තයිරොයිඩ් දැනුවත් කිරීමේ මාසය, මුළු මාසය පුරාම නිරීක්ෂණය කරන ලදී ජනවාරි, අපට දැනෙන, සිතන සහ ක්රියා කරන ආකාරය කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති කරන කුඩා, සමනල හැඩැති ග්රන්ථියක් නිහඬව අපට මතක් කර දෙයි. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය කුඩා විය හැකි නමුත්, එය සමතුලිතතාවයෙන් තොර වූ විට, ජීවිතය සාමාන්ය දෙයක් ලෙස දැනෙන්නේ නැත. ශක්තිය අඩු වන අතර සරල දිනවල පවා බරක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. පැහැදිලි කළ නොහැකි බර වෙනස්වීම්වල සිට මනෝභාවය වෙනස්වීම්, නොසැලෙන තෙහෙට්ටුව හෝ පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව වේගයෙන් ධාවනය වන බව පෙනෙන හදවතක් දක්වා, තයිරොයිඩ් ආබාධ බොහෝ විට කෑ ගැසීමට පෙර මුමුණයි.
ඇපලෝ ආයුර්වේදයේදී, අපි තයිරොයිඩ් සෞඛ්යය හුදකලා ගැටලුවක් ලෙස නොව, ඔබේ ශරීරය ගැඹුරු සමතුලිතතාවයක් ඉල්ලා සිටින බවට සංඥාවක් ලෙස සලකමු. මෙය තයිරොයිඩ් රෝග දැනුවත් කිරීමේ මාසය, තයිරොයිඩ් සෞඛ්යය වැදගත් වන්නේ ඇයි, එය එදිනෙදා ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද යන්න ගැන අවංකව කතා කරමු. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සඳහා ආයුර්වේදය සුව කිරීම සඳහා කාලය පරීක්ෂා කරන ලද, සම්පූර්ණ පුද්ගල ප්රවේශයක් ලබා දෙයි.
තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය තේරුම් ගැනීම: කුඩා ග්රන්ථිය, විශාල වගකීමක්
තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය ඔබේ බෙල්ලේ පාමුල පිහිටා ඇති අතර එය ඔබේ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය තාප ස්ථායයක් ලෙස ක්රියා කරයි. එය ඔබේ ශරීරය කෙතරම් වේගයෙන් හෝ මන්දගාමීව ක්රියා කරනවාද යන්න නියාමනය කරන හෝමෝන, ප්රධාන වශයෙන් T3 සහ T4 නිපදවයි. ආහාර දිරවීම, හෘද ස්පන්දන වේගය, ශරීර උෂ්ණත්වය, ශක්ති මට්ටම් සහ මානසික පැහැදිලිකම පවා තයිරොයිඩ් හෝමෝන මගින් බලපායි.
තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය ඉතා අඩු හෝමෝනයක් නිපදවන විට, එය හේතු වන්නේ සා ඕ පාවුලෝ. ඕනෑවට වඩා, එය බවට පත්වේ හයිපර්තියයිඩයි. මෙම තත්වයන් දෙකම පොදු, බොහෝ විට රෝග විනිශ්චය කර නොමැති සහ බොහෝ දෙනෙකුට වැටහෙනවාට වඩා බාධාකාරී වේ. බොහෝ පුද්ගලයින් වසර ගණනාවක් ජීවත් වන්නේ ආතතිය, වයසට යාම හෝ "නරක සෞඛ්ය දින" වලට දොස් පවරමින්, ඔවුන්ගේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය අරගල කරන බව නොදැන ය. මේ නිසා ය තයිරොයිඩ් රෝග දැනුවත් කිරීමේ මාසය වැදගත් වේ. දැනුවත්භාවය කලින් රෝග විනිශ්චය කිරීමට හේතු වේ. කලින් රෝග විනිශ්චය වඩා හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
තයිරොයිඩ් සෞඛ්යයට වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුත්තේ ඇයි?
ලොව පුරා මිලියන සංඛ්යාත ජනතාවක් තයිරොයිඩ් ආබාධවලින් පෙළෙන අතර එය කාන්තාවන්ට අසමාන ලෙස බලපායි. වැඩිවිය පැමිණීම, ගර්භණීභාවය සහ ආර්තවහරණය අතරතුර හෝමෝන වෙනස්කම් තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එහි ව්යාප්තිය තිබියදීත්, තයිරොයිඩ් රෝගය තවමත් වරදවා වටහාගෙන ඇති අතර බොහෝ විට නොසලකා හරිනු ලැබේ.
එක් හේතුවක් නම් රෝග ලක්ෂණ මුලදී බොහෝ විට සියුම් වීමයි. ආහාර වේලට ප්රතිචාර නොදක්වන බර වැඩිවීම. කනස්සල්ලට කරුණක් ලෙස පෙනෙන නමුත් ක්රමයෙන් හිසකෙස් සිහින් වීම. හදිසියේම දිස්වන කාංසාව. මලබද්ධය, අක්රමවත් ඔසප් වීම සහ මොළයේ මීදුම. මෙම සලකුණු තයිරොයිඩ් ගැටළු වහාම පෙන්නුම් නොකරන නමුත්, එක්ව, ඒවා තයිරොයිඩ් සෞඛ්යය පිළිබඳ පුළුල් දෘෂ්ටිකෝණයක් සපයයි. තයිරොයිඩ් සෞඛ්යය නොසලකා හැරීම පුද්ගලයාගේ ශාරීරික සෞඛ්යයට පමණක් නොව, චිත්තවේගීය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව, විශ්වාසය, ඵලදායිතාව සහ සමස්ත ජීවන තත්ත්වය වැනි ඔවුන්ගේ මානසික යහපැවැත්මට ද අහිතකර ලෙස බලපායි. යමෙකුට තයිරොයිඩ් අක්රියතාවයක් ඇති විට, ඔවුන් බොහෝ විට ප්රශස්ත මට්ටමට වඩා අඩු “මනෝභාවයක්” අත්විඳිනු ඇත.
ආයුර්වේද දෘෂ්ටිය: රෝග ලක්ෂණ පාලනය පමණක් නොව, මූල-හේතු සුව කිරීම
ආයුර්වේදය තයිරොයිඩ් ආබාධ හුදකලා හෝමෝන ගැටළු ලෙස නොසලකයි. ඒ වෙනුවට, ඒවා ගැඹුරු අසමතුලිතතාවයන්ගේ ප්රතිඵලයක් ලෙස සැලකේ. දෝෂ, ජීර්ණය (අග්නි), පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සහ පටක සෞඛ්යය, විශේෂයෙන් මෙදෝ ධාතු.
හයිතෝරිරිරизිය ප්රධාන වශයෙන් උග්රවීම සමඟ සම්බන්ධ වේ කෆා සහ වාටා. ජීර්ණය මන්දගාමී වන විට සහ අග්නි දුර්වල කරයි, විෂ (අමා) ශරීරයේ නාලිකා එකතු වී අවහිර වීමට පටන් ගනී. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය පහත වැටේ. මෙය බොහෝ විට බර වැඩිවීම, නොනවතින තෙහෙට්ටුව, සීතල නොඉවසීම, මලබද්ධය, අඩු මනෝභාවය, හිසකෙස් නැතිවීම සහ මානසික මීදුම ලෙස පෙන්නුම් කරයි. කාලයත් සමඟ ශරීරයේ බර වැඩි වුවද, ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය අඩු වුවද, පෝෂණය නිසි ලෙස පටක වෙත ළඟා නොවන බවට පැහැදිලි ලකුණකි.
අනෙක් අතට, හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය අතිරික්තයක් පිළිබිඹු කරයි පිට්ටා මේ සමග වාටා. මෙහිදී, ශරීරයේ ආහාර ජීර්ණ ගින්න ඕනෑවට වඩා තියුණු විය හැකිය, එය ඇට්යාග්නි. මෙය සිදු වූ විට, එය ඔබේ ශක්තිය, ඔබේ පටක සහ ඔබේ ජීව ශක්තිය පවා දහනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය (ඕජස්). සාමාන්යයෙන් ආහාර ගන්නා විට පවා මිනිසුන් බොහෝ විට බර අඩු වීම දකිනවා. ඔවුන්ට අසාමාන්ය ලෙස උණුසුම්, නොසන්සුන් හෝ කනස්සල්ලක් දැනෙන්නට පුළුවන. වෙව්ලීම, හෘද ස්පන්දනය, ස්පන්දනය, අධික දහඩිය දැමීම සහ විවේකයෙන් පසුව පවා පහව නොයන යම් ආකාරයක වෙහෙසක් ද පොදු රෝග ලක්ෂණ වේ.
ආයුර්වේදය ද හැඳින්වෙන තත්වයක් විස්තර කරයි ගලගන්ඩා, එය බෙල්ලේ ඉදිමීමක් ලෙස දිස්වන අතර එය සාමාන්යයෙන් ගලගණ්ඩය ලෙස හඳුන්වන දෙයට සමාන වේ. එය සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ කෆා ප්රමුඛ වේ. දුර්වල ආහාර ජීර්ණය හෝ ආයුර්වේදය හඳුන්වන ශරීරයේ නාලිකා වල අවහිරතා ස්රෝටෝරෝධා, තයිරොයිඩ් ප්රදේශය වටා ඉදිමීම සහ සමුච්චය වීමට හේතු විය හැක.
ආයුර්වේදයේ තයිරොයිඩ් ප්රතිකාර: පුද්ගලාරෝපිත මාර්ගයක්
ඵලදායී ආයුර්වේදයේ තයිරොයිඩ් ප්රතිකාර කිසි විටෙකත් එක ප්රමාණයකට ගැලපෙන්නේ නැත. එය ඔබගේ ව්යවස්ථාව මත පදනම්ව අභිරුචිකරණය කර ඇත (ප්රකෘති), අසමතුලිතතාවය (විකෘති), ජීවන රටාව, චිත්තවේගීය සෞඛ්යය සහ ආහාර ජීර්ණය.
ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලවලට ඇතුළත් විය හැකිය:
- ඖෂධ පැළෑටි සංයෝග තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සහාය වීම සඳහා
- ආහාර නිවැරදි කිරීම් ආහාර ජීර්ණය ශක්තිමත් කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට
- ජීවන රටා ගැලපීම් නින්ද, ආතති ප්රතිචාරය සහ දෛනික රිද්මයන් වැඩි දියුණු කිරීමට
- පංචකර්ම ප්රතිකාර (සුදුසු අවස්ථාවලදී) විෂහරණය කර පද්ධතිය නැවත සකස් කිරීමට
ආයුර්වේදයේ තයිරොයිඩ් ප්රතිකාර කළ හැකිද?
ආයුර්වේදය හරහා තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියට සම්පූර්ණ සුවයක් ලබා ගත හැකිද යන්න තීරණය කිරීමේදී, බොහෝ සාධක සලකා බැලිය යුතුය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: තයිරොයිඩ් ආබාධයේ වර්ගය, ආබාධය කොපමණ කාලයක් පැවතුනද, ආබාධයට මූලික හේතුව සහ රෝගියා නියමිත ප්රතිකාර සැලැස්ම අනුගමනය කරන්නේද යන්නයි. කාලයත් සමඟ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ අසමතුලිතතාවයන් නිවැරදි කිරීමේ හැකියාව ආයුර්වේදය සපයයි. කාලයත් සමඟ ස්ථාවර ප්රතිකාර මගින් සාමාන්ය තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමෙන් මුල් හෝ ක්රියාකාරී තයිරොයිඩ් ආබාධවලින් පෙළෙන රෝගීන්ට එය බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, නිදන්ගත හෝ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ තයිරොයිඩ් ආබාධවලින් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා, ඖෂධ මත සමස්ත යැපීම අඩු කිරීමට, මෙම ආබාධ හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ වලින් ස්වාභාවික සහනයක් ලබා දීමට සහ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය තවදුරටත් පිරිහීම වැළැක්වීමට ආයුර්වේදය සාම්ප්රදායික වෛද්ය ප්රතිකාර සමඟ භාවිතා කළ හැකිය.
තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ සෞඛ්යයට සහාය වන දෛනික පුරුදු
ප්රතිකාර වැදගත් වුවද, දෛනික පුරුදු බොහෝ විට ප්රතිඵල තීරණය කරයි. කුඩා, ස්ථාවර වෙනස්කම් බලවත් වෙනස්කම් ඇති කරයි.
- සීතල හෝ සැකසූ ආහාර වෙනුවට උණුසුම්, නැවුම්ව සකස් කළ ආහාර අනුභව කරන්න
- ආහාර මඟ හැරීමෙන් වළකින්න; අක්රමවත් ආහාර ගැනීම ආහාර ජීර්ණ ගින්න දුර්වල කරයි.
- අධික කැෆේන් සහ සීනි අඩු කරන්න
- යෝග හෝ ඇවිදීම වැනි මෘදු චලනයන් පුහුණු වන්න.
- නින්දට ප්රමුඛත්වය දෙන්න; ඔබේ හෝමෝන විවේකයේදී තමන් විසින්ම අලුත්වැඩියා කර ගනී.
- ආතතිය නියාමනය ඉගෙන ගන්න; නිදන්ගත ආතතිය තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වයට සෘජුවම බලපායි
මේවා නාටකාකාර වෙනස්කම් නොවේ. ඒවා ප්රායෝගිකයි. ඒවා ක්රියාත්මක වෙනවා.
තයිරොයිඩ් දැනුවත් කිරීමේ මාසය: අභ්යන්තරයට සවන් දීමට මතක් කිරීමක්
මේ තයිරොයිඩ් දැනුවත් කිරීමේ මාසය, මොහොතකට වේගය අඩු කරන්න. ඔබේ ශරීරය සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. සම්පූර්ණ රාත්රී නින්දකින් පසුව පවා ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද? ඔබේ බර අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව, හේතුවක් නොමැතිව වෙනස් වේද? ඔබේ සිතුවිලි වලාකුළු සහිත බවක් දැනෙනවාද, ඔබේ හැඟීම් වෙනදාට වඩා මතුපිටට සමීපද?
දැනුවත්භාවය යනු භීතිය හෝ ලේබල් ගැන නොවේ. එය පැහැදිලිකම ගැන. රටා නිරීක්ෂණය කිරීම ගැන. සහ ඔබේ ශරීරය ඔබට කියන්නට උත්සාහ කළ දේ තේරුම් ගැනීම ගැන. ඔබ හොඳින් සවන් දෙන විට, වඩා හොඳ තේරීම් ස්වභාවිකවම පැමිණෙන අතර, වඩා හොඳ සෞඛ්යයක් අනුගමනය කිරීමට නැඹුරු වේ.
ආශ්රිත
