ආයුර්වේදය සඳහා  සුමට ආර්තවහරණය සංක්‍රාන්තිය

ආර්තවහරණය කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු ජීව විද්‍යාත්මක සංක්‍රාන්තියක් නියෝජනය කරන අතර, එය ඔසප් චක්‍ර නැවැත්වීම සහ හෝමෝන සමතුලිතතාවයේ වෙනසක් මගින් සලකුණු කෙරේ.

ආර්තවහරණය අතරතුර, වට දෝෂය වඩාත් කැපී පෙනෙන අතර, යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව, කාංසාව, සම වියළි වීම සහ නින්ද නොයාම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.

ආයුර්වේදය ෆයිටොස්ටජන් භාවිතය අවධාරණය කරයි සහ ඖෂධ පැළෑටි වැනි අශ්වගන්ධ, ශතවරි, සහ යෂ්ටිමධු ආර්තවහරණයේදී හෝමෝන සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට.

පංචකර්ම ප්‍රතිකාර මගින් උණුසුම් දැල්වීම්, ආතතිය, කාංසාව සහ නින්ද නොයාම වැනි ආර්තවහරණයේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ස්වයං රැකවරණයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න  ඔබේ ආහාර වේල ගැන සැලකිලිමත් වන්න— ෆයිටොඊස්ට්‍රජන් බහුල වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න  ආහාර— සමබර පෝෂණය සහතික කරන්න. ඔබේ දින චර්යාවට යෝග සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඇතුළත් කරන්න.