முதியோர் பராமரிப்பு

ஆயுர்வேதம், எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய, சூடான, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை ஊக்குவிக்கிறது. வழக்கமான உணவு நேரங்கள், போதுமான நீர்ச்சத்து, நடைபயிற்சி அல்லது யோகா போன்ற மென்மையான உடற்பயிற்சி, சரியான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவை வலியுறுத்தப்படுகின்றன. குளிர், உலர்ந்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் பொதுவாகக் குறைக்கப்படுகின்றன.