வாயில் எண்ணெய் இழுக்கும் பயிற்சி (தேங்காய் அல்லது எள் எண்ணெய் போன்றவை) உதடு வறட்சியைக் குறைத்து, நீரேற்றத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் உதடுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.