"ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம்", "மனம் நம்புவதை உடல் அடைகிறது", "ஆரோக்கியமே செல்வம்" மற்றும் பல பழமொழிகளைக் கேட்டு நாம் அனைவரும் வளர்ந்திருக்கிறோம். ஆனால் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் போது நாம் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறோம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக எத்தனை முறை நமது வழக்கத்திலிருந்து ஓய்வு எடுத்திருக்கிறோம்? நகர்ப்புறங்களில் வசிக்கும் நம்மில் பெரும்பாலோர் விரைவான பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைப் பிடித்து, நமது கனவுகளையும் லட்சியங்களையும் நிறைவேற்றுவதற்காக 24 மணிநேரமும் உழைக்கிறோம், இந்த 'பாடி' என்ற இயந்திரத்திற்கு உணவளிக்கும் எரிபொருளை மறந்துவிடுகிறோம். இப்படியிருக்க, நம் உடல் 'நோய்' வடிவில் சமிக்ஞைகளை அனுப்பத் தொடங்கியவுடன்தான் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம். எச்சரிக்கை மணி அடிக்கும் முன் நாம் ஏன் செய்யக்கூடாது?
இதைத்தான் 'ஆயுர்வேதம்' செய்கிறது. "ஆயுர்" என்றால் வாழ்க்கை மற்றும் "வேதம்" என்றால் அறிவியல், மருத்துவ முறை மட்டுமல்ல, நாம் அனைவரும் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய 'வாழ்க்கை முறை'. இந்த விஞ்ஞானம் நல்வாழ்வு மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு பாதுகாவலராக செயல்படுகிறது. பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் நம்மைப் போன்ற எந்த தடயமும் இல்லாத தனித்துவமான உயிரினம். எனவே, ஆயுர்வேதம் அனைவருக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட 'ஒரு' குறிப்பிட்ட உணவு அல்லது வாழ்க்கை முறை இல்லை என்று கூறுகிறது. நமது சொந்த உடல் மற்றும் மனதையும் அதன் தனிப்பட்ட தேவைகளான உணவு, வாழ்க்கை முறை, தூக்கம் மற்றும் தொழில் தேர்வுகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியமானது. இது ஒரு நல்ல உடல், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை அடைய உதவும்.
"நுண்ணறிவு, உள்ளுணர்வு, நுண்ணறிவு, உள் அமைதி, அனைத்தும் உள்ளிருந்து வருகின்றன, உள்நோக்கி கவனம் செலுத்து" - அன்னா கோல்ட்ஸ்டைன்
ஆயுர்வேதம் '3 தோஷங்களை' புரிந்துகொள்வதற்கான கொள்கைகளின் அடிப்படையில் தன்னைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. தோஷங்கள் என்பது ஒவ்வொரு நபரையும் உருவாக்கும் ஆற்றல்கள், அவை உடலில் வெவ்வேறு உடலியல் செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன.
- வட்ட தோஷம்
காற்றின் ஆற்றல் என்பது சுவாசம், இரத்த ஓட்டம், இதயத் துடிப்பு, கண் சிமிட்டுதல் மற்றும் செல்லுலார், திசு மற்றும் தசை அசைவுகளை உள்ளடக்கிய இயக்கத்துடன் தொடர்புடைய உடல் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது என்று பொருள். தோஷம் உள்ள ஒரு நபர் பயம் மற்றும் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படலாம், அதே சமயம், வட்டா, படைப்பாற்றல், உயிர் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
- பிட்டா தோஷா
பிட்டா என்றால் தீ ஆற்றல், இது செரிமானம், உறிஞ்சுதல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் வெப்பநிலை உள்ளிட்ட உடலின் வளர்சிதை மாற்ற அமைப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. தோஷம் உள்ள ஒரு நபர் புண்கள் மற்றும் கோபத்தால் பாதிக்கப்படலாம், அதே சமயம் பிட்டா, மனநிறைவு, புத்திசாலித்தனம் மற்றும் புரிதலின் ஒளிக்கு வழிவகுக்கும்.
- கபா தோஷா
கபா என்றால் நீர் ஆற்றல் உடலின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கிறது மற்றும் செல்களைப் பாதுகாக்கிறது. தோஷம் உள்ள ஒரு நபர் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் பொறாமையால் பாதிக்கப்படலாம், சமநிலையில், கபா அன்பு, மன்னிப்பு மற்றும் இரக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
மகிழ்ச்சியான மற்றும் நம்பிக்கையான மனம் மற்றும் ஆன்மா மற்றும் விழிப்புடன் இருக்க வதா, பித்தம் மற்றும் கபாவின் சிறந்த சமநிலையை பராமரிப்பதன் மூலம் முழுமையான ஆரோக்கிய நிலை பெறப்படுகிறது. ஒரு நபரின் உடல் குணாதிசயங்களுடன் தொடர்புடைய தோஷத்தைப் புரிந்து கொள்ள, எங்களைப் பின்தொடரவும், இந்த புள்ளிகளை நாங்கள் எங்கள் வரவிருக்கும் வலைப்பதிவில் ஒன்றாக இணைக்கிறோம்.
