ඉරුවාරදය සඳහා ආයුර්වේදයෙන් උපකාර කළ හැකිද? 

ඉරුවාරදය, පොදු දුර්වල කරන තත්වයක් 

ලක්ෂණ: 

හිසරදය 

ඔක්කාරය

මුහුණේ වේදනාව

ආලෝකයට සහ ශබ්දයට සංවේදීතාව

නාසයේ හිරවීම.

+

+

+

+

+

ආයුර්වේදයේ,  ඉරුවාරදය යනු අර්ධවභේදක,  හිසෙන් අඩක් කොහෙද?  හිසරදයෙන් පීඩාවට පත්වේ.

කළ යුතු හා නොකළ යුතු දේ

ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්න.

+

+

+

තන්තු බහුල ආහාර අනුභව කරන්න, ආහාර වේල් මඟ හරින්න එපා.

ප්‍රමාණවත්, විවේකී නින්දක් ලබා ගන්න.

+

එදිනෙදා ජීවිතයට යෝග සහ ප්‍රාණයාම ඇතුළත් කරන්න.

වළකින්න 

අධික මත්පැන් පරිභෝජනය

+

+

කැෆේන් සහිත බීම  හෝ ආහාරයට ගත හැකි දේවල්,  විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී

+

කුළුබඩු සහිත සහ තෙල් සහිත ආහාර

ආයුර්වේද ප්‍රවේශය 

ආහාර වෙනස් කිරීම්

+

+

+

ජීවන රටාව වෙනස් වේ 

පංචකර්ම ප්‍රතිකාර

පෞද්ගලීකරණය දෝෂ සමතුලිත කිරීම සඳහා ප්‍රවේශය භාවිතා කරයි.