తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఒలిగోమెనోరియా యొక్క సమస్యలు ఏమిటి?
ఋతు రక్తస్రావం ఆగిపోవడానికి చికిత్స లేకపోవడం వలన సంతానోత్పత్తి తగ్గడం, ఎముక సాంద్రత తగ్గడం, ఎండోమెట్రియల్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్, కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, మెదడు ధమని వ్యాధి, హిర్సుటిజం, మొటిమలు మొదలైన అనేక పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
నాకు ఒలిగోమెనోరియా ఉంటే నేను ఎలా చెప్పగలను?
మీ ఋతు చక్రాల సమయంలో మీరు అప్పుడప్పుడు లేదా చాలా తక్కువ రక్తస్రావం కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా, ఇది 35 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే ఋతు చక్రం గురించి వివరిస్తుంది.
ఒలిగోమెనోరియా పాథాలజీ అంటే ఏమిటి?
ఒలిగోమెనోరియా వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది మరియు వేడి ఆవిర్లు, యోని పొడి, రొమ్ము కుంచించుకుపోవడం మరియు లిబిడో లేకపోవడం వంటి ఈస్ట్రోజెన్ లోపం సంకేతాలతో కూడి ఉండవచ్చు. ఒలిగోమెనోరియా హైపోథాలమిక్, పిట్యూటరీ లేదా అండాశయాల పనిచేయకపోవడం ద్వారా రావచ్చు.
అస్థిర కాలాలకు 'దీర్ఘకాల పరిష్కారం' అంటే ఏమిటి?
క్రమరహిత పీరియడ్స్కు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి ఒకరి జీవనశైలిని సవరించడం ద్వారా పీరియడ్ నియంత్రణకు సహాయపడవచ్చు. యోగా మరియు ధ్యానం ఉపయోగకరమైన ఒత్తిడి-తగ్గింపు పద్ధతులు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ప్రజలు తమ బరువును నియంత్రించుకోవచ్చు.
ఈ స్థితిలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవచ్చు?
కింది పదార్థాలను ఆహారంలో తీసుకోవచ్చు- రక్త శాలి అన్నం, సాల్మన్, పుల్లని పెరుగు, గోమూత్రం, పంచామృతం మొదలైనవి.
అస్థిర కాలాల కోసం వ్యాయామం చేయడం మంచిది?
అవును, వ్యాయామం మీపై మరియు మీ ఋతు కాలంపై అనేక సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.