தீர்மானங்கள் அல்ல, மறுசீரமைப்பு: நிலையான மாற்றம் குறித்த ஆயுர்வேதம்

புத்தாண்டு எப்போதும் நம்பிக்கையூட்டும் உணர்வைத் தருகிறது. ஒரு வெற்றுப் பக்கம். இந்த ஆண்டு வித்தியாசமாக இருக்கும் என்று நமக்கு நாமே ஒரு அமைதியான வாக்குறுதி. பின்னர் கிட்டத்தட்ட சரியான நேரத்தில், மன சரிபார்ப்புப் பட்டியல் தோன்றும்.

நன்றாக சாப்பிடுங்கள். அதிகமாக தூங்குங்கள். உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். தியானம் செய்யுங்கள். இரவில் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். (அந்த கடைசி உணவு பொதுவாக மூன்று நாட்கள் நீடிக்கும்.)

ஆனால் இங்கே விஷயம் என்னவென்றால்: ஆரோக்கியம் "வேண்டும்" என்பதன் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்படவில்லை. அது ஒருபோதும் இருந்ததில்லை. உண்மையான மாற்றம் விழிப்புணர்வுடன் தொடங்குகிறது, உங்கள் உடல் இன்று எப்படி உணர்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, அது எப்படி உணர வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதில் அல்ல. அது உணவுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது? இயக்கத்திற்கு? மன அழுத்தத்திற்கு? ஓய்வெடுக்கவா அல்லது அது இல்லாததா?

ஜனவரி 1 ஆம் தேதி உங்கள் வாழ்க்கையை தலைகீழாகப் புரட்டுவதால் நிலையான மாற்றம் வராது. அது சிறிய, சிந்தனைமிக்க மாற்றங்களிலிருந்து வருகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யும் செயல்களை உங்கள் உடல் தற்போது இருக்கும் இடத்துடன் சீரமைத்தல். மாற்றத்தை கட்டாயப்படுத்துவதிலிருந்து உங்களை நீங்களே மறுசீரமைத்துக் கொள்வதற்கான மாற்றமே ஆயுர்வேதம் எப்போதும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.