ඔබේ ආහාර ජීර්ණය වැඩි කරන්න  මේ ශීත ඍතුවේ  ආයුර්වේදය සමඟ

ශීත සෘතුවේ සීතල සමනය වන විට, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර, එය බොහෝ විට ආහාර ජීර්ණ අපහසුතාවයට හේතු වේ.

ඇති උණුසුම්, පිසූ ආහාර සුප් සහ ස්ටූ වැනි, සහ එකතු කරන්න කුළුබඩු වැනි ඉඟුරු, දුරු සහ කුරුඳු ආහාර දිරවීමට උපකාර කිරීම සඳහා.

බීම උණු වතුර or ඖෂධීය තේ වර්ග වඩා හොඳ ආහාර ජීර්ණය සඳහා ගම්මිරිස්, මහදුරු හෝ චමමයිල් සමඟ.

ආයුර්වේදය නිර්දේශ කරයි ත්රිඵල, පලතුරු 3 ක මිශ්‍රණයක් -- අමලකි, හරිටකි & බිබිතාකි, ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.

ස්ථාවර චර්යාවක් අනුගමනය කරන්න —නිත්‍ය වේලාවට අවදි වී නිදාගන්න, සැහැල්ලුවෙන් ව්‍යායාම කරන්න. 

ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර උණුසුම් තෙල් සමඟ සම පෝෂණය කරයි, ආහාර දිරවීම උත්තේජනය කරයි, සහ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සමතුලිත කරයි.