ఆయుర్వేద ఆహారం వర్షాకాలం కోసం చిట్కాలు

సంవత్సరం 6 సీజన్ల ద్వారా మారుతుంది: 

శిశిర్ (శీతాకాలం)

వసంత్ (వసంత)

గ్రీష్మ (వేసవి)

వర్ష (రుతుపవనాలు)

శరద్ (శరదృతువు)

హేమంత్ (శీతాకాలానికి ముందు)

వర్షాకాలంలో జీవక్రియ క్షీణిస్తుంది

కోరికలు ఉన్నప్పటికీ తేలికపాటి భోజనాన్ని ఎంచుకోండి. 

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి మరియు  ఆరోగ్యంగా ఉండు

రోజువారీ జీవితంలో ఆయుర్వేద సూత్రాలను చేర్చడం

రుతుపవనాల ప్రతికూల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది

సంతులనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది  మరియు తేజము

ఏమి తినాలి?

తాజాగా తయారుచేసిన, వెచ్చని ఆహారాలు

భోజనానికి ముందు రాతి ఉప్పుతో చిన్న అల్లం ముక్క

మిరియాలు, ఇంగువ & పసుపుతో వెచ్చని కూరగాయల సూప్‌లు

కాచి చల్లార్చిన నీరు త్రాగాలి

+

+

+

+

ఏమి నివారించాలి?

పచ్చి & పాత ఆహారాలు

పెరుగు

ఆకు కూరలు

+

+

+

+

ఎరుపు మాంసం

ఆయుర్వేద కాలానుగుణ పాలనతో ఈ వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యవంతంగా మారండి