கழுத்து எலும்புத் தேய்வு என்பது, கழுத்து முதுகெலும்பின் வட்டுகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் தேய்மானத்தின் விளைவாக உண்டாகும், வயது தொடர்பான ஒரு கழுத்து சிதைவு நோயாகும். இது லேசான விறைப்புடன் தொடங்கி, பின்னர் வலி, இயக்கக் கட்டுப்பாடு, தலைவலி, கூச்ச உணர்வு, அல்லது தோள்கள் மற்றும் கைகளுக்குப் பரவும் அசௌகரியம் என அதிகரிக்கலாம்.
நவீன சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் வலி நிவாரணம், தசை தளர்த்திகள், ஊசிகள் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சில நேர்வுகளில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. இருப்பினும், பல நோயாளிகள் ஒரு முழுமையான மற்றும் நீடித்த அணுகுமுறையை நாடுகின்றனர். அங்குதான் கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை மதிப்புமிக்கதாகிறது. ஆயுர்வேதம், சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன்பு கழுத்தை மட்டுமல்லாமல், செரிமானம், திசுக்களின் ஊட்டச்சத்து, உடல் தோரணை, உறக்கம், அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாத சமநிலையின்மை ஆகியவற்றையும் கருத்தில் கொள்கிறது.
ஸ்பாண்டிலோசிஸ் நோய்க்கு நிரந்தர சிகிச்சை சாத்தியமா?
கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்தை நிரந்தரமாகக் குணப்படுத்துவது எப்படி என்பது ஒரு பொதுவான கேள்வியாகும்.
கட்டமைப்பு ரீதியாகப் பார்த்தால், வட்டு உலர்தல் மற்றும் எலும்பு முளை உருவாக்கம் போன்ற வயது தொடர்பான சிதைவுகளைப் பொதுவாக முழுமையாக மாற்றியமைக்க முடியாது. எனவே, உடற்கூறியல் ரீதியாக ஒரு "நிரந்தரத் தீர்வு" என்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை.
இருப்பினும், ஆயுர்வேதம் அர்த்தமுள்ள மற்றும் நடைமுறைக்கு உகந்த ஒன்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது: நீண்ட கால அறிகுறிக் கட்டுப்பாடு, சிறந்த இயக்கம், வலி குறைதல், செயல்பாடு மேம்படுதல் மற்றும் மேலும் சிதைவு ஏற்படுவதைத் தடுத்தல். அதுதான் கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையின் பலம் — அது வலியை அடக்குவதோடு மட்டும் நின்றுவிடாமல், மூல காரணமான சமநிலையின்மையின் மீது செயல்படுகிறது.
இடுப்பு முதுகெலும்பு தேய்மானத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சைக்கும் இதே கொள்கை பொருந்தும். ஆரம்பகால கவனிப்பு, திசுக்களுக்கு ஆதரவளித்தல் மற்றும் வாழ்க்கைமுறையைச் சீரமைத்தல் ஆகியவற்றின் மூலம், பல நோயாளிகள் நிலையான நீண்டகால நிவாரணம் மற்றும் குறைவான நோய்த்தாக்கங்கள் என்ற வகையில், இடுப்பு முதுகெலும்பு தேய்மானத்தில் நிரந்தரக் குணமடைகின்றனர்.
கழுத்து மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு தேய்வு
கழுத்து எலும்புத் தேய்வு கழுத்தைப் பாதிக்கிறது, அதே சமயம் இடுப்பு எலும்புத் தேய்வு கீழ் முதுகைப் பாதிக்கிறது. மற்ற முக்கிய வேறுபாடுகள் பின்வருமாறு:
வசதிகள் | கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் | லும்பர் ஸ்போண்டிலோசிஸ் |
உடற்கூறியல் இருப்பிடம் | முதுகெலும்புகளையும் வட்டுகளையும் பாதிக்கிறது கழுத்து. | முதுகெலும்புகளையும் வட்டுகளையும் பாதிக்கிறது பின் முதுகு. |
பாதிக்கப்பட்ட முதுகெலும்புகள் | ஏழு முதுகெலும்புகள் (C1 முதல் C7 வரை); பொதுவாக C5-C6 மற்றும் C6-C7. | ஐந்து முதுகெலும்புகள் (L1 முதல் L5 வரை); பொதுவாக L4-L5 மற்றும் L5-S1. |
வலியின் கதிர்வீச்சு | வலி பொதுவாக இதற்குப் பரவுகிறது தோள்கள், கைகள், உள்ளங்கைகள் மற்றும் விரல்கள். | வலி பொதுவாக இதற்குப் பரவுகிறது இடுப்பு, பிட்டம், கால்கள் மற்றும் பாதங்கள் (சயாட்டிகா). |
தொடர்புடைய அறிகுறிகள் | கழுத்தில் விறைப்பு, தலைவலி (பிடரிப் பின்பகுதித் தலைவலி), தலைச்சுற்றல், மற்றும் கைகளின் நுண் இயக்கக் கட்டுப்பாட்டை இழத்தல். | கீழ் முதுகு விறைப்பு, நரம்பு சார்ந்த இடைவிட்டு வரும் வலி, நடப்பதில் சிரமம், மற்றும் பாதங்களில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம். |
ஆயுர்வேத தொடர்பு | தொடர்புபடுத்துங்கள் கிரீவ சந்திகத வாதம், மன்யஸ்தம்பம், அல்லது கிரீவகிரக. | தொடர்புபடுத்துங்கள் கட்டி கிரஹா, காட்டி ஷுலா, அல்லது கடிகத வாதம். |
சிறப்பு சிகிச்சை | கிரீவா பஸ்தி சிகிச்சை (கழுத்தில் எண்ணெய் தேங்குதல்) மற்றும் நாஸ்யா (மூக்கு வழியாக எண்ணெய் செலுத்துதல்). | கதி பஸ்தி (முதுகின் கீழ்ப்பகுதியில் எண்ணெய் தேங்குதல்) மற்றும் பல்வேறு வடிவங்கள் பஸ்தி (மருந்து கலந்த எனிமாக்கள்). |
இயந்திர அழுத்தம் | தவறான தலையணை பயன்பாடு, நீண்ட நேரம் மேல்நோக்கிப் பார்த்தல் அல்லது கணினிப் பயன்பாடு ஆகியவற்றால் இது பெரும்பாலும் மோசமடைகிறது. | பளு தூக்குதல், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருத்தல் மற்றும் பயணத்தின் போது ஏற்படும் திடீர் அசைவுகள் ஆகியவற்றால் இது பெரும்பாலும் மோசமடைகிறது. |
கடுமையான சிக்கல்கள் | ஏற்படலாம் கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதிஇதனால் தசைப்பிடிப்பு நடை மற்றும் குடல்/சிறுநீர்ப்பை செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. | இது தண்டுவடக் கால்வாய் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுத்து, கடுமையான இயக்கக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். |
ஆயுர்வேதத்தில் மூல காரணம்: கிரீவ சந்திகத வாதம்
ஆயுர்வேதம் கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்தை முக்கியமாக வாதக் கோளாறு தீவிரமடைந்த நிலையாகவே பார்க்கிறது. வயதாக ஆக, வாதம் இயற்கையாகவே அதிகரித்து, மூட்டுகளில் வறட்சி, சிதைவு மற்றும் உயவுத்தன்மை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதனுடன், திசுக்களின் குறைபாடு (தாது க்ஷயம்) மற்றும் ஸ்லேஷக கபம் குறைவது ஆகியவை கழுத்துப் பகுதியை மேலும் பலவீனப்படுத்துகின்றன.
எளிமையாகச் சொன்னால், கழுத்துக்கான ஆதரவு, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மெத்தென்ற தன்மை ஆகியவை குறைந்துவிடுகின்றன. இது விறைப்பு, சடசடவென சத்தம், வலி மற்றும் இயக்கக் கட்டுப்பாடு போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது.
உலர்ந்த, குளிர்ந்த, பழைய, ஆரோக்கியமற்ற அல்லது ஒழுங்கற்ற உணவு; நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது; தவறான உடல் நிலை; அசௌகரியமான நிலையில் உறங்குவது; கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது; இரவு நேரங்களில் தாமதமாகத் தூங்குவது; மற்றும் கவலை, கோபம், துக்கம் போன்ற மன அழுத்தம் ஆகியவை பொதுவான தூண்டுதல்களாகும்.
கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்திற்கான படிப்படியான ஆயுர்வேத சிகிச்சை
ஒரு நல்ல கழுத்து எலும்புத் தேய்வுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை திட்டம் தனிநபருக்கேற்றவாறு பல அடுக்குகளாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது.
1. தீபனா மற்றும் பச்சானா
செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதும், குடல் பாதைகளை அடைத்து அழற்சியை அதிகரிக்கும் செரிக்கப்படாத எச்சமான 'ஆமா'வைக் குறைப்பதுமே முதல் படியாகும்.
2. சினேகனா
சினேஹனா என்ற சொல்லுக்கு எண்ணெய் பூசுதல் என்று பொருள். மருத்துவ குணம் கொண்ட எண்ணெய்கள், வறட்சியைக் குறைக்கவும், திசுக்களை மென்மையாக்கவும், சீற்றமடைந்த வாதத்தை அமைதிப்படுத்தவும் உள்ளுக்குள்ளாகவோ அல்லது வெளிப்புறமாகவோ பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
3. Swedana
நீராவி சிகிச்சையானது விறைப்பைக் குறைத்து, இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் கழுத்தின் அசைவுத்தன்மையை எளிதாக்குகிறது. தங்கள் கழுத்து மரத்துப்போனது போல் இருப்பதாகக் கூறுபவர்களுக்கு இது பொதுவாக மிகுந்த நிவாரணத்தை அளிக்கிறது.
4. ஷோடனா
தேவைப்பட்டால், சக்தியை இழக்காமல் உடலைச் சுத்தப்படுத்த மிருது விரேசனம் போன்ற மென்மையான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
5. ஷமனா
இது அமைதிப்படுத்தும் கட்டம். மருந்தின் வீரியம், செரிமானம் மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உட்கொள்ளும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
பஞ்சகர்மா ஆதரவு
பல நோயாளிகளுக்கு, பஞ்சகர்மா குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்கிறது.
க்ரீவா பஸ்தி சிகிச்சை
கழுத்து வலிக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளில் ஒன்று கிரீவ பஸ்தி சிகிச்சையாகும். கழுத்தைச் சுற்றி ஒரு மாவு வளையம் செய்யப்பட்டு, அதில் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு வெதுவெதுப்பான எண்ணெய் வைக்கப்படுகிறது. இது விறைப்பைக் குறைத்து, வலியைத் தணித்து, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரித்து, கழுத்துத் திசுக்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது.
நாஸ்யா
இதில், மருந்து கலந்த எண்ணெய் நாசி வழியாகச் செலுத்தப்படுகிறது. ஆயுர்வேதம் மூக்கைத் தலைக்கான நுழைவாயிலாகக் கருதுவதால், கழுத்திற்கு மேலுள்ள கோளாறுகளுக்கு நாஸ்யா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
Abhyanga
வழக்கமான எண்ணெய் மசாஜ் வாதத்தை அமைதிப்படுத்தவும், இறுக்கமான தசைகளைத் தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், தளர்வை அளிக்கவும் உதவுகிறது.
பத்ரா பிண்டா ஸ்வேதனா
வெப்பம், மசாஜ் மற்றும் மூலிகைச் செயல்பாடு ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் இந்த இலைக்கட்டி சிகிச்சையானது, அழற்சி அல்லது தசை இறுக்கத்துடன் தொடர்புடைய வலிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்திற்கான சிறந்த ஆயுர்வேத எண்ணெய்
சிறந்த எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது இதற்கு முக்கியமானது வீட்டு பராமரிப்பு மற்றும் ஆதரவு சிகிச்சை.
மகாநாராயண தைலம் மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் சிதைவு தொடர்பான அசௌகரியங்களுக்கு மிகவும் நம்பகமான எண்ணெய்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது அதன் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் வாதத்தைச் சமன்படுத்தும் பண்புகளுக்காகப் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கற்பூரடி தைலம்பொதுவான தசை மற்றும் எலும்பு வலிகளுக்கு, அதன் குளிர்ச்சி மற்றும் வலி நிவாரணப் பண்புகளுக்காக இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முதுகெலும்பின் ஆழமான ஊட்டச்சத்திற்கு மகாநாராயணமே விரும்பப்படும் தேர்வாகத் தொடர்கிறது. வலியின் தன்மை, தோஷங்களின் தாக்கம் மற்றும் நோயின் நாள்பட்ட தன்மை ஆகியவற்றை மதிப்பிட்ட பிறகு மற்ற எண்ணெய்களும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
இயக்கம், யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சிகள்
மென்மையான அசைவுகள் நன்மை பயக்கும், ஆனால் அவற்றைச் செய்யும்போது எப்போதும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
மெதுவான அசைவு, கழுத்தைப் பக்கவாட்டில் வளைத்தல் மற்றும் முகவாயை உள்ளிழுத்தல் ஆகியவை எளிதான அசைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். புஜங்காசனம், மார்ஜரியாசனம் மற்றும் மகராசனம் போன்ற யோகாசனங்களை சிரமமின்றிச் செய்யும்போது அவை பயனுள்ளதாக அமையும்.
இடுப்பு முதுகெலும்பு தேய்மானத்திற்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சை தேவைப்படும் நோயாளிகளுக்கு, இதே போன்ற கொள்கைகளே பொருந்தும்: மென்மையான வலுவூட்டல் மற்றும் இயக்கப் பயிற்சிகள் உதவும், அதே சமயம் கடுமையாக முறுக்குதல், திடீர் அசைவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
கடுமையான வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது உடல் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு தோரணையையும் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும்.
பணிச்சூழலியல், தலையணை, தூக்கம் மற்றும் உணவுமுறை
தினசரி பழக்கவழக்கங்களைச் சரிசெய்யாமல், ஸ்பாண்டிலோசிஸ் நோய்க்கான எந்தவொரு நிரந்தரத் தீர்வும் முழுமையடையாது.
- கழுத்தின் இயற்கையான வளைவைப் பராமரிக்கும் ஆதரவான தலையணையைப் பயன்படுத்துங்கள். கழுத்துப் பகுதிக்கான தலையணை அல்லது ஒரு சிறிய சுருட்டப்பட்ட துண்டு உதவக்கூடும்.
- முடிந்தவரை மல்லாந்து அல்லது ஒருக்களித்துப் படுங்கள். குப்புறப் படுப்பது கழுத்து முள்ளெலும்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும்போது ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். திரையைக் கண் மட்டத்தில் வைத்திருங்கள், நிமிர்ந்த நிலையில் உட்காருங்கள், மற்றும் கூன் போட்டு உட்காருவதைத் தவிர்க்கவும்.
உணவு முறையும் முக்கியமானது. வாதம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு, சூடான, புதிதாகத் தயாரிக்கப்பட்ட, எளிதில் செரிக்கும் உணவு பொதுவாகச் சிறந்தது. பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவை பொருத்தமான நபர்களுக்கு உதவக்கூடும். மிகவும் குளிர்ச்சியான, உலர்ந்த அல்லது செரிக்கக் கடினமான உணவுகள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
சிகிச்சை எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்?
முன்னேற்றம் என்பது நோயின் கால அளவு, சிதைவின் தீவிரம் மற்றும் சிகிச்சையின் தொடர்ச்சி ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சிலருக்கு, குறிப்பாகப் பிரச்சனை முக்கியமாகத் தசை அல்லது உடல் தோரணை சார்ந்ததாக இருக்கும்போது, சில வாரங்களிலேயே குணமாகிவிடும். மிகவும் முற்றிய நிலைகளில் நீண்ட கால சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்திற்கான ஒரு பிரத்யேக ஆயுர்வேத சிகிச்சைத் திட்டம் 45 நாட்களுக்குள் குறிப்பிடத்தக்க பலன்களை அளிக்கிறது. மருத்துவ ஆய்வு முடிவுகளின்படி, முதல் மாதத்திற்குள் 60% அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும் என்றும், ஆறு வாரங்களின் முடிவில் வலி மற்றும் விறைப்பிலிருந்து ஏறக்குறைய முழுமையான நிவாரணம் கிடைக்கும் என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தண்டுவட நோய் சம்பந்தப்பட்ட மிகவும் கடுமையான பாதிப்புகளுக்கு, ஆரம்பகால சிகிச்சை மிகவும் இன்றியமையாதது. மேலும், நோயின் நிலையைச் சீராக்க, பஞ்சகர்மா மற்றும் உள்மருத்துவம் ஆகியவற்றின் கலவை நீண்ட காலத்திற்குத் தேவைப்படலாம்.
இடுப்பு முதுகெலும்பு தேய்மானத்திற்கான நிரந்தர சிகிச்சை முறைகளுக்கும் இதுவே பொருந்தும். தொடர்ச்சியான முயற்சியின் மூலமே உண்மையான குணமடைதல் சாத்தியமாகும்.
தீர்மானம்
குறிப்புகள்
- மெக்கார்மிக் WE, ஸ்டெய்ன்மெட்ஸ் MP, பென்செல் EC. செர்விகல் ஸ்பாண்டிலோடிக் மைலோபதி: கடினமான நோயறிதலைச் செய்யுங்கள், பின்னர் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பரிந்துரைக்கவும். கிளீவ் கிளினிக் ஜே மெட். 2003 அக்டோபர்;70(10):899-904.
- சந்தேல் ஆர், குப்தா பி, ஷர்மா எச். தஷ்மூல கவத் மற்றும் யோக்ரஜ குக்குலுவுடன் அனு தைலம் நாசயம் கொண்டு கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்திற்கு எதிரான விஸ்வச்சி மேலாண்மை - ஒரு வழக்கு ஆய்வு. ஜே ஆயுர்வேதா இன்டெக்ரேட் மெட் சயின்ஸ். 2024 ஜூன்;9(6):334-338.
- சரஃப் எஸ், நாக்பால் எஸ். கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸை குறிப்பாகக் கருத்தில் கொண்டு, மன்யஸ்தம்பாவின் ஆயுர்வேத மேலாண்மை குறித்த ஒரு வழக்கு ஆய்வு. வேர்ல்ட் ஜே ஃபார்ம் மெட் ரெஸ். 2023 மே;9(5):184-188.
- விஸ்வாஸ் எஸ்.கே., ஷர்மா கே.கே., குமார் ஏ. கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்பாண்டிலோசிஸ் மற்றும் பஞ்சகர்மா மூலம் அதன் மேலாண்மை குறித்த ஆய்வு. ஆயுஷ்தாரா. 2018 ஜூலை-ஆகஸ்ட்;5(4):1791-1795.
- சௌத்ரி, ஆர் மற்றும் பலர். (2019). கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்திற்கான ஆயுர்வேத மேலாண்மை: ஒரு நிகழ்வு ஆய்வு. ஆயுர்வேதம் மற்றும் மருந்தியல் ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச இதழ்.
