ہم سب "صحت مند جسم میں ایک صحت مند دماغ"، "جسم وہ چیز حاصل کرتا ہے جو دماغ مانتا ہے"، "صحت ہی دولت ہے" اور بہت کچھ جیسے محاورے سنتے ہوئے بڑے ہوئے ہیں۔ لیکن کتنی بار ہم نے یہ سمجھنے کے لیے اپنے معمولات سے وقفہ لیا ہے کہ جب ہم جسمانی اور ذہنی طور پر صحت مند ہونے کی بات کرتے ہیں تو ہم کتنا اچھا کر رہے ہیں؟ شہری علاقوں میں رہنے والے ہم میں سے اکثر لوگ جلدی سے تیار شدہ کھانا کھاتے ہیں اور اپنے خوابوں اور عزائم کو پورا کرنے کے لیے چوبیس گھنٹے کام کرتے ہیں، اس ایندھن کو بھول جاتے ہیں جسے ہم 'باڈی' نامی اس انجن کو کھلا رہے ہیں۔ ایسا ہونے کے باوجود، ہم صحت کے بارے میں صرف اس وقت سوچتے ہیں جب ہمارے جسم 'بیماریوں' کی شکل میں سگنل بھیجنا شروع کر دیں۔ انتباہی گھنٹیاں بجنے سے پہلے ہم کیوں نہیں کرتے؟
یہ بالکل وہی ہے جو 'آیوروید' کرتا ہے۔ "آیور" یعنی زندگی اور "وید" یعنی سائنس، صرف ایک نظام طب نہیں ہے بلکہ 'طریقہ حیات' ہے جس پر ہم سب کو عمل کرنا چاہیے۔ یہ سائنس زندگی کی تندرستی اور لمبی عمر کے لیے ایک محافظ کے طور پر کام کرتی ہے۔ زمین پر ہر فرد ایک منفرد وجود ہے جس کا کوئی نشان نہیں ہے بالکل وہی جو ہمارے ساتھ ہے۔ لہذا، آیوروید کا کہنا ہے کہ ہر ایک کے لیے کوئی 'ایک' مخصوص غذا یا طرز زندگی نہیں ہے۔ کلید ہمارے اپنے جسم اور دماغ اور اس کی خوراک، طرز زندگی، نیند اور کیریئر کے انتخاب کی منفرد ضروریات کو سمجھنا ہے۔ اس کے بدلے میں جسمانی، جذباتی اور روحانی صحت کی اچھی حالت حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔
"بصیرت، بصیرت، ذہانت، اندرونی سکون، سب اندر سے آتے ہیں، اندر کی طرف توجہ دیں" - انا گولڈسٹین
آیوروید '3 دوشوں' کو سمجھنے کے اپنے اصولوں کی بنیاد پر خود کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔ دوشا وہ توانائیاں ہیں جو ہر فرد کو بناتی ہیں، جو جسم میں مختلف جسمانی افعال انجام دیتی ہیں۔
- وتا دوشا۔
واٹا کا مطلب ہوا کی توانائی ہے جو حرکت سے منسلک جسمانی افعال کو کنٹرول کرتی ہے جس میں سانس لینا، خون کی گردش، دل کی دھڑکن، پلک جھپکنا اور سیلولر، ٹشو اور پٹھوں کی حرکت شامل ہیں۔ دوشا والا فرد خوف اور اضطراب کا شکار ہو سکتا ہے، جب کہ توازن میں، واٹا، تخلیقی صلاحیت، جیورنبل اور لچک کا باعث بن سکتا ہے۔
- پٹ دوشا۔
پٹا کا مطلب ہے آگ کی توانائی جو جسم کے میٹابولک نظام کو کنٹرول کرتی ہے جس میں عمل انہضام، جذب، غذائیت اور جسمانی درجہ حرارت شامل ہیں۔ دوشا والا فرد السر اور غصے کا شکار ہو سکتا ہے، جب کہ توازن میں، پٹا، قناعت، ذہانت اور فہم کی روشنی کا باعث بن سکتا ہے۔
- کفا دوشا۔
کافا یعنی پانی کی توانائی جسم کی نشوونما کو کنٹرول کرتی ہے اور جلد کو نمی بخشنے، جوڑوں کو چکنا کرنے، قوت مدافعت کو برقرار رکھنے اور خلیوں کی حفاظت میں مدد کرتی ہے۔ دوشا والا فرد عدم تحفظ اور حسد کا شکار ہو سکتا ہے، جبکہ توازن میں، کفا محبت، معافی اور ہمدردی کا باعث بن سکتا ہے۔
ایک خوشگوار اور پرامید ذہن اور روح اور ہوشیار رہنے کے لیے وات، پٹہ اور کفہ کا ٹھیک توازن برقرار رکھنے سے مکمل صحت کی حالت حاصل ہوتی ہے۔ کسی شخص کی جسمانی خصوصیات سے متعلق دوشا کو سمجھنے کے لیے، ہماری پیروی کریں، جیسا کہ ہم اپنے آنے والے بلاگ میں ان نکات کو اکٹھا کریں گے۔
