ඔබේ සම හදිසියේම ඔබට විරුද්ධව කැරලි ගසන බවක් ඔබට කවදා හෝ දැනී තිබේද, කැසීම, රතු පැහැය, උස් වූ ලප අනපේක්ෂිත ලෙස පැමිණ නැති වී යනවාද? ඔබේ ශරීරය ඔබ නොදන්නා දෙයකට ප්රතිචාර දක්වන බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. මෙම කැසීම ඇති කරවන තත්වයට නමක් ඇත: උර්තාරියා.
උර්තාරියා යන්නෙහි තේරුම තරමක් සරලයි - උස් වූ, කැසීම ඇති වන තුවාල (සාමාන්යයෙන් වද ලෙස හැඳින්වේ) හදිසියේම දිස්වන අතර බොහෝ විට අභිරහස් ලෙස අතුරුදහන් වේ. නමුත් අත්දැකීම කුමක්ද? සරල නොවේ. මෙම කුෂ්ඨ දැවිල්ල දැවෙන, බඩගා යන හෝ දෂ්ට කරන බවක් දැනිය හැකිය. බොහෝ දෙනෙකුට, එය ශාරීරික අපහසුතාවයක් පමණක් නොව, චිත්තවේගීය හා සමාජීය බලපෑම ද වේ.
ආයුර්වේදයට අනුව, උර්තාරියා (දද) ශීතපිත්ත සහ උදාර්දා ලෙස හඳුන්වන අතර එය ක්ෂුද්ර කුෂ්ඨ (සුළු සමේ රෝග) යටතේ වැටේ. ස්ථිර සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා, මෙම සමේ ගැටළු ශරීරයේ වඩාත් බරපතල, පද්ධතිමය අසමතුලිතතාවයක ප්රකාශනයන් වන බැවින්, මූල හේතුව තේරුම් ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
උර්තාරියා ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
නූතන වෛද්ය විද්යාවට අනුව, උර්තාරියා රෝගයට අසාත්මිකතාවේ සිට ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතික්රියා දක්වා විවිධ හේතු ඇත. ඇතැම් ආහාර, ආතතිය, උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් සහ සම මත යාන්ත්රික පීඩනය හේතුවෙන් උර්තාරියා ඇති විය හැක. නමුත් ආයුර්වේදයේ, හේතු ඊටත් වඩා ගැඹුරු ය.
උර්තාරියා යනු ත්රිදෝෂජ ව්යාධියකි; කෙසේ වෙතත්, වට සහ පිත්ත යනු සම්බන්ධ වන ප්රමුඛ දෝෂ දෙකයි. උදාර්ද/ශීතපිත්තෙහි සම්ප්රාප්ති (ව්යාධිජනකය) සාමාන්යයෙන් ආරම්භ වන්නේ අග්නිමන්ද්ර්ය (දුර්වල ජීර්ණය) සමඟිනි, එහිදී අපගේ ආහාර ජීර්ණ ගින්නට අප ගන්නා දේ සම්පූර්ණයෙන්ම ජීර්ණය කිරීමට නොහැකි වේ. ආහාර දිරවීම නුසුදුසු ලෙස සිදුවුවහොත්, අමා (විෂ) සෑදීමට පටන් ගනී: ශරීරය පුරා සංසරණය වීමට පටන් ගන්නා ඇලෙන සුළු, විෂ සහිත ද්රව්ය, ප්රධාන වශයෙන් රස ධාතු (ශරීරයේ ප්ලාස්මා හෝ පෝෂණ තරල) හරහා. මෙම විෂ සහිත ගොඩනැගීම, පටක පෝෂණය කිරීම සහ පෝෂණය කිරීම වෙනුවට, සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට බාධා කිරීමට පටන් ගන්නා අතර අවසානයේ අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ. කාලයත් සමඟ සෙමින්, ශරීරයේ ඇති දෝෂ, විශේෂයෙන් පිත්ත සහ වට, උග්ර වීමට පටන් ගනී. සමහර විට කෆා ද උග්ර වන අතර, විසර්ජන මන්දගාමී කර සියල්ල එකතැන පල් වේ, පද්ධතියෙන් විෂ ඉවත් කිරීම වළක්වයි.
මෙම විෂ මිශ්රණය රක්ත ධාතු (රුධිර පටක) තුළට ඇතුළු වන විට, එය සමට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගනී, විශේෂයෙන් ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්රතිශක්තිය හෝ ඕජස් (ජීව බලය හෝ ජීව ශක්තිය) ක්ෂය වූ විට. ප්ලාස්මා සහ රුධිරය රැගෙන යන ස්රෝටාස් (ක්ෂුද්ර නාලිකා) අවහිර වේ - මෙය ස්රෝටෝරෝධා ලෙස හැඳින්වේ. මෙම අවහිර වීම සිදු වූ පසු, සම මත රෝග ලක්ෂණ මතු වීමට කාලය පිළිබඳ ප්රශ්නයක් පමණි: රතු, කැසීම, උස් වූ කුෂ්ඨ, විශේෂයෙන් සීතල, ආතතිය හෝ ඇතැම් ප්රේරකවලට නිරාවරණය වීමෙන් පසු හදිසියේම පැමිණ යයි. සම මත සිදුවන්නේ අයිස් කුට්ටියේ කෙළවර පමණි - සැබෑ හේතුව පද්ධතිය තුළ ගැඹුරින් පිහිටා ඇත.
උර්තාරියා වර්ග
උර්තාරියා වර්ග තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබේ ප්රේරක වඩාත් පැහැදිලිව සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි වේ:
- උග්ර උර්තාරියා: හදිසියේ ඇති වන, කෙටි කාලීන (සති 6කට අඩු), බොහෝ විට ආහාර, කෘමීන් දෂ්ට කිරීම් හෝ ඖෂධ නිසා ඇති වේ.
- නිදන්ගත උර්තාරියා: සති 6 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී; බොහෝ විට මුග්ධ හෝ ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ වේ.
- භෞතික උර්තාරියා: තාපය, සීතල, හිරු එළිය, කම්පනය, පීඩනය හෝ ජලය මගින් අවුලුවන - සමඟ සමපාත වේ ෂීටපිට්ටා.
- කොලිනර්ජික් උර්තාරියා: දහඩිය දැමීම හෝ ව්යායාම මගින් අවුලුවන, තාපය හා සම්බන්ධ සහ පිත්ත දෝෂය.
- ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ උර්තාරියා: ස්වයං-ප්රහාරක ප්රතිදේහ නිසා ඇතිවේ; බොහෝ විට නිදන්ගත වන අතර ප්රතිකාර නොමැතිව ප්රතිකාර කිරීමට අපහසු වේ. ඔජාස් (ජීව ශක්තිය).
උර්තාරියා රෝගයට හේතුව කුමක්ද?
සීතල රාත්රියකට පසු ඔබට රතු ලප ඇති විය හැක. නැතහොත් ඉස්සන් හෝ රටකජු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඉදිමීම් ඇති විය හැක. නැතහොත් කිසිවක් සිදු නොවූවත් - කෙසේ වෙතත් ඔබේ සම දැල්වී ඇත. උර්තාරියා රෝගයේ ඇති දෙය නම්, එය අනපේක්ෂිත වීමයි. උර්තාරියා ඇතිවීමට හේතුව සැමවිටම පැහැදිලි නැත. ප්රේරක අතරට:
- සීතල නිරාවරණය
- ඇතැම් ආහාර (කප්පාදු, බිත්තර, ඇට වර්ග)
- චිත්තවේගීය ආතතිය
- ප්රතිකාර
- ආසාදන
- හෝමෝන අසමතුලිතතාවය
- ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාර
ආයුර්වේදයේ, මේ සියල්ල නින්දා (හේතුක සාධක) ලෙස සලකනු ලබන අතර එමඟින් දෝෂවල අභ්යන්තර සමතුලිතතාවයට බාධා ඇති වේ, විශේෂයෙන් පිත්ත සහ වට, එමඟින් සම මත උදාර්ද ප්රකාශ වේ.
උර්තාරියා ආයුර්වේද ප්රතිකාර
ආයුර්වේදය මගින් කුෂ්ඨ රෝගයට පමණක් නොව, මූලයටද ප්රතිකාර කරයි. ඔබේ ප්රකෘති (ව්යවස්ථාව) සහ විකෘති (වත්මන් අසමතුලිතතාවය) මත පදනම් වූ අභිරුචිකරණය කළ ප්රොටෝකෝලයක් නිර්මාණය වේ. එය සාමාන්යයෙන් සිදුවන ආකාරය මෙන්න:
- ශෝධන (ගැඹුරු විෂහරණය):
ප්රතිකාර විරේචන (පිරිසිදු කිරීම) සහ රක්තමෝක්ෂණ (රුධිර වහනය) වැනි පිත්ත පිරිසිදු කිරීමට සහ රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය.
- ෂමානා (සමාදානය):
අභ්යන්තර ඖෂධ මගින් පද්ධතිය සිසිල් කර සන්සුන් කරයි. පිට්ටා අඩු කිරීමට සහ වට ස්ථාවර කිරීමට ආහාර සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සිදු කරනු ලැබේ.
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නැවත සකස් කිරීම:
අමා සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා අග්නි (ආහාර ජීර්ණ ගින්න) ශක්තිමත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ආහාර දිරවීම හොඳින් ක්රියාත්මක වන විට, විෂ ද්රව්ය එකතු නොවන අතර සමේ ප්රතික්රියා අඩු වේ.
- ප්රතිශක්තිකරණ මොඩියුලේෂන්:
ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ගිනි ගැනීම් වැළැක්වීමට උපකාරී වන ඕජස් (ප්රතිශක්තිය සහ ශක්තිය) නැවත ගොඩනැගීම සඳහා ශාකසාර ආධාරක හඳුන්වා දිය හැකිය.
උර්තාරියා සුව කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සරල පිළිවෙත්
ආයුර්වේදය ගැඹුරු ප්රතිකාර ගැන වුවත්, සමහර දෛනික පිළිවෙත් ඔබේ ගමනට සහාය විය හැකිය:
- කුළුබඩු සහිත, ඇඹුල්, පැසුණු සහ ගැඹුරු තෙලේ බැදපු ආහාර වලින් වළකින්න.
- නැවුම්, සරල ආහාර වේල් වලට ඇලී සිටින්න.
- විකල්ප තාපයට සහ සීතලට නිරාවරණය වීම අඩු කරන්න (උදාහරණයක් ලෙස, දහඩිය දැමීමෙන් පසු, ශීතකරණය කළ ජලය පානය කිරීමෙන් හෝ වායු සමීකරණ කාමරයක දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් පසු හිරු එළියට හදිසියේ නිරාවරණය වීමෙන්) සහ වේගවත් පාරිසරික වෙනස්කම්.
- පුහුණු වන්න අභයංග (තෙල් චිකිත්සාව) සම සමනය කිරීම සඳහා සන්සුන් තෙල් සමඟ සහ වාටා
- නිතිපතා චර්යාවන් සහ නිසි නින්දක් පවත්වා ගන්න
උර්තාරියා යනු සම ගැඹුරින් ඇති වන රෝගයක් පමණක් නොවේ - එය ඔබේ ශරීරයෙන් ඇඟවෙන්නේ ඇතුළත යමක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු බවයි. ඇන්ටිහිස්ටැමින් තාවකාලික සහනයක් ලබා දිය හැකි වුවද, සැබෑ සුවය ලැබෙන්නේ සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමෙනි. ආයුර්වේදය සම අභ්යන්තර සමගියෙහි කැඩපතක් ලෙස දකින අතර, අපි එයට සවන් දෙන විට - සැබවින්ම සවන් දෙන්න - අපගේ ශරීරය අප සිතනවාට වඩා ප්රඥාවන්ත බව අපට වැටහෙන්නට පටන් ගනී.
ඔබ පළමු වරට ෂීටපිට්ටා/උදර්දා අත්විඳින්නේද නැතහොත් වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඒ සමඟ පොරබදමින් සිටින්නේද යන්න පිළිබඳව බලාපොරොත්තුවක් ඇත. විෂ ඉවත් කිරීම, ආහාර විනය සහ අභ්යන්තර සන්සුන් භාවය යන නිවැරදි මිශ්රණයකින්, ඔබේ සමට පමණක් නොව, ඔබේ මනසේ සාමය සඳහාද සැනසීම නැවත ලබා ගත හැකිය.
ආශ්රිත
