మలబద్ధకం కోసం ఎఫెక్టివ్ ఆయుర్వేద నివారణలు

ఆయుర్వేదంలో, మలబద్ధకం అనేది ప్రధానంగా బలహీనమైన జీర్ణక్రియ మరియు నిర్మూలనకు సంబంధించిన అసమతుల్యతగా పరిగణించబడుతుంది.

చిక్కులు: hemorrhoids  మల ప్రభావం  మల ప్రోలాప్స్  అనల్ ఫ్రిజర్స్

+

+

+

+

ఆయుర్వేద నివారణలలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం, తగినంత ఆర్ద్రీకరణ మరియు క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలి ఉంటాయి.

త్రిఫల (మూడు పండ్ల కలయిక: అమలకి, బిభిటాకి & Haritaki) సున్నితమైన భేదిమందు లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన ప్రఖ్యాత ఔషధం.

యోగా మరియు వ్యాయామం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

అభ్యంగ: సవ్యదిశలో గోరువెచ్చని నూనెలతో పొత్తికడుపుపై ​​మసాజ్ చేయడం  విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు  ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది.