කණ වේදනාව

• චුයින්ගම්: එය කන් ඇලෙහි පීඩනය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන අතර එය පියාසර කරන විට හෝ වෙනත් පීඩන වෙනස්කම් අත්විඳින විට උපකාරී වේ.
•  හිස ඔසවා තැබීම: ඔබේ ශරීරයට වඩා උස වන පරිදි කොට්ට දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් මත හිස ඔසවා විවේක ගන්න; මෙය පීඩනය අඩු කර තරල බැහැර කිරීමට උපකාරී වේ.
•  උණුසුම් සම්පීඩනය: පිරිසිදු රෙද්දක් සුවපහසු උණුසුම් ජලයේ පොඟවා, එය මිරිකා, රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට සහ දැවිල්ල සමනය කිරීමට විනාඩි 10-15 ක් කනට තද කර තබා ගන්න.
•  සීතල සම්පීඩනය: උග්‍ර කන් වේදනාව සහ ඉදිමීම සමනය කිරීම සඳහා, අයිස් කැට කිහිපයක් රෙදි කැබැල්ලකින් ඔතා, එම රෙදි කැබැල්ල ඔබේ කනෙන් පිටත විනාඩි දහයක් දක්වා ඔතා තබන්න. 
•  ලුණු වතුර උගුර සෝදන්න: උගුරේ අමාරුවක් නිසා කන් වේදනාවක් ඇති වුවහොත්, උණුසුම් වතුර වීදුරුවකට ලුණු තේ හැන්දක් දියකර, දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා දිනකට කිහිප වතාවක් උගුර සෝදන්න.
•  ඉඟුරු: උණුසුම් තෙල් හෝ නැවුම් ඉඟුරු යුෂ ස්වල්පයක් බාහිර කන වටා ආලේප කරන්න, කිසි විටෙකත් ඇළ මාර්ගය තුළට යොදන්න එපා.
•  කරාබු නැටි තෙල්: කරාබු නැටියක් භාවිතා කර තල තෙල් තේ හැන්දක් රත් කර, පෙරා, තරමක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. ස්වාභාවික වේදනා සහනයක් සඳහා බලපෑමට ලක් වූ කනට දිනකට තුන් හතර වතාවක් බිංදු 1-2 ක් දමන්න.
•  අජ්වයින් (කැරම් බීජ) තෙල්: තල තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයකට අජ්වයින් ඇට කිහිපයක් සහ සුදුළූණු කරාබුනැටි කිහිපයක් මිශ්‍රණය රතු පැහැයට හැරෙන තුරු මෘදු ලෙස තම්බා ගන්න. භාවිතා කිරීමට පෙර, තෙල් පෙරා සිසිල් කරන්න. කනට දියරයක් දැමීම අවදානම් විය හැකි බැවින්, සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණක් බිංදු යොදන්න.

ආරක්ෂිත පියවරක්:

•  මෙම ක්‍රම මෘදු අපහසුතාවයක් සහ කෙටි කාලීන සහනයක් සඳහා වේ.
•  කන් බෙරය කැඩී ඇති බවට සැකයක් ඇත්නම්, කන් වලින් ජලය ගලා යන බව පෙනේ නම් හෝ නොනවතින වේදනාවක් ඇත්නම් කන තුළට තෙල් හෝ දියර දමන්න එපා.