10):5091-5103. doi: 10.13040/IJPSR.0975-8232.11(10).5091-03.
දණහිසේ සන්ධියේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගයේදී මුරිවෙන්න වෙළුම් පටියක් සමඟ වේදනා සහන සහ ක්‍රියාකාරී වැඩිදියුණු කිරීම - නඩු වාර්තාවක්. වර්ගීස් V, අබ්දුල් ෂුක්කූර් MM, ජෝස් D. ජාත්‍යන්තර ජේ. ආයුෂ් කේ.ඒ. 2023;7(4):425-430.

නිති අසන පැණ

විජලනය වීමේ මුල් ලක්ෂණ මොනවාද?
එය බොහෝ විට මෘදු ලෙස ආරම්භ වන්නේ වියළි තොල්, අඩු ශක්තියක් හෝ යමක් පානය කිරීමෙන් පසු සුව වන බවක් පෙනෙන අඳුරු හිසරදයකිනි. ඔබට පැහැදිලිවම පිපාසය දැනෙන්නට පෙර පවා අඳුරු මුත්‍රා පිටවීමක් හෝ අවධානය යොමු කිරීමේ සුළු පහත වැටීමක් දැකිය හැකිය.
මම විජලනය වෙලාද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?
මුත්‍රා වල වර්ණය, ඔබට කොපමණ වාරයක් පිපාසය දැනෙනවාද, සහ ඔබේ ශක්තිය දවස පුරා ස්ථාවරව දැනෙනවාද යන්න වැනි සරල ඉඟි දෙස බලන්න. ඔබට අසාමාන්‍ය ලෙස වෙහෙසක්, සැහැල්ලුවක් හෝ ඔබම සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති බවක් දැනේ නම්, විජලනය යම් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
ගිම්හානයේදී විජලනය වීමට හේතුව කුමක්ද?
අධික උෂ්ණත්වය නිසා දහඩිය දැමීම වැඩි වන අතර එමඟින් තරල හා ඉලෙක්ට්‍රෝලය අඛණ්ඩව අහිමි වේ. මෙය ජලය හා ආහාර මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකළ විට ශරීරය ක්‍රමයෙන් විජලනය වීමට හේතු වේ.
ගිම්හානයේදී මම දිනකට කොපමණ ජලය පානය කළ යුතුද?
උෂ්ණත්වය, ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ශරීර වර්ගය අනුව අවශ්‍යතා වෙනස් වන බැවින් නිශ්චිත සංඛ්‍යාවක් නොමැත. පිපාසය සහ මුත්‍රා වර්ණය අනුව මඟ පෙන්වනු ලබන, දවස පුරා ස්ථාවර ලෙස ජලය ලබා ගැනීම, එකවර විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමට වඩා ඵලදායී වේ.
විජලනය ශක්ති මට්ටම්වලට බලපෑ හැකිද?
ඔව්, සුළු විජලනය පවා රුධිර පරිමාව සහ ඔක්සිජන් සැපයුම අඩු කළ හැකි අතර, එමඟින් ඔබට වෙහෙස හෝ උදාසීන බවක් දැනේ. මෙය බොහෝ විට මධ්‍යම රාත්‍රියේ තෙහෙට්ටුවක් හෝ මානසික පැහැදිලි බවක් නොමැතිකමක් ලෙස පෙන්නුම් කරයි.
විජලනය ප්‍රතිශක්තිකරණයට බලපෑම් කළ හැකිද?
ශරීරය පුරා ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල රැගෙන යන වසා ගැටිති වල චලනය සජලනය මගින් සහාය වේ. තරල මට්ටම් පහත වැටෙන විට, මෙම ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර එමඟින් ශරීරයට කාර්යක්ෂමව ප්‍රතිචාර දැක්වීම දුෂ්කර වේ.
විජලනය සමට සහ හිසකෙස් වලට බලපානවාද?
ශරීරයේ තරල අඩු වූ විට, එය අත්‍යවශ්‍ය අවයව වලට ප්‍රමුඛත්වය දෙන අතර, සම සහ හිසකෙස් මන්දපෝෂණයෙන් පෙළේ. මෙය කාලයත් සමඟ වියළි බව, අඳුරු බව සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව අඩුවීමට හේතු විය හැක.
ගිම්හානයේදී මට මහන්සියක් දැනෙන්නේ ඇයි?
තාපයට නිරාවරණය වීම, තරල නැතිවීම සහ මන්දගාමී ආහාර දිරවීම යන සියල්ල එම අධික, වෙහෙසකර හැඟීමට දායක වේ. ආයුර්වේද දෘෂ්ටිකෝණයකින්, අතිරික්ත තාපය සමස්ත ජීව ශක්තිය අඩු කළ හැකි අතර, එය තෙහෙට්ටුවට හේතු වේ.
ප්‍රතිකාර නොකළ විජලනයේ අවදානම් මොනවාද?
පාලනය නොකළහොත්, එය හිසරදය, මාංශ පේශි කැක්කුම සහ වකුගඩු මත ආතතිය ඇති කළ හැකිය. කාලයත් සමඟ එය ආහාර ජීර්ණය, රුධිර සංසරණය සහ සමස්ත ශරීර සමතුලිතතාවයට බාධා ඇති කළ හැකිය.
මට ස්වභාවිකව සජලනය පවත්වා ගත හැක්කේ කෙසේද?
පලතුරු සහ එළවළු වැනි සජලනය කරන ආහාර සමඟ නිතිපතා ජලය පානය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. පොල් වතුර සහ සැහැල්ලු ඖෂධ පැළෑටි කහට වැනි ස්වාභාවික විකල්ප තරල සහ විද්‍යුත් විච්ඡේදක සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් පාන වර්ග අවශ්‍යද?
දිනපතා සජලනය සඳහා ඒවා සැමවිටම අවශ්‍ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, දැඩි තාපය, දහඩිය දැමීම හෝ තෙහෙට්ටුව අතරතුර, ඒවා සරල ජලයට වඩා ඵලදායී ලෙස නැතිවූ ඛනිජ ලවණ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ආයුර්වේදයට විජලනය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කළ හැකිද?
ආයුර්වේදය සිසිලන ආහාර, නිසි සජලනය සහ සමයට ගැලපෙන දෛනික චර්යාවන් හරහා සමබරතාවය පවත්වා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. එය අන්තයට වඩා මෘදු, ස්ථාවර සජලනය දිරිමත් කරයි.
විජලනය වැළැක්වීමට උපකාරී වන ආහාර මොනවාද?
කොමඩු, පිපිඤ්ඤා, දොඩම් සහ කරවිල වැනි ජලය බහුල ආහාර ශරීරයේ සජලනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මේවා ශරීරයේ තරල සමතුලිතතාවයට සහාය වන ස්වභාවික ඛනිජ ලවණ ද සපයයි.
විජලනය සඳහා හදිසි ප්‍රතිකාර කළ යුත්තේ කවදාද?
ඔබට අධික කරකැවිල්ල, ව්‍යාකූලත්වය, ඉතා සුළු මුත්‍රා කිරීමක් හෝ වේගවත් හෘද ස්පන්දනයක් ඇති වුවහොත්, ඒ සඳහා වහාම අවධානය යොමු කළ යුතුය. දැඩි විජලනය ඉක්මනින් බරපතල විය හැකි අතර එය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ.
මුල් පිටුව B RCB

නැවත ඇමතුමක් ඉල්ලා සිටීමට කරුණාකර පහත පෝරමය පුරවන්න.

රෝගියාගේ විස්තර

කැමති මධ්‍යස්ථානය තෝරන්න

පටුන
අලුත්ම පෝස්ටරය
ශල්‍යකර්මයකින් තොරව වේදනා කළමනාකරණය
ඉරුවාරදය වර්ග, හේතු සහ ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර අවබෝධ කර ගැනීම
ශල්‍යකර්මයකින් තොරව වේදනා කළමනාකරණය
බහු ස්ක්ලේරෝසිස් සහ නිදන්ගත ස්නායු වේදනාව: ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳ ආයුර්වේද දෘෂ්ටිකෝණයක්
ශල්‍යකර්මයකින් තොරව වේදනා කළමනාකරණය
ලෝක ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍ය දිනය: ආයුර්වේදය සමඟ ශක්තිමත් බඩවැල් ගොඩනඟන්න
ආයුර්වේද වෙළඳසැල
දැන්ම උපදේශනයක් වෙන්කරවා ගන්න

වසර 20+ ක පළපුරුද්දක් ඇති අපගේ ආයුර්වේද වෛද්‍යවරයා හමුවන්න &
රක්ෂණ අනුමත ප්‍රතිකාර

මුල් පිටුව B RCB

නැවත ඇමතුමක් ඉල්ලා සිටීමට කරුණාකර පහත පෝරමය පුරවන්න.

රෝගියාගේ විස්තර

කැමති මධ්‍යස්ථානය තෝරන්න

ජනප්‍රිය සෙවුම්: රෝගප්රතිකාරවෛද්යවරුරෝහල්මුළු පුද්ගලයාම රැකබලා ගැනීමරෝගියෙකු යොමු කරන්නරක්ෂණ

ක්‍රියාත්මක වන වේලාවන්:
පෙ.ව. 8 - ප.ව. 8 (සඳුදා-සෙනසුරාදා)
පෙ.ව. 8 - ප.ව. 5 (ඉරි)

ඇපලෝ ආයුර්වේද රෝහල් අනුගමනය කරන්න