தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது ஒரு தோல் நோயை விட அதிகம் - இது அடிக்கடி தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படும், வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும், இது உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, உள்ளே நீங்கள் உணரும் விதத்தையும் பாதிக்கலாம். இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது கணிக்க முடியாத வெடிப்புகள், வலி மற்றும் புலப்படும் நோயின் உணர்ச்சி சுமையுடன் வாழ்வதாக மொழிபெயர்க்கலாம். இது தினசரி சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சுய-கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு நிலை.
நீங்களோ அல்லது நீங்கள் நேசிக்கும் ஒருவரோ தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்ந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கானவர்கள் இந்தப் பாதையில் நடக்கிறார்கள், ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு தனித்துவமான கதை உள்ளது. இன்னும் நீடித்த சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், ஆயுர்வேதம், தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான ஏராளமான வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றம் போன்ற விரிவான அணுகுமுறைகள் மூலம் நம்பிக்கை உள்ளது. இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் அறிகுறி நிவாரணத்தை வழங்குகின்றன மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நம்பிக்கையையும் ஆறுதலையும் ஏற்படுத்துகின்றன.
இந்த வலைப்பதிவு, சில உச்சந்தலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி வீட்டு வைத்தியங்கள் போன்ற பயனுள்ள முறைகளைப் பற்றி விவாதிக்கும், மேலும் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிரந்தரமாக எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பது குறித்த ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டத்தைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்கும்.
ஆயுர்வேத லென்ஸ் மூலம் சொரியாசிஸ்
சொரியாசிஸ் என்பது தோல் செல்களின் விரைவான வளர்ச்சி, செதில் செதில், அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு நிலை. இது பல வழிகளில் வெளிப்படும்: பிளேக் சொரியாசிஸ், குட்டேட் சொரியாசிஸ், தலைகீழ் சொரியாசிஸ், பஸ்டுலர் சொரியாசிஸ் மற்றும் ஸ்கால்ப் சொரியாசிஸ். மிகவும் பொதுவான வெளிப்பாடுகளில் சிவப்பு திட்டுகள், வெள்ளி செதில்கள், தோல் அரிப்பு, தோல் வறட்சி, தோல் விரிசல் மற்றும் சில நேரங்களில் (மூட்டுகளில்) வலி ஆகியவை அடங்கும். சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ்மறுபுறம், உச்சந்தலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, உச்சந்தலையில் உரிதல், சிவத்தல் மற்றும் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
ஆயுர்வேதத்தில் சொரியாசிஸ் "ஏககுஷ்டா" அல்லது "கிதிபா குஷ்டா". இதன் காரணவியல் பெரும்பாலும் உடலின் வாத மற்றும் கப தோஷங்களின் சமநிலையின்மையால் ஏற்படுகிறது, இது பித்த ஈடுபாட்டுடன் அல்லது இல்லாமல், வீக்கம் மற்றும் நச்சு குவிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இது பொதுவாக பொருந்தாத உணவு சேர்க்கைகள் (விருதன்ன), புளிப்பு அல்லது உப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, மன அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தில் உடல் அமைப்பில் தோஷங்கள் மற்றும் ரஸ (சீரம்) மற்றும் ரக்த (இரத்தம்) போன்ற சீர்குலைந்த திசுக்களின் நச்சுத்தன்மை அடங்கும். அமா (நச்சு குவிப்பு) வளர்ச்சியுடன் அக்னி (செரிமான நெருப்பு) குறைபாடும் உள்ளது. நச்சுகள் உடல் சேனல்களை (ஸ்ரோடாஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன) அடைத்து, உள் நாள்பட்ட அழற்சிகள் மற்றும் அதன் விளைவாக வெளிப்புற தோல் வெளிப்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஆயுர்வேதம், இந்த முதன்மை காரணங்களை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, மேலும் நச்சு நீக்க செயல்முறைகள், நோயெதிர்ப்பு மேம்பாடு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூலம், ஒரு முழுமையான, பல்நோக்கு சிகிச்சை அணுகுமுறை.
வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் ஆயுர்வேத மேலாண்மை உத்திகள்
ஆயுர்வேதக் கொள்கைகள் சொரியாசிஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். சொரியாசிஸ்க்கான சில முக்கிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் பயனுள்ள குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
உணவுமுறை மாற்றங்கள்: தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் போக்கில் உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள்: மஞ்சள், இஞ்சி, இலை கீரைகள், முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மீன் அல்லது டோஃபு போன்ற மெலிந்த புரதங்கள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள் போன்ற சூடான உணவுகள் பொருத்தமானவை மற்றும் வாத மற்றும் கபத்தை அமைதிப்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக குளிர்ந்த காலநிலையில்.
கட்டுப்படுத்த/தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: அழற்சி தூண்டுதல்களை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்துங்கள் அல்லது தவிர்க்கவும்: சிவப்பு இறைச்சி, பால் (அதிக கொழுப்பு), புளிப்பு/உப்பு உணவுகள், காரமான பொருட்கள், தயிர், பால், வெல்லம் மற்றும் சதுப்பு நில விலங்கு இறைச்சிகள்.
அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நிறைவுற்ற அல்லது டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளைக் குறைக்கவும். குறைந்த பசையம் கொண்ட உணவை முயற்சிப்பதைக் கவனியுங்கள். மிதமான மது அருந்துவதும் நன்மை பயக்கும்.
மன அழுத்தம் மேலாண்மை: மன அழுத்தம் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், எனவே வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த யோகா, தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகளை இணைத்து நமது அன்றாட வழக்கங்களை மாற்றுவதில் அதிக கவனம் செலுத்துவோம்.
மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாடுகள்: சில ஆயுர்வேத மூலிகைகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வீட்டு வைத்தியமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்:
மேற்பூச்சு: சோரியாடிக் புண்கள் மீது கற்றாழை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற மூலிகை மாய்ஸ்சரைசர்களை வெளியில் இருந்து தடவலாம். மருந்து எண்ணெய்கள் (தைலா) மற்றும் பேஸ்ட்கள் (லெபா) வேம்பு, மஞ்சள் போன்றவற்றைக் கொண்ட இது சருமத்திற்கு ஊட்டமளிப்பதோடு வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும் அற்புதங்களைச் செய்கிறது.
உள்நாட்டு: பயன்படுத்தப்படும் செயலில் உள்ள மூலிகைகள் தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்துவதையும் உடலை நச்சு நீக்குவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. உள் மருந்துகளுக்கு ஒரு தொழில்முறை ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர் மிகவும் முக்கியமானவர்.
உச்சந்தலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு, வீட்டு வைத்தியம் - நிலைமைக்கு ஏற்ப மருந்து எண்ணெய்கள் அல்லது ஷாம்புகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது, மென்மையான செதில்களை அகற்றுதல் மற்றும் மூக்கில் சொட்டுதல் (நாஸ்யா) - நன்மை பயக்கும்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
நீரேற்றம்: வறட்சியைத் தடுக்க, குடிநீரால் போதுமான அளவு நீரேற்றம் பெறுவது அவசியம்.
சரும பராமரிப்பு: சூடான குளியல்களைத் தவிர்க்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரை விரும்புங்கள், அதில் வேம்பு கலந்த நீர் கூட இருக்கலாம். குளித்த பிறகு அடிக்கடி ஈரப்பதமாக்குவது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக வறண்ட காலநிலையில், ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது வறட்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, அதே நேரத்தில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை மூடி வைத்திருப்பதும் உதவுகிறது.
சூரிய ஒளி: சூரிய ஒளியில் மிதமான தன்மை நல்லது.
பொது ஆரோக்கியம்: புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், சுகாதாரத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடவும்.
ஆயுர்வேதம் சொரியாசிஸுக்கு நிரந்தர சிகிச்சை அளிக்க முடியுமா?
தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான வீட்டு வைத்தியம், ஆயுர்வேதத்துடன் இணைந்து, காரணம், நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த சுகாதார நிலை மற்றும் அவருக்கு/அவளுக்கு இருக்கக்கூடிய வேறு எந்த நோய்களையும் குறிவைத்து முன்னேற்றம் மற்றும் வெடிப்புகளைத் தடுக்கிறது. நிரந்தர சிகிச்சை சாத்தியமில்லை என்றாலும், ஆயுர்வேதம் வீக்கம், செதில்கள் மற்றும் அரிப்புகளை நீக்குதல், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரித்தல், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. பஞ்சகர்மா மற்றும் மூலிகை சூத்திரங்கள் அடங்கிய ஆயுர்வேத சிகிச்சையால் அறிகுறிகள் நிவாரணம் பெறுவதாகவும், வெடிப்புகள் குறைவதாகவும் ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
கடுமையான அல்லது நிலையற்ற சந்தர்ப்பங்களில், அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, ஆயுர்வேதம் அறிகுறி மேலாண்மையில் கவனம் செலுத்தலாம், மேலும் சில பஞ்சகர்மா நடைமுறைகள் முரணாக இருக்கலாம். எனவே, ஒருவர் தகுதிவாய்ந்த, அதற்கேற்ப சிகிச்சை அளிக்கும் ஒரு ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. சிகிச்சைகள் தனிப்பயனாக்கப்பட்டு முழு நபர் மட்டத்திலும் இருக்கும்.
தீர்மானம்
உணவுமுறை ஆலோசனை, வாழ்க்கை முறை நுட்பங்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட மூலிகை ஆதரவை ஒருங்கிணைக்கும் இந்த விரிவான ஆயுர்வேத முறை, தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குணப்படுத்துவதற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய திசையை வழங்குகிறது. சிறந்த விளைவுகளுக்காக இந்த நடைமுறைகளைத் தனிப்பயனாக்க எப்போதும் பயிற்சி பெற்ற ஆயுர்வேத நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.
