హార్ట్ బర్న్

ఆయుర్వేదంలో, ఆమ్లపిట్ట (గుండెల్లో మంట) నిదాన పరివర్జన (అంతరాయానికి కారణమయ్యే కారకాలను నివారించడం), శోధన (శుభ్రపరిచే చికిత్సలు) మరియు శమన (ఉపశమన చికిత్స), ఆహార మరియు జీవనశైలి మార్పుల సూత్రాలతో సమగ్రంగా చికిత్స చేయబడుతుంది, తద్వారా పిత్త-వాత యొక్క చెదిరిన సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది.

• నిదాన పరివర్జన అనేది గుండెల్లో మంటను రేకెత్తించే కారకాలను నివారించే సూత్రం. ఇక్కడ ప్రాథమిక సిఫార్సులు పొడి ఆహారం, లంఘన (ఉపవాసం), వాటిక అన్నపాన (వాత-తీవ్రపరిచే ఆహారాలు) మరియు అధ్యాసన (భోజనం తర్వాత చాలా త్వరగా తినడం). ఈ మార్గదర్శకాలన్నీ దోష తీవ్రతను నివారించడానికి మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
• శోధన (నిర్విషీకరణ మరియు పేరుకుపోయిన విష పదార్థాల తొలగింపు) మరియు దోషాన్ని తిరిగి సమతుల్యతకు తీసుకురావడం. అనుసరించే విధానాలలో వామన (చికిత్సా వాంతులు) మరియు విరేచన (చికిత్సా ప్రక్షాళన) ఉన్నాయి. ఈ విధానాలు అర్హత కలిగిన ఆయుర్వేద నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంలో చేయాలి.
• షమన (పాలియేటివ్ ట్రీట్‌మెంట్స్) అనేవి మూలికా సన్నాహాలు మరియు జీవనశైలి మార్పులు, ఇవి తీవ్రతరం అయిన దోషాలను శాంతపరచడానికి మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. సాంప్రదాయకంగా, ఆయుర్వేద వైద్యులు గుండెల్లో మంట యొక్క మూల కారణాలను పరిష్కరించడానికి ఓదార్పు, శోథ నిరోధక మరియు ఆమ్ల-తటస్థీకరణ మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను ఉపయోగిస్తారు.

యొక్క చేయండి:

• బార్లీ, రిడ్జ్ గార్డ్, పెసలు, ఉసిరికాయ, కాకరకాయ, పచ్చి కూరగాయలు, కలప ఆపిల్, గోధుమ, దానిమ్మ, తేనె, చెరకు వేరు, మాంసం రసం, చల్లటి నీరు, అరటిపండు, పచ్చి చక్కెర, తెల్ల సొరకాయ పుచ్చకాయ తినండి.
• గది ఉష్ణోగ్రత నీరు లేదా కొత్తిమీర గింజలు కలిపిన నీటిని త్రాగండి.
• భోజనం కోసం సమయపాలన పాటించండి.
• శీతలీ ప్రాణాయామం చేయండి.

ధ్యానశ్లోకాలను:

• శనగ పిండి, బియ్యం, వంకాయలు, మసాలా, బంగాళాదుంప, కారంగా మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారం, ఫాస్ట్ ఫుడ్, పుల్లని వెనిగర్ మరియు రాక్ సాల్ట్ తినడం మానుకోండి.
• టీ, కాఫీ లేదా ఆల్కహాల్ తాగడం మానుకోండి.
• ముఖ్యంగా భోజనం చేసిన వెంటనే పగటిపూట నిద్రపోకండి