அறிமுகம்
அமலாகி என்றும் அழைக்கப்படும் நெல்லிக்காய், "வாழ்க்கையின் அமிர்தம்" என்று அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகிறது, மேலும் நல்ல காரணத்திற்காகவும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் சருமத்தையும் முடியையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் திறனுக்காக இது நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மதிப்பிடப்படுகிறது. வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பிற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இந்த சிறிய, புளிப்பு பழம், அதன் அளவைத் தாண்டிய ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வலைப்பதிவில், முடி மற்றும் சருமத்திற்கான நெல்லிக்காயின் நன்மைகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதில் அதன் பங்கு மற்றும் அவற்றை மிகவும் திறம்பட அறுவடை செய்ய உதவும் ஆயுர்வேத சூத்திரங்கள் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வோம்.
அம்லா பற்றி
நெல்லிக்காய் (எம்ப்ளிகா அஃபிசினாலிஸ்) இந்திய துணைக்கண்டம், சீனா, தைவான், இலங்கை மற்றும் மலேசியா முழுவதும் காணப்படுகிறது. இது வெப்பமண்டல தென்கிழக்கு ஆசியாவிலிருந்து வந்ததாகக் கூறப்படுகிறது. இது ஒரு சிறிய முதல் நடுத்தர அளவிலான மரமாகும், இது சுமார் 8 முதல் 18 மீட்டர் உயரம் வரை வளரும். நெல்லிக்காய் பழங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நல்ல மூலமாகும், இது 100 கிராம் உலர் எடைக்கு 70 கிராமுக்கு மேல் வழங்குகிறது. நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளிட்ட தாதுக்கள் ஏராளமாக உள்ளன, மேலும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி1 மற்றும் ஈ ஆகியவை உள்ளன. நெல்லிக்காயில் ஆரஞ்சுகளை விட எட்டு மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி மற்றும் அகாய் பெர்ரிகளை விட இரண்டு மடங்கு அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் தான் நெல்லிக்காயை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன, மேலும் உங்கள் தோல் மற்றும் முடிக்கு நன்மை பயக்கும்.
நெல்லிக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் டானின்கள் போன்ற பல்வேறு பைட்டோ கெமிக்கல்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை அனைத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அழித்து உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. நெல்லிக்காயின் பல்வேறு பாகங்களில் காலிக் அமிலம், குர்செடின் மற்றும் எம்பிளிகானின் ஏ மற்றும் பி உள்ளிட்ட பல நன்மை பயக்கும் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை உடலைப் பாதுகாத்து புத்துணர்ச்சியூட்டுகின்றன.
இந்த சேர்மங்கள், செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் பாதுகாப்பு நொதிகள் மற்றும் குளுதாதயோன், கேட்டலேஸ் மற்றும் சூப்பர் ஆக்சைடு டிஸ்முடேஸ் போன்ற பிற மூலக்கூறுகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்புகளை ஆதரிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நெல்லிக்காயில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் (வைட்டமின் சி, இரும்பு மற்றும் கால்சியம்) மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்களின் தனித்துவமான கலவையானது ஆரோக்கியம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை ஆதரிக்க இயற்கையான, காலத்தால் சோதிக்கப்பட்ட வழியை வழங்குகிறது.
ஆயுர்வேதத்தில் நெல்லிக்காய்
ஆயுர்வேதம் அதன் பல மருந்துகளில் நெல்லிக்காயைப் பயன்படுத்துகிறது; இது நன்கு அறியப்பட்ட புத்துணர்ச்சியூட்டும் மருந்தாகும், மேலும் ஆறு ஆயுர்வேத சுவைகளில் ஐந்து சுவைகளைக் கொண்டுள்ளது: இனிப்பு, கசப்பு, துவர்ப்பு, புளிப்பு மற்றும் காரமானது. இது பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஒரு வலுவான பாலுணர்வைத் தூண்டும். நெல்லிக்காய் என்பது திரிதோஷஹாரா, அதாவது இது மூன்று தோஷங்களையும் சமநிலைப்படுத்துகிறது: வாத தோஷம், ஏனெனில் அது புளிப்பு, பித்த தோஷம், ஏனெனில் அது இனிப்பு மற்றும் குளிர்ச்சியானது, மற்றும் கப தோஷம், ஏனெனில் அது உலர்ந்த மற்றும் துவர்ப்பு. அதனால்தான் இது பழங்களில் சிறந்தது என்று மேற்கோள் காட்டப்படுகிறது.
ஆம்லம் சமதுரம் திக்தம் கஷாயம் கடுகண் சரம்.
சக்ஷுஷ்யம் ஸர்வதோஷக்னம் வ்ருஷ்யமாமலகீஃபம் ।।
ஹந்தி வாதம் தத் அம்லத்வாத் பித்தம் மாதுர்யஷைத்யத:.
கஃফம் ருக்ஷகஷாயத்வாத் ফலேভ்யோ அভ்யாதிகம் ச தத் । ( சு. சு. 46/144)
இது பல ஆயுர்வேத மருந்துகளின் முக்கிய மூலப்பொருளாகும், எடுத்துக்காட்டாக திரிபால சூர்ணம், சியவன்பிரஷ், மற்றும் நிசகதகாதி கஷாயம். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பதால், நெல்லிக்காய் தாத்ரி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது "தாய்". சரகாச்சாரியார் இதை சிறந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் மருந்து என்று அழைத்தார், மேலும் இதை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது ஓஜஸ் அல்லது இயற்கையான பளபளப்புக்கு உதவும் என்று கூறினார்.
அம்லாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் பல பொதுவான நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நெல்லிக்காயில் நிறைந்துள்ளன.
- நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஒரு இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வயதானதை மெதுவாக்குகிறது.
- இது உடலில் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, இது சருமத்தையும் முடியையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. நெல்லிக்காய் பொடி என்பது முடியை மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றும் ஒரு இயற்கை கண்டிஷனர் ஆகும்.
- நெல்லிக்காயை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
- அதிக நார்ச்சத்துள்ள இது, செரிமான அமைப்பை சுத்தம் செய்து பலப்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரைப்பை சாறுகளைத் தூண்டுகிறது. நெல்லிக்காயில் உள்ள டானின்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் குடலைத் தணித்து மீட்டெடுக்கின்றன, வழக்கமான, ஆரோக்கியமான வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.
- நெல்லிக்காயில் குரோமியம் உள்ளது, இது இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
- ஆதரிப்பதன் மூலம் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது ரஞ்சக பிட்டா மற்றும் அலோச்சகா பிட்டா. இது வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவால் ஏற்படும் பார்வை இழப்பைத் தடுக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது.
- இது குறிப்பிடத்தக்க புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, முதன்மையாக டானின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற பாலிபினால்களால் இது ஏற்படுகிறது.
நீங்கள் அதை பச்சையாக சாப்பிடலாம், பொடியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது ஆயுர்வேத மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மூலிகை கலவையை உட்கொள்ளலாம்.
நெல்லிக்காயுடன் கூடிய ஆயுர்வேத மருந்துகள்
நெல்லிக்காய் மிகவும் வலிமையான ரசாயனம் (புத்துணர்ச்சியூட்டும்), இது வலிமையை அளிக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கவும் மற்றும் பொதுவான உயிர்ச்சக்தி, மற்றும் ஆரோக்கியமான வயதானதை ஊக்குவிக்கிறது. இது உடல் மற்றும் மனம் இரண்டிற்கும் நன்மை பயக்கும், மேலும் இது மூன்று தோஷங்களையும் சமநிலைப்படுத்தக்கூடிய சில மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். ஆயுர்வைட் அதன் பல தயாரிப்புகளில் நெல்லிக்காயைப் பயன்படுத்துகிறது, அவை கன உலோகங்கள், அஃப்லாடாக்சின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் பாதுகாப்புக்கான API பாதுகாப்பு தரநிலைகளின்படி தூய்மை மற்றும் தரத்திற்காக சோதிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு ஆயுர்வைட் தயாரிப்பும் NABL-அங்கீகாரம் பெற்ற ஆய்வகங்களால் சோதிக்கப்பட்டு பாதுகாப்பானது என்று சான்றளிக்கப்படுகிறது, தொகுப்பில் உள்ள QR குறியீடு வழியாக தொகுதி-குறிப்பிட்ட சோதனை அறிக்கைகளை உடனடியாக அணுக முடியும், முழுமையான வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் நம்பிக்கையை உறுதி செய்கிறது.
இந்த சூத்திரங்கள் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன, மேலும் அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக அம்லாவைப் பயன்படுத்தும் தோல் மற்றும் முடி தயாரிப்புகளையும் உள்ளடக்கியது. அம்லாவைக் கொண்ட சில ஆயுர்வேத சூத்திரங்களை ஆராய்வோம்:
ஆயுர்வேத ஹரித்ரகண்டம் தோல் மற்றும் சுவாச ஒவ்வாமைகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்து. நெல்லிக்காய், மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றால் இயக்கப்படும் இது, இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது, பருவகால தூண்டுதல்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இது பாரம்பரியமாக தத்ரு நாஷனா (பூஞ்சை தோல் தொற்றுகள்) சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது முழுமையான ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு சிகிச்சையுடன் அரிப்பு, தடிப்புகள், தும்மல் மற்றும் நெரிசலைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. இது லேசானது, மயக்கம் இல்லாதது மற்றும் பழக்கம் இல்லாதது மற்றும் அனைத்து வயதினருக்கும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தலாம். இந்தியாவின் முதல் & ஒரே சோதிக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான ஆயுர்வேத வரம்பின் ஒரு பகுதியாக, ஹரித்ரகண்டம் மிக உயர்ந்த தரத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது தூய்மை, பாதுகாப்பு மற்றும் சிகிச்சை ஒருமைப்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.
- அவெஸ்டா ஆயுர்வைட் அழற்சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உதவி இது AmlaPure® உடன் செறிவூட்டப்பட்ட ஒரு பயோஆக்டிவ் பானமாகும், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் செயல்படுகிறது. இது உடலின் இயற்கையான அழற்சி எதிர்வினையை சீராக்க உதவுகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் செல் புத்துணர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இந்த அல்ட்ரா-தூய நீரேற்றம் கலவையில் சர்க்கரை, பாதுகாப்புகள் அல்லது செயற்கை வண்ணங்கள் எதுவும் சேர்க்கப்படவில்லை.
- ஆயுர்வைட் நிசகதகாதி கஷாயம் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை ஆதரிக்கவும், சீரான வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேத சூத்திரமாகும். மஞ்சள், நெல்லிக்காய் மற்றும் திரிபலா ஆகியவற்றால் கலக்கப்பட்ட இந்த கஷாயம், உயர் இரத்த சர்க்கரை அனுபவங்களையும், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது சோர்வு, கால்களில் வீக்கம் மற்றும் எரிதல் அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளையும் கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்தியாவின் முதல் & ஒரே சோதிக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான ஆயுர்வேத வரம்பின் ஒரு பகுதியாக, இந்த கஷாயம் கன உலோகங்கள், அஃப்லாடாக்சின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் சுமைக்கான கடுமையான பாதுகாப்பு தரநிலைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது தூய்மை, பாதுகாப்பு மற்றும் சிகிச்சை ஒருமைப்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.
- ஆயுர்வேத சியவனப்பிரசாதம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமானத்தை ஆதரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியைப் புதுப்பிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேத சூத்திரமாகும். நெல்லிக்காயால் செறிவூட்டப்பட்டது (Emblica அஃபிசினாலிஸ்), அஸ்வகந்தா மற்றும் கிலோய், சல்பேட் இல்லாத மறையூர் வெல்லத்தால் இனிக்கப்பட்டது, இது திசுக்களுக்கு ஊட்டமளித்து, ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் நினைவாற்றல், கல்லீரல் மற்றும் இதய செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. இது நுட்பமானது ஆனால் வலிமையானது. ரசாயன இந்த பண்புகள் அனைத்து வயதினருக்கும் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானதாக அமைகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சுவாச ஆரோக்கியம், செரிமானம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை ஆதரிக்கின்றன. இந்தியாவின் முதல் மற்றும் ஒரே சோதனை செய்யப்பட்ட பாதுகாப்பான ஆயுர்வேத வரம்பின் ஒரு பகுதியாக தயாரிக்கப்பட்ட ஆயுர்வைட் சியவனபிரசம், அதன் உயர் தூய்மை, பாதுகாப்பு மற்றும் சிகிச்சை ஒருமைப்பாட்டை உறுதி செய்யும் உயர்தர உற்பத்தி தரங்களின் கீழ் தயாரிக்கப்படுகிறது.
- ஆயுர்வேத திரிபலா சூர்ணம் இது மூன்று சக்திவாய்ந்த பழங்களான நெல்லிக்காய், விபிதகி மற்றும் ஹரிதகி ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பாரம்பரிய, காலத்தால் சோதிக்கப்பட்ட ஆயுர்வேத சூத்திரமாகும். அதன் லேசான நச்சு நீக்கும் குணங்களுக்குப் பெயர் பெற்ற இந்த சூர்ணம், ஆரோக்கியமான செரிமானம், குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் சார்பு இல்லாமல் உட்புற சுத்திகரிப்பு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. பொதுவாக குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க தினமும் எடுத்துக் கொள்ளப்படும் இந்த தீர்வு, செரிமான சமநிலை, இயற்கை நச்சு நீக்கம் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது. ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிப்பதைத் தவிர, திரிபால சூர்ணத்தின் நன்மைகள் கண் ஆரோக்கியம், சருமத் தெளிவு மற்றும் ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் உட்புறமாகவோ அல்லது மென்மையான கண் கழுவலாகவோ எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
நெல்லிக்காயுடன் வீட்டு வைத்தியம்
- செரிமானத்திற்கு உதவ, அரை டீஸ்பூன் கல் மிட்டாய் உடன் நெல்லிக்காயை சேர்த்து, உங்கள் உணவுக்கு முன் சாப்பிடுங்கள்.
- ஒன்று அல்லது இரண்டு புதிய பழுத்த பழங்கள் அல்லது உலர்ந்த நெல்லிக்காய் எடுத்துக்கொள்வது மலச்சிக்கலுக்கு உதவும்.
- வறண்ட சருமத்திற்கு ஒரு ஃபேஸ் பேக் தயாரிக்க நெல்லிக்காய் பொடி மற்றும் தயிர் கலக்கவும். உங்கள் சருமம் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால், அதை ரோஸ் வாட்டருடன் கலக்கவும். 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கழுவவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள். இந்த ஃபேஸ் மாஸ்க் ஒரு இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் ஆகும், இது இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, உங்கள் சருமத்தை அழகாகவும், தெளிவாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது.
குறிப்பு: உங்கள் சருமத்தில் எதையும் பூசுவதற்கு முன், உங்களுக்கு ஏதேனும் உணர்திறன் அல்லது மோசமான எதிர்வினைகள் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க எப்போதும் ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
- நெல்லிக்காய் பொடுகு, முடி உதிர்தல் மற்றும் முன்கூட்டியே நரைப்பதைப் போக்க உதவும் ஒரு இயற்கை கண்டிஷனர் என்பதால், நீங்கள் அதை ஒரு ஹேர் பேக்காகப் பயன்படுத்தலாம். நெல்லிக்காய் பொடியை தண்ணீரில் கலந்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி வேர்களில் தடவவும். 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அதைக் கழுவவும். உங்களுக்கு சைனசிடிஸ் இருந்தால் அல்லது சளி பிடித்தால், அதைத் தவிர்க்கவும்.
- தலைசிறந்த ஒன்று நெல்லிக்காய் நன்மைகள் இது இன்சுலின் வெளியீட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, உணவுக்குப் பிறகு சர்க்கரை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது. மஞ்சள் பொடியுடன் நெல்லிக்காயை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவும்.
குறிப்பு: நெல்லிக்காய் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அது நீரிழிவு அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்காது, மேலும் இது மரபுவழி மருத்துவத்திற்கு ஒரு துணைப் பொருளாக மட்டுமே கருதப்பட வேண்டும். நெல்லிக்காயை உட்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் சுகாதாரப் பயிற்சியாளரிடம் பேசுங்கள், குறிப்பாக இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால், ஏனெனில் நெல்லிக்காய் அந்த மருந்தின் செயல்திறனை அதிகரித்து இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும்.
முன்னெச்சரிக்கைகள்
- பண்புகள், எனவே இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் அல்லது அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்குள் அறுவை சிகிச்சைக்கு திட்டமிடப்பட்டவர்கள் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- நெல்லிக்காய் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்பதால், நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் மருத்துவரை அணுகாமல் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- அதிகப்படியான நுகர்வு தோல் வறட்சி, வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும். நெல்லிக்காயின் ஆன்டிபிளேட்லெட் காரணமாக, அது இரத்தத்தை மெலிதாக்கி, சாதாரண இரத்த உறைதலைத் தடுக்கும்.
தீர்மானம்
குறிப்புகள்
