සමඟ කටයුතු කිරීම කුරුලෑ කැළැල් විශේෂයෙන් නවීන ප්රතිකාර ක්රම දැඩි රසායනික ද්රව්ය සහ මිල අධික ක්රියා පටිපාටි සමඟ එන විට එය කලකිරීමට පත් විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, පුරාණ ආයුර්වේද ප්රඥාව මුල් කරගත් කුරුලෑ කැළැල් සඳහා නිවෙස් පිළියම් ඔබේ සමේ සුව කිරීමේ ක්රියාවලීන් සමඟ ස්වභාවිකව ක්රියා කරන මෘදු නමුත් ඵලදායී විසඳුම් ලබා දෙයි. මෙම සාම්ප්රදායික ක්රම මගින් දෝෂ සමතුලිත කිරීම, රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සහ හානිකර අතුරු ආබාධ නොමැතිව මුරණ්ඩු සලකුණු මැකී යාම සඳහා සෛලීය පුනර්ජනනය ප්රවර්ධනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ.
කුරුලෑ කැළැල් සඳහා මෙම නිවෙස් පිළියම්, දේශීය සුව කිරීමේ ප්රතිලාභ ලබා දෙමින් මූල හේතු ආමන්ත්රණය කිරීමෙන් ක්රියා කරයි. රසායනික පීල් හෝ ලේසර් ප්රතිකාර මෙන් නොව, ආයුර්වේද ප්රතිකර්ම, ස්වභාවික සෛල පිරිවැටුම සහ කොලජන් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරමින් සම පෝෂණය කරයි. ඔබ කුරුලෑ කැළැල් සඳහා නිවෙස් පිළියම් හෝ තෙල් සහිත සම සහ කුරුලෑ සඳහා නිවෙස් පිළියම් සඳහා දිගුකාලීන විසඳුම් සොයමින් සිටියත්, මෙම ස්වාභාවික ප්රවේශයන් තිරසාර ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
කුරුලෑ කැළැල් - ආයුර්වේද දෘෂ්ටිකෝණය
ආයුර්වේදයේ, කුරුලෑ මෙන්ම එහි කැළැල් බොහෝ විට ශරීරය තුළ තාපය, දැවිල්ල සහ පරිවෘත්තීය පාලනය කරන පිත්ත දෝෂයේ අසමතුලිතතාවයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. දුර්වල ආහාර වේල, ආතතිය හෝ හෝමෝන වෙනස්කම් හේතුවෙන් පිත්ත අසමතුලිත වූ විට, එය වර්ණක සලකුණු සහ කැළැල් ඉතිරි කරන ගිනි අවුලුවන සමේ රෝග හරහා ප්රකාශ වේ. ආයුර්වේද සාහිත්යයේ මෙම රෝගය "මුඛදුෂික" හෝ "යුවනාපිඩික" ලෙස හඳුන්වන අතර, අභ්යන්තර අසමගිය සහ බාහිර ප්රකාශනයන් දෙකටම ප්රතිකාර කිරීමේ අවශ්යතාවය ඉස්මතු කරයි. චිකිත්සාව විශේෂයෙන් පිත්ත දෝෂ සමතුලිත කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. කුරුලෑ කැළැල් සඳහා ඵලදායී නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
1. කහ සහ සඳුන් මුහුණු ආවරණ
කහ යනු ආයුර්වේදයේ ශක්තිමත්ම සම ආරක්ෂණ අමුද්රව්යයක් වන අතර එය කුරුලෑ කැළැල් සහ අධි වර්ණක සඳහා අරුමපුදුම දේ කරයි. ක්රියාකාරී අමුද්රව්යය වන කර්කුමින්, ශක්තිමත් ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ක්රියාකාරිත්වයක් ලබා දෙන අතර එය කැළැල් සුව කරනවා පමණක් නොව නව බිඳීම් ද නතර කරයි.
ආයුර්වේදයේ සඳුන් නොහොත් "චන්දන" වල සිසිලන සහ සන්සුන් ගුණ අඩංගු වන අතර එය දැවිල්ල ඇති සම සමනය කර සුව කිරීමට උපකාරී වේ. සඳුන් මගින් සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කර සමේ පැහැය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් කැළැල් වල දෘශ්යතාව අඩු කරන බව සොයාගෙන ඇත.
සඳුන් කුඩු තේ හැඳි 1ක් සහ කහ කුඩු තේ හැඳි 2ක් මිශ්ර කරන්න. රෝස වතුර හෝ කිරි ස්වල්පයක් එකතු කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න. පිරිසිදු සම මත ආලේප කර විනාඩි 15-20ක් තබා මද උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
ප්රතිලාභ: මෙම මිශ්රණය මුහුණේ ඇති කුරුලෑ සඳහා නිවෙස් පිළියම් සඳහා හොඳ විසඳුමක් ලෙස ක්රියා කරන අතරම පවතින කැළැල් ඉවත් කරයි. නිතර ආලේප කිරීමෙන් සම පැහැපත් වන අතර පශ්චාත් ප්රදාහ හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් අවම කරයි.
2. නීම් සහ මී පැණි ප්රතිකාරය
ආයුර්වේදයේ කොහොඹ කොළ වඩාත් අගය කරනු ලබන්නේ ඒවායේ ඇති උසස් රුධිර පිරිසිදු කිරීමේ සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ක්රියාකාරිත්වය නිසාය. නිම්බින්, නිම්බිඩින් සහ ක්වෙර්සෙටින් වලින් ඉහළ මට්ටමක පවතින කොහොඹ, සමේ පුනර්ජනනය උත්තේජනය කරන අතරම කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා වලට අහිතකර ලෙස පහර දෙයි.
මී පැණි යනු ස්වාභාවික තුවාල සුව කරන්නෙකු සහ මොයිස්චරයිසර් එකක් වන අතර එහි සෛල අලුත්වැඩියාව වැඩි දියුණු කරන සහ කැළැල් ඇතිවීම සීමා කරන එන්සයිම අඩංගු වේ. අමු මී පැණි තවදුරටත් ප්රතිබැක්ටීරීය ආරක්ෂාවක් ලබා දෙන අතර එය සුව කරන පටක වල ද්විතියික ආසාදන වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නැවුම් කොහොඹ කොළ කිහිපයක් අඹරා තලපයක් ලෙස හෝ කොහොඹ කුඩු වතුර සමග මිශ්ර කරන්න. අමු මී පැණි මේස හැන්දක් මිශ්ර කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල ආලේප කර විනාඩි 20ක් තබා සෝදා හරින්න.
කුරුලෑ කැළැල් සඳහා නිවෙස් පිළියම් සඳහා, මෙම මිශ්රණය තුනී ස්ථරයක් ලෙස භාවිතා කර වියළන විට පිස දමන්න. ස්පර්ශ කාලය වැඩි කිරීමෙන් සුව කරන ද්රව්ය ගැඹුරු ස්ථරවලට විනිවිද යාම වැඩි දියුණු වේ.
3. සාදික්කා සහ රතු සඳුන් පේස්ට්
රතු සඳුන් (රක්ත චන්දන) රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කර රුධිරය පිරිසිදු කරයි. රතු සඳුන් දැවිල්ල අවම කිරීමට සහ සමේ පුනර්ජනනය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන ස්වභාවික සංඝටක අඩංගු වේ.
සම්භාව්ය ආයුර්වේද අමුද්රව්යයක් වන සාදික්කා වල ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය සමේ තුවාල සුව කිරීමට සහ වර්ණක අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
රතු හඳුන් ගලක වතුර ස්වල්පයක් සමඟ අතුල්ලමින් සිහින්ව කුඩු කළ තලපය ලබා ගනී. එයට සාදික්කා කුඩු ස්වල්පයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කර සිහින් සිනිඳු තලපයක් ලබා ගනී. මෙම සිනිඳු තලපය දිනකට 2 වතාවක් මුහුණේ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට ආලේප කර පැය 1-2 ක් තබා උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
4. කෝමාරිකා සහ දෙහි යුෂ මිශ්රණය
5. කුංකුම සහ ගිතෙල් ප්රතිකාරය
කුංකුම ආයුර්වේදයේ සම රැකවරණය සඳහා ඇති වටිනාම අමුද්රව්යයක් ලෙස සැලකේ, එහි පැහැය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කැළැල් අඩු කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ප්රසිද්ධය. එහි ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ. හානියට පත් සමේ සෛල අලුත්වැඩියා කරන්න සහ සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
ගිතෙල් (පැහැදිලි කළ බටර්) සමට ගැඹුරු පෝෂණයක් ලබා දෙන අතර ශාකසාර සංයෝග අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එය සිදුරු අවහිර නොකරන ස්වභාවික මොයිස්චරයිසර් එකක් ලෙසද ක්රියා කරයි.
ගිතෙල් තේ හැන්දක භාගයක් කුංකුම කෙඳි 3-4ක් සමඟ එකතු කර මිශ්රණය රතු පැහැයට හැරෙන තුරු හොඳින් තෙමී ඇත. ඉන්පසු මිශ්රණය තෙත් මුහුණ මත ආලේප කරයි.
6. අර්තාපල් සහ ජල පිරිපහදු කිරීම
අර්තාපල් වල ස්වභාවික එන්සයිම සහ විටමින් C අඩංගු වන අතර ඒවා වර්ණක අඩු කිරීමට සහ සමේ සුවය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය මෘදු පිටකිරීමක් ලබා දෙන අතරම සමෙන් මේදය, අපිරිසිදුකම සහ අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කරයි.
අර්තාපල් වල ඇති පිෂ්ඨය සම තද කිරීමට සහ සිදුරු පෙනුම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
මධ්යම ප්රමාණයේ අර්තාපල් ගෙඩියක් කොටස් දෙකකට කපා වතුර බිංදු කිහිපයක් මතුපිටට දමන්න. අර්තාපල් යුෂ සම මත ක්රියා කරන පරිදි වර්ණක ප්රදේශය මත අතුල්ලන්න. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා මෙම ක්රියා පටිපාටිය නිතිපතා කළ යුතුය.
ප්රතිලාභ: අර්තාපල් ආලේප කිරීම ඇස් යට ඉදිමීම, කුරුලෑ ලප සහ කැළැල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඵලදායී ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා අර්තාපල් නිතිපතා ආලේප කළ යුතුය.
7. මහදුරු බීජ පේස්ට්
මහදුරු ඇට (මෙති) වල ශක්තිමත් විෂබීජ නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර ඒවා කුරුලෑ ලප වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කිරීමට පරිපූර්ණයි. ගැලැක්ටොමන්නාන් ලෙස හඳුන්වන පොලිසැකරයිඩ වලින් පොහොසත් මහදුරු, අඳුරු පැල්ලම් සහ කැළැල් අඩු කරන අතර සමට ආරක්ෂිත බලපෑම් ඇති කරයි.
බීජ වල විටමින් C සහ K ද අඩංගු වන අතර එමඟින් වර්ණක අඩු කරන අතර මෘදු සමක් සඳහා කොලජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි.
මහදුරු ඇට පැය කිහිපයක් වතුරේ පොඟවා සිහින් තලපයක් ලෙස අඹරා ගන්න. එම තලපය බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල ආලේප කර විනාඩි 15-20ක් තබා මද උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
ප්රතිඵල: නැවත නැවත භාවිතා කිරීමෙන් දින කිහිපයකින් කුරුලෑ ලප වල සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඇති වන අතර, කුරුලෑ සහ ඒවායේ අවශේෂ ඉවත් කිරීමට හොඳම නිවෙස් පිළියම් අතරට එය එක් කරයි.
විවිධ වර්ගයේ කුරුලෑ කැළැල් සහ නිර්දේශිත ආයුර්වේද ප්රතිකර්ම
කුරුලෑ කැළැල් පෙනුමෙන් සහ ගැඹුරින් වෙනස් විය හැකි අතර, ස්වාභාවික සුවය සහ සමේ පැහැය පවා ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ආයුර්වේදය කැළැල් වර්ගය අනුව විවිධ ප්රතිකර්ම නිර්දේශ කරයි.
- වර්ණක කැළැල් (පශ්චාත්-ගිනි අවුලුවන හයිපර්පිග්මන්ටේෂන්)
කුරුලෑ සුව වූ පසු මේවා අඳුරු පැල්ලම් ලෙස දිස්වන අතර තෙල් සහිත හෝ සංවේදී සමක බහුලව දක්නට ලැබේ. කහ සහ සඳුන් තලපය or ලෙමන් යුෂ සමග කෝමාරිකා වර්ණක සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. අභ්යන්තරව, මඤ්ජිෂ්ඨ හෙවත් සාරිවා කසාය රුධිර පිරිසිදු කිරීමට සහාය වන අතර අඳුරු ලප ක්රමයෙන් මැකී යාමට උපකාරී වේ. - සිදුරු සහිත හෝ ඇට්රොෆික් කැළැල්
මේවා පටක නැතිවීම නිසා සමේ ඇතිවන කුඩා අවපාත වේ. පටක පුනර්ජනනය උත්තේජනය කරන පිළියම් වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරයි. ගිතෙල් සමග කුංකුම දේශීයව යොදන විට සුවය පෝෂණය කරන අතර සහාය වේ, ඒ අතරතුර කහ කිරි සහ ත්රිපල කසාය සම ඇතුළතින් ශක්තිමත් කරන්න. නිතිපතා මෘදු සම්බාහනය මහානාරායන් හෝ ඖෂධීය තෙල් සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. - හයිපර්ට්රොෆික් හෝ උස් වූ කැළැල්
අධික පටක සෑදීම සහ දැවිල්ල හේතුවෙන් උස් වූ කැළැල් ඇති වේ. සිසිලනය සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන පිළියම් වැනි නීම් සහ මී පැණි පේස්ට් or කෝමාරිකා ජෙල් ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ පිත්ත දෝෂ සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. පානය කිරීම කොත්තමල්ලි-මහදුරු තේ or සාරිවා කසාය අභ්යන්තර දැවිල්ල සමනය කර තවදුරටත් ලප ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය. - සංයෝජන කැළැල්
බොහෝ දෙනෙකුට වර්ණක, සිදුරු සහිත සහ උස් වූ කැළැල් මිශ්රණයක් අත්විඳිය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ආලේපන සහ අභ්යන්තර පිළියම් වල සංයෝජනයක් නිර්දේශ කෙරේ. යෙදීම සාදික්කා සහ රතු හඳුන් පේස්ට් or කහ-හඳුන් වෙස් මුහුණ වර්ණක හා දැවිල්ලට ප්රතිකාර කළ හැකි අතර, මංජිෂ්ඨ හෝ ත්රිපාල තේ රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට සහ සමේ අභ්යන්තර සුවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ කැළැල් වර්ගය තේරුම් ගෙන සුදුසු ආයුර්වේද ප්රතිකර්ම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට ස්වභාවික සමේ පුනර්ජනනයට සහාය විය හැකි අතර, ලප ක්රමයෙන් මැකී ගොස්, රළු රසායනික ද්රව්ය නොමැතිව නිරෝගී, සමබර සමක් පවත්වා ගත හැකිය.
ඇතුළත සිට කුරුලෑ කැළැල් සුව කිරීමට ඖෂධීය පාන වර්ග සහ කසාය
ආයුර්වේදය විශ්වාස කරන්නේ සැබෑ සම සුව කිරීම ආරම්භ වන්නේ ඇතුළතින් බවයි. දේශීය ප්රතිකාර මගින් ලප කැළැල් මැකී යාමට උපකාරී වන අතර, අභ්යන්තර පිළියම් රුධිරය පෝෂණය කරයි, දෝෂ සමතුලිත කරයි සහ සමේ ස්වාභාවික පුනර්ජනනයට සහාය වේ. තේ හෝ කසාය ලෙස පරිභෝජනය කරන විට, ඇතැම් ඖෂධ පැළෑටි දැවිල්ල අඩු කිරීමට, ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට සහ නව කුරුලෑ ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන අතර, කුරුලෑ කැළැල් ක්රමයෙන් මැකී යාමට උපකාරී වේ.
- Manjistha (Rubia cordifolia) කසාය
ආයුර්වේදයේ මංජිෂ්ඨ රුධිර පවිත්රකාරකයක් ලෙස හඳුන්වන අතර කුරුලෑ සහ වර්ණක නරක අතට හැරිය හැකි විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. වියළි මංජිෂ්ඨ මුල් හෝ කුඩු තේ හැන්දක් වතුරේ විනාඩි 5-7 ක් තම්බා, පෙරා, දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් පානය කරන්න. නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් සමේ පැහැය ඒකාකාර වන අතර කැළැල් ස්වාභාවික සුව කිරීමට සහාය වේ. - සාරිවා (Hemidesmus indicus) තේ
සරිවා ශරීරය සිසිල් කිරීමට සහ පිත්ත දෝෂය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ, එය බොහෝ විට ගිනි අවුලුවන කුරුලෑ සහ පශ්චාත් කුරුලෑ ලප සඳහා වගකිව යුතුය. කුඩා සරිවා මුල් කැබැල්ලක් ජලයේ විනාඩි 5 ක් තම්බා, පෙරා, උණුසුම්ව පානය කරන්න. මෙම තේ දැවිල්ල සමනය කිරීමට සහ නිරෝගී, දිදුලන සමක් ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. - කහ (කර්කුමා ලෝන්ගා) රන් කිරි
කහ යනු ප්රබල ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. එය පරිභෝජනය කිරීමට සරල ක්රමයක් වන්නේ අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උණුසුම් කිරි හෝ කළු ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් සමඟ ශාක පදනම් කරගත් කිරි ය. දිනකට වරක් කහ කිරි පානය කිරීම ප්රතිශක්තිකරණයට සහාය වනවා පමණක් නොව, කාලයත් සමඟ කුරුලෑ කැළැල් වලින් රතු පැහැය සහ වර්ණක අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. - කෝමාරිකා යුෂ
අභ්යන්තරව ගන්නා කෝමාරිකා ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ සෛල පුනර්ජනනය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් වතුර ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්ර කර හිස් බඩක් මත පානය කරන්න. එය අභ්යන්තර දැවිල්ල සමනය කර ඇතුළත සිට පැහැදිලි සමක් ලබා ගැනීමට සහාය වේ. - ත්රිපාල කසාය
පලතුරු තුනක (අමලකි, බිභිතකි සහ හරිටකි) එකතුවක් වන ත්රිපල, ආහාර ජීර්ණ සහ විෂ ඉවත් කිරීමේ විශිෂ්ට කාරකයකි. ත්රිපල කුඩු තේ හැන්දක් වතුරේ විනාඩි 5ක් තම්බා, පෙරා, නින්දට යාමට පෙර පානය කරන්න. එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමට, දෝෂ සමතුලිත කිරීමට සහ වක්රව සමේ කැළැල් සහ කැළැල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. - කොත්තමල්ලි සහ මහදුරු බීජ තේ
කොත්තමල්ලි සහ මහදුරු ඇට යොදා සාදන ලද මෘදු, සිසිල් තේ, පිට්ටා අඩු කිරීමට සහ රුධිරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. බීජ තේ හැන්දක් බැගින් වතුරේ තම්බා, පෙරා, දවස පුරා බොන්න. මෙම සරල පානය ස්වභාවික සමේ සුවයට සහාය වන අතර වර්ණක වළක්වයි.
මෙම ඖෂධීය පාන වර්ග නිසි දේශීය සත්කාර, සමබර ආහාර වේලක් සහ පිට්ටනි සන්සුන් ජීවන රටාවක් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරයි. කාලයත් සමඟ නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් සමේ සුව කිරීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කරයි, දැවිල්ල අඩු කරයි, සහ කුරුලෑ කැළැල් ක්රමයෙන් මැකී ගොස්, ස්වභාවිකව පැහැදිලි, සෞඛ්ය සම්පන්න සමක් ඔබට ලබා දෙයි.
අවවාද
වඩා හොඳ අවශෝෂණයක් සඳහා ලෙපා හිසකෙස් වර්ධනයට ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට යෙදිය යුතුය. එක් එක් භාවිතය සඳහා වියළි හා නැවුම් වූ පසු එය ඉවත් කළ යුතුය. රාත්රී කාලයේ යෙදීම සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ නොකරයි. ශරීරයේ තාපය මුදා හැරීමට ඇති විය හැකි බාධා, සමේ සිදුරු අවහිර වීම, චිකිත්සක බලපෑම අඩු වීම සහ තත්වයන් උග්රවීමේ විභවය හේතුවෙන් ලෙපා එක රැයකින් තැබීමට එරෙහිව ආයුර්වේද ග්රන්ථ අනතුරු අඟවයි.
ප්රායෝගික ගත කිරීම්
- අදාළ ලෙපා තුළ උදෑසන හෝ දහවල්; වියළීමෙන් පසු ඉවත් කරන්න.
- යන්න එපා ලෙපා එක් රැයකින්සුදුසුකම් ලත් ආයුර්වේද වෛද්යවරයෙකු විසින් පැහැදිලිව දක්වා ඇති අවස්ථා හැර (උදා: ඇතැම් විවරයන් හෝ කටගැස්ම).
- අහම්බෙන් එක රැයකින් තබා ගියහොත් කෝපයක්, පිළිස්සීමක් හෝ ඉදිමීමක් ඇති වුවහොත්, වහාම උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා උපදෙස් ලබා ගන්න.
ආශ්රිත
