ආයුර්වේදයෙන් ප්රතිශක්තිය වැඩි කර ගනිමු
වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
ප්රතිශක්තිය යනු රෝග කාරක වලට එරෙහිව අපගේ ආරක්ෂක යාන්ත්රණය වන අතර, එය අපව රෝගවලින් ආරක්ෂා කරයි.
දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණය නිතර ආසාදන, මන්දගාමී සුවවීම, තෙහෙට්ටුව, කාංසාව සහ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු හරහා ප්රකාශ වේ.
වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
ආයුර්වේදය පහත සඳහන් සංකල්ප හරහා ප්රතිශක්තිය පිළිබඳව ගැඹුරින් සොයා බලයි:
බාලා (ශක්තිය),
ව්යාධි ක්ෂමාත්වා
(රෝගයට ප්රතිරෝධය), සහ
ඕජස් (ජීව ශක්තිය)
+
+
+
පිරිසිදු කිරීම හරහා සමතුලිත දෝෂ ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි.
වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
1. තුල්සි, පිප්පලි සහ ඉඟුරු තේ
ශ්වසන මාර්ගය පිරිසිදු කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත්ව පවත්වා ගැනීම සඳහා ආයුර්වේද උපදෙස්
වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
2. කහ සහ කළු ගම්මිරිස්
ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ විෂ ද්රව්ය අඩු කිරීමට මේවා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න.
වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
3. රතු මස් සහ සැකසූ මස් සීමා කරන්න:
එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අධික ලෙස වැඩ කළ හැකි නිදන්ගත දැවිල්ලකට තුඩු දෙන බැවින් එහි පරිභෝජනය අඩු කරන්න.
වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
4. අම්ලා යුෂ
විටමින් C හි පොහොසත්ම ස්වාභාවික ප්රභවය වීම නිසා, එය ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර ස්වභාවිකවම ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි.
වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
5. උණු වතුර උගුර සෝදන්න.
දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ
උගුරේ වේදනාව සමනය කරන්න.
වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
ආයුර්වේදය රෝග ලක්ෂණ වලට වඩා මූල හේතු ආමන්ත්රණය කරමින් පුද්ගලාරෝපිත උපාය මාර්ගයක් ඉදිරිපත් කරයි.
මෙම පරිපූර්ණ ප්රවේශය අනුගමනය කිරීම - ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන අතර ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ප්රවර්ධනය කරයි.
වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න