இந்த குளிர்காலத்தில் ஆயுர்வேதம் - அப்பல்லோ ஆயுர்வைட் மருத்துவமனைகள் மூலம் உங்கள் செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும்

உங்கள் செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும் இந்த குளிர்காலம் ஆயுர்வேதத்துடன்

குளிர்காலத்தில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது, வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, இது பெரும்பாலும் செரிமான அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

வேண்டும் சூடான, சமைத்த உணவுகள் சூப்கள் மற்றும் குண்டுகள் போன்றவை, மேலும் சேர்க்கவும் போன்ற மசாலா இஞ்சி, சீரகம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை செரிமானத்திற்கு உதவும்.

பானம் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் or மூலிகை டீ சிறந்த செரிமானத்திற்காக மிளகுக்கீரை, பெருஞ்சீரகம் அல்லது கெமோமில்.

ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கிறது Triphala, 3 பழங்களின் கலவை -- அமலகி, Haritaki & bibhitaki, செரிமானத்திற்கு உதவும்.

ஒரு சீரான வழக்கத்தை பின்பற்றவும் - வழக்கமான நேரத்திற்கு எழுந்து தூங்கி, லேசாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் சூடான எண்ணெய்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து, செரிமானத்தைத் தூண்டி, உடலின் செயல்பாடுகளைச் சமப்படுத்துகிறது.