குமட்டல் என்பது ஒரு சாதாரண நாளைக் கூட கடினமாக்கக்கூடிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இது வயிற்றில் ஏற்படும் அசௌகரியம், மார்பில் கனமான உணர்வு, திடீரென ஏற்படும் பசியின்மை அல்லது வாந்தி எடுக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு போன்ற வடிவங்களில் வரலாம். இது சாதாரணமாக ஏற்பட்டாலும், குமட்டலைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது, ஏனெனில் செரிமான அமைப்பு சிரமத்தில் உள்ளது என்பதை இது பெரும்பாலும் நமக்கு உணர்த்துகிறது.
ஆயுர்வேதத்தில், இந்த நிலை 'உத்க்ளேஷா' அல்லது 'ஹ்ரில்லாஷா' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது தோஷங்களில், குறிப்பாக வயிற்றில் ஏற்படும் ஒரு சீர்குலைவாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் செரிமானம் அங்குதான் நடைபெறுகிறது. செரிமானக் குறைபாட்டின் காரணமாக, ஆமா தேங்கி, அக்னியில் சமநிலையின்மை ஏற்படும். பெரும்பாலும், குமட்டல் என்பது பித்தம் மற்றும் கபத்தின் சமநிலையின்மையைப் பிரதிபலிக்கிறது, மேலும் வாதம் அந்த உணர்வு எவ்வளவு தீவிரமாக அல்லது அமைதியற்றதாக மாறுகிறது என்பதில் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது.
பல சாத்தியங்கள் உள்ளன குமட்டல் காரணங்கள்மேலும், அதற்கான சரியான காரணம் ஒவ்வொருவருக்கும் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை.
இரைப்பை குடல் காரணங்கள்
- காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்காரணம் அறியப்படாத மற்றும் நீரிழிவு வகைகள் உட்பட, இவை வயிறு காலியாவதை மெதுவாக்கி, குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு வழிவகுக்கும்.
- கடுமையான இரைப்பை குடல் அழற்சி இது வயிறு மற்றும் குடல்களில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி, குமட்டலை உண்டாக்கும்.
- இரைப்பை வெளியேற்றும் அடைப்பு or சிறுகுடல் அடைப்பு இது உணவு இயல்பாகக் கடந்து செல்வதைத் தடுத்து, குமட்டலைத் தூண்டக்கூடும்.
- சில சமயங்களில், உறுப்புகளின் மீது ஏற்படும் அழுத்தத்தின் காரணமாக குமட்டல் ஏற்படலாம். வீரியம்.
சிகிச்சை தொடர்பான காரணங்கள்
- கீமோதெரபி-தூண்டப்பட்ட குமட்டல் மற்றும் வாந்தி (சிஐஎன்வி) இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் சிகிச்சைக்கு முன்னரோ, சிகிச்சையின்போதோ, அல்லது சிகிச்சைக்குப் பின்னரோ ஏற்படலாம்.
- கதிர்வீச்சு சிகிச்சை மற்றும் சில மருந்துகள் குமட்டலையும் ஏற்படுத்தலாம்.
- சில மருந்துகளும் இரசாயனங்களும் செரிமானப் பாதையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதாலோ அல்லது மூளையில் உள்ள வாந்தி மையத்தைத் தூண்டுவதாலோ குமட்டல் உண்டாகிறது.
நரம்பியல் மற்றும் அமைப்பு ரீதியான காரணங்கள்
- நச்சுப் பொருட்கள் குவிதல் போன்றவை யூரியா, அம்மோனியா, கீட்டோன்கள்மேலும், மற்ற வளர்சிதை மாற்றப் பொருட்களும் குமட்டலைத் தூண்டக்கூடும்.
- சில நரம்பியல் பிரச்சனைகள், உட்பட மெடுல்லா மீதான அழுத்தம் or அட்லாண்டோஅச்சு நிலைத்தன்மையின்மை, தொடர்ச்சியான குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- உள் காது மற்றும் வெஸ்டிபுலர் கோளாறுகள் ஏற்படலாம் இயக்கம் நோய் மற்றும் குமட்டல்.
- வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் சில நோயாளிகளுக்கு இதுவும் காரணமாக இருக்கலாம்.
- அசாதாரண டோபமைன் செயல்பாட்டைக் கொண்ட அரிதான நிலைகள், மீண்டும் மீண்டும் வரும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ஹார்மோன் மற்றும் உளவியல் காரணங்கள்
- கர்ப்பம் குறிப்பாக ஆரம்ப மாதங்களில், இது குமட்டலுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.
- கர்ப்பகால வாந்தி, கர்ப்பம் தொடர்பான கடுமையான குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- மன அழுத்தம், பதட்டம், எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் முந்தைய அனுபவங்கள் குமட்டலை மோசமாக்கக்கூடும்.
- அருவருப்பான வாசனைகள், காட்சிகள் அல்லது அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிடுதல் சிலருக்கு குமட்டலையும் தூண்டக்கூடும்.
ஆயுர்வேதத்தில், தொடர்ச்சியான குமட்டல் காரணங்கள் பெரும்பாலும் ஆதிக்கத்தின் அடிப்படையில் குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. தோஷம் சம்பந்தப்பட்டவை:
வாட்டாவை- தொடர்பான குமட்டல்
உணவு ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்போது, உணவு மிகவும் உலர்ந்ததாகவோ அல்லது இலேசானதாகவோ இருக்கும்போது, அல்லது இயற்கை உந்துதல்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அடக்கப்படும்போது இது நிகழலாம். இது பெரும்பாலும் அமைதியின்மை மற்றும் வயிற்றில் ஒருவித கலக்க உணர்வுடன் தொடர்புடையது.
பித்தம்- தொடர்பான குமட்டல்
இது பொதுவாக காரமான, புளிப்பான, உப்பு நிறைந்த, எண்ணெய் நிறைந்த அல்லது மிகவும் சூடான உணவுகளை உண்ட பிறகு காணப்படுகிறது. இது எரிச்சல், அமிலத்தன்மை, புளிப்பான ஏப்பம் அல்லது எரிச்சலுடன் ஏற்படலாம்.
கபம்- தொடர்பான குமட்டல்
இது பொதுவாக கனமான, எண்ணெய் நிறைந்த, குளிர்ச்சியான அல்லது பிசுபிசுப்பான உணவுகளை உண்ட பிறகு ஏற்படுகிறது. அந்த நபர் வயிறு நிறைந்தது போலவும், மந்தமாகவும், மனதளவில் மந்தமாகவும் உணர்வார்; மேலும் நாக்கில் வெண்படலம் படிந்து, பசியின்மையும் ஏற்படலாம்.
அகந்துஜா மற்றும் கிரிமிஜா காரணங்கள்
இவற்றில் விரும்பத்தகாத வாசனைகள் அல்லது மனதை அலைக்கழிக்கும் காட்சிகள் போன்ற வெளிப்புறத் தூண்டுதல்களும், புழுத்தொற்று போன்ற உள் காரணங்களும் அடங்கும்.
பயணத்தின் போது குமட்டல் அறிகுறிகள் ஏன் தோன்றுகின்றன என்று பலரும் வியக்கின்றனர். இது பெரும்பாலும் பயண நோயால் ஏற்படுகிறது; இதில், புலன்களும் மூளையும் இயக்கத்தை ஒத்திசைவாகப் புரிந்துகொள்வதில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குமட்டல் அறிகுறி உருவாவதற்கான மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும், மேலும் ஆயுர்வேதம் இதை 'கர்பினி சார்தி' என்று விவரிக்கிறது.
குமட்டலுக்கான காரணத்தைப் புரிந்துகொள்ள, முறையான மருத்துவ வரலாறு அவசியம். அது எப்போது தொடங்கியது, சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படுகிறதா, வாந்தி, வயிற்று வலி, காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு, கர்ப்பம் அல்லது மருந்துப் பயன்பாடு உள்ளதா என மருத்துவர் கேட்கலாம்.
சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, எண்டோஸ்கோபி, இமேஜிங் அல்லது இரைப்பை காலிசெய்தல் ஆய்வுகள் போன்ற பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
ஆயுர்வேதத்தில், நோயைக் கண்டறிவதற்கு நாக்கு, நாடித்துடிப்பு, பசி, குடல் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் வலிமை ஆகியவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும். நாக்கில் வெண்படலம், உடல் கனமாக இருப்பது, மற்றும் செரிமானக் குறைபாடு ஆகியவை பெரும்பாலும் ஆமா மற்றும் பலவீனமான அக்னியைக் குறிக்கின்றன.
லேசான குமட்டலுக்கு, வீட்டு வைத்தியங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளைத் தணிக்கக்கூடும். குறுகிய கால, லேசான குமட்டலுக்குப் பின்வரும் வைத்தியங்கள் நன்றாகப் பலனளிக்கும்.
இஞ்சி (சுந்தி)
புதிய இஞ்சியை மெல்லுவதன் மூலமோ, இஞ்சித் தேநீர் அல்லது இஞ்சி நீர் அருந்துவதன் மூலமோ உட்கொள்வது உங்கள் வயிற்றை இதமாக்கி, குமட்டலைப் போக்கும்.
எலுமிச்சை மற்றும் தேன்
புதிய எலுமிச்சை சாறு, தேன் மற்றும் சிறிதளவு உப்பு ஆகியவற்றின் கலவை உங்களுக்கு இதமளிக்கக்கூடும், குறிப்பாக அமிலத்தன்மை அல்லது வெப்பம் காரணமாக குமட்டல் ஏற்பட்டால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மூலிகை கஷாயங்கள் மற்றும் விதை நீர்கள்
கொத்தமல்லி விதை நீர் (தன்யகா ஜாலா)
காய்ச்சிய கொத்தமல்லி விதை நீரை ஆறவைத்து மெதுவாகப் பருகுவது, செரிமான மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த ஒரு மென்மையான வழியாகும்.
பெருஞ்சீரகம் மற்றும் சீரகம்
பெருஞ்சீரகக் கஷாயம் அல்லது வறுத்த சீரகப் பொடியை வெந்நீரில் கலந்து அருந்துவது, செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு, அஜீரணத்தைத் தொடர்ந்து ஏற்படும் குமட்டலுக்கும் நிவாரணம் அளிக்கும்.
புதினா மற்றும் துளசி
புதினா தேநீர் அல்லது புதினா சாற்றுடன் சிறிதளவு எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்து அருந்துவது உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும். வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் குமட்டலுக்கு துளசியும் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
மசாலா தேநீர்
ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு அல்லது சோம்பு சேர்த்துத் தயாரிக்கப்படும் மென்மையான தேநீர், வயிறு உப்புசத்தைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.
பழம் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான தேர்வுகள்
மாதுளை சாறு
குறிப்பாக, குமட்டலுடன் எரிச்சல் உணர்வும் ஏற்படும்போது, தேனுடன் கலந்த புதிய மாதுளைச் சாறு இதமளிக்கக்கூடும்.
துவர்ப்புப் பழச்சாறுகள்
வில்வப் பழம் மற்றும் நாரத்தை சாறு போன்ற பாரம்பரிய பழச்சாறுகள், வயிற்றை ஆற்றுவதற்காக நெடுங்காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
புளி
பொருத்தமானதாகவும், உடல் நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியதாகவும் இருக்கும் பட்சத்தில், கர்ப்பகால குமட்டலுக்கு புளி பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அரிசி சார்ந்த மற்றும் நீரிழப்பை ஈடுசெய்யும் பானங்கள்
லாஜா மண்டா
வறுத்த அரிசி மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த லேசான பானம், எளிதில் செரிமானம் ஆவதுடன், வயிற்றின் உட்புறச் சுவரை ஆற்றுப்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.
பேயா (அரிசி நீர்)
சமைத்த சாதத்திலிருந்து வரும் தண்ணீர், சில சமயங்களில் சிறிதளவு இஞ்சி அல்லது ஏலக்காய் சேர்த்து அருந்தும்போது, இதமளிப்பதாகவும் மிதமான ஊட்டச்சத்தை அளிப்பதாகவும் இருக்கும்.
தேங்காய் தண்ணீர்
குளிர்ச்சியான இளநீர் உடலுக்கு நீர்ச்சத்தை அளிக்க உதவுகிறது, மேலும் உடலின் உள் வெப்பம் குமட்டலுக்குக் காரணமாக இருக்கும்போது இது குறிப்பாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பாரம்பரிய கலவைகள் மற்றும் இலகுவான உணவுகள்
செரிமானப் பொடிகளுடன் தேன்
சில பாரம்பரிய தயாரிப்புகளில், குமட்டலுக்கான ஒரு லேசான பானமாக பருப்பு மாவு, தேன் மற்றும் மாதுளைச் சாறு ஆகியவை இணைக்கப்படுகின்றன.
சைந்தவ லவண மற்றும் கிருத
சில சமயங்களில், படபடப்பு அல்லது பலவீனத்துடன் குமட்டல் ஏற்படும்போது, சிறிதளவு கல் உப்பு நெய்யுடன் கலந்து பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உலர் உணவுகள்
குமட்டல் தொடர்ந்து இருக்கும்போது, கனமான உணவுகளை விட, பட்டாசுகள் அல்லது சாத சாதம் போன்ற உலர்வான மற்றும் எளிமையான உணவுகளை உட்கொள்வது சுலபமாக இருக்கலாம்.
தன்யகா மற்றும் அரிசி நீர்
கர்ப்பகால குமட்டலுக்கு, கொத்தமல்லி, அரிசித் தண்ணீர் மற்றும் சிறிதளவு சர்க்கரை கலந்த ஒரு பாரம்பரியக் கலவை சில சமயங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இந்தத் தீர்வுகள் லேசான அறிகுறிகளுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், ஆனால் தொடர்ச்சியான, கடுமையான குமட்டல், அல்லது வாந்தி, நீரிழப்பு, காய்ச்சல், வயிற்று வலி, அல்லது பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய குமட்டலை மருத்துவரிடம் பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
