வலை கதைகள்
கதையில் படி: இப்போது ஆராயுங்கள்
ஆசனவாயின் உள் பகுதியில் ஏற்படும் சிறிய கண்ணீர் அல்லது விரிசல்கள் - குடல் இயக்கத்தின் போது குறிப்பிடத்தக்க வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். வழக்கமான சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் அறிகுறி நிவாரணத்தில் கவனம் செலுத்தினாலும், ஆயுர்வேதம் உடலின் ஆற்றல்களை (தோஷங்கள்) சமநிலைப்படுத்தி இயற்கையான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மூல காரணங்களை நிவர்த்தி செய்யும் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் ஆசனவாயில் ஏற்படும் பிளவுகளை நிர்வகிப்பதிலும் குணப்படுத்துவதிலும் உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
பல முக்கிய காரணங்களுக்காக குத பிளவுகளை நிர்வகிப்பதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியமானது. ஃபிஷர்-இன்-ஆனோவின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று கடினமான மலம். நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவு மலத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது, வழக்கமானதை ஊக்குவிக்கிறது குடல் அசைவுகள், அவற்றை எளிதாகக் கடக்கச் செய்து, குத ஸ்பிங்க்டரில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது மூல நோய், இது குடல் இயக்கத்தின் போது ஏற்படும் பதற்றம் காரணமாக ஏற்படலாம் மற்றும் குத பிளவுகளை மேலும் அதிகரிக்கலாம். சில உணவுகள் செரிமான அமைப்பை எரிச்சலடையச் செய்து குத பிளவு அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். வீட்டிலேயே குத பிளவு சிகிச்சை பெரும்பாலும் குணப்படுத்துவதை ஆதரிக்கவும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் மற்ற இயற்கை வைத்தியங்களுடன் இந்த உணவு மாற்றங்களை வலியுறுத்துகிறது. குத பிளவு உள்ளவர்களுக்கு உணவுமுறை பரிந்துரைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
தவிர்க்க: அசைவ உணவுகள், மைதா, பேக்கரி பொருட்கள், பிஸ்கட், சிப்ஸ், குளிர்பானங்கள், காரமான வறுத்த உணவுகள், அன்னாசி, சோளம், காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் ஜங்க் உணவுகள்.
குறைக்க: மசாலா, பப்பாளி, ஊறுகாய், பலாக்.
தொடர்ந்து: பிளவுக்கான அதிக நார்ச்சத்து உணவுகள் (அதிகரித்த நார்ச்சத்து உட்கொள்வது மலத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது), பச்சை காய்கறிகள், கறிவேப்பிலை, வெந்தய விதைகள், வெள்ளரி, கேரட், கீரை, சுரைக்காய், தோரை, வெங்காயம், வாழைப்பூ, சூரன் (யானைக்காய்), பார்லி , ஓட்ஸ், முருங்கை இலைகள், சுரைக்காய், நெல்லிக்காய், மாம்பழம், ஆரஞ்சு, ஆப்பிள், தர்பூசணி, தண்ணீரில் ஊறவைத்த உலர் திராட்சை, வாழைப்பழம், பேரிக்காய், ஊறவைத்த பாதாம், கறிவேப்பிலையுடன் கூடிய மோர், பிரவுன் ரைஸ், மசூர் பருப்பு.
இந்த உணவுப் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது குத பிளவுகளின் அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைத்து குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும், மருத்துவ தலையீடுகளின் தேவையைக் குறைக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். குத பிளவு உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு, மலத்தை மென்மையாக்குவதன் மூலமும், குடல் இயக்கங்களை எளிதாக்குவதன் மூலமும், குத சுழற்சியில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும். வீக்கத்தைத் தணிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், திசு குணப்படுத்துவதை ஆதரிக்கவும் இயற்கை மூலிகைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பிளவு ஆயுர்வேத சிகிச்சை இந்த உணவு நடவடிக்கைகளை நிறைவு செய்கிறது.
