ගෙදර පිළියම්  වියළි තොල් සඳහා

කාලගුණය සීතල වූ විට වියළි, ​​ඉරිතලා ගිය තොල් බොහෝ දෙනෙකුට අත්විඳිය හැකිය.

තොල්වලට ගිතෙල් කෙලින්ම ආලේප කිරීමෙන් ගැඹුරු තෙතමනයක් සහ පෝෂණයක් ලබා දිය හැකි අතර, වියළි බව වළක්වයි.

මී ඉටි, බටර්, ගිතෙල්, බීට්රූට් කුඩු සහ ශාකසාර සාරය වැනි ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන සංයෝග මගින් තොල් ඵලදායී ලෙස තෙතමනය කළ හැකිය.

මුඛයෙන් තෙල් ගෑම (පොල් හෝ තල තෙල් වැනි) පුරුදු වීමෙන් තොල්වල වියළි බව අඩු කර සජලනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් තොල්වල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු වේ.

වියළි හා ඉරිතලා ඇති තොල් ඉවත් කිරීම මගින් මැරුණු සමේ ස්ථර ඉවත් කිරීමට සහ තොල් බාම් නව සමට ළඟා වීමට ඉඩ සලසයි.

-- මී පැණි හෝ ගිතෙල් සමඟ ලුණු/සීනි මිශ්‍ර කර තොල් ස්ක්‍රබ් එකක් සාදන්න.  -- රවුම් චලිතයකින් ආලේප කර, තෙත් රෙදි කඩකින් පිස දමන්න.

ආයුර්වේදය වෙස්මුහුණක් පැළඳීම, ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කිරීම, නිසි ලෙස හුස්ම ගැනීම සහ හොඳින් නිදා ගැනීම වැනි පිළිවෙත් අවධාරණය කරයි.