ඔබේ ශරීරය ගොඩනැගීමට ආයුර්වේද උපදෙස් මෝසම් සමයේදී ප්‍රතිශක්තිය

සලාද, කොළ පැහැති එළවළු වැනි අමු ආහාර ගැනීම සීමා කරන්න.

ජලයෙන් බෝවන ආසාදන වළක්වා ගැනීම සඳහා මුහුදු ආහාර සහ මස් වලින් වළකින්න.

ඔබේ ආහාර වේලට ඉඟුරු සහ සුදුළූණු ඇතුළත් කරන්න. 

ආහාර වේලට එළකිරි ඕනෑ තරම් ඇතුළත් කරන්න.

කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සිසිල් කළ ජලය සහ ඖෂධීය තේ තම්බා පානය කරන්න.