උපදෙස් 5ක්

ආයුර්වේද සම රැකවරණය

මෝසම් වැසි මත

පිරිසිදු කිරීම සහ ටෝනිං කිරීම

වේශ නිරූපණය, ජල ආරක්ෂිත හිරු ආවරණ සහ අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ සම දෙවරක් පිරිසිදු කරන්න. සජලනය සහ පෝෂ්‍යදායී ටෝනර් එකක් භාවිතා කරන්න. පිපිඤ්ඤා, වෙනිවැල් හෝ සඳුන් වැනි ස්වභාවික පාදක ටෝනර් තෝරා ගන්න.

මොයිස්චරයිස්

මෝසම් සමයට සුදුසු සැහැල්ලු මොයිස්චරයිසර් තෝරන්න. ඔබට නල්පමරඩි කෙරම් වැනි මුහුණු තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

පිටපත් කිරීම

එය මිය ගිය සමේ සෛල, සුදු ලප, කළු ලප සහ අපිරිසිදුකම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. කේරළ ආයුර්වේද ස්වර්ණමුඛී ෆේස් පැක් යනු ඔබේ සම මෘදු හා දීප්තිමත් කරන මෘදු පිටකිරීමේ ෆේස් පැක් එකකි.

ඖෂධ පැළෑටි පිරිසිදු කිරීම

ඔබේ ශරීරයේ විෂ ඉවත් කර නිරෝගී බඩවැල් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ත්‍රිපාල පෙති වැනි සරල බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නන් ඇතුළත් කරන්න. හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන බඩවැල් දිදුලන සමකට දායක වේ.

සජලනය

ආහාර දිරවීමට බාධා කළ හැකි බැවින් සීනි එකතු කළ යුෂ වලින් වළකින්න. ඒ වෙනුවට, ආහාර ජීර්ණ ඖෂධ ​​පැළෑටි සමඟ තම්බා ගත් උණුසුම් ජලය තෝරා ගන්න.