அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
என்ன மருத்துவ நிலைமைகள் தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தலாம்?
சில மருத்துவக் கோளாறுகளாலும் தூங்குவதில் உங்கள் சிரமங்கள் ஏற்படலாம். நீரிழிவு நோய், இதய நோய், தைராய்டு பிரச்சினைகள், இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் மற்றும் தூக்கத்தின் போது அவ்வப்போது மூட்டு அசைவுகள் (பிஎல்எம்எஸ்) போன்ற சில பிற நிலைகளின் அறிகுறிகள் கைகள், கால்கள், கால்விரல்கள் அல்லது கால்களின் வழக்கமான ஜெர்க்கிங் அல்லது உதைக்கும் இயக்கங்களைக் குறிக்கும். RLS (அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி) - கால்களை நகர்த்துவதற்கான கடுமையான, திருப்தியற்ற உந்துதல், சங்கடமான கால் உணர்வுகளின் விளைவாகும். உறக்கத்தின் போது சுவாசப் பிரச்சனைகள், உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் தற்காலிகமாகத் தடைபடுவதால், தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (OSA) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதயத்தால் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்ய முடியாதபோது இதய செயலிழப்பு எனப்படும் நோய் ஏற்படுகிறது. தாமதமான தூக்க நிலை நோய்க்குறி என்பது சர்க்காடியன் ரிதம் (உள் உடல் கடிகாரம்) தொடர்பான சிக்கல்களால் இயல்பை விட மிகவும் தாமதமாக தூக்கம் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. தூக்கக் கலக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் இந்த அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்வதிலும் தூக்கமின்மை கோளாறு சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
உங்களின் தூக்கப் பிரச்சனையின் மூலத்தையும், அதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதையும் அறிய, தூக்கமின்மை பகலில் நீங்கள் செயல்படுவதை கடினமாக்கினால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு தூக்க நிலை இருக்கலாம் என சந்தேகித்தால், சிறப்பு பரிசோதனைக்காக உங்கள் மருத்துவர் உங்களை தூக்க மருத்துவ மனைக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.