تعارف
بالوں کا گرنا اکثر باریک بینی سے شروع ہوتا ہے - تکیے پر چند اضافی پٹیاں، ایک چوڑا ہونا، ایک پتلا ہوتا ہوا پونی ٹیل، یا بالوں کے تاروں کے درمیان نظر آنے والا خلا جو پہلے نہیں تھا۔ وقت گزرنے کے ساتھ، کھوپڑی زیادہ نمایاں ہو جاتی ہے، اسٹائل کرنا مشکل ہو جاتا ہے اور بہت سے لوگ اپنے آپ کو پہلے سے کم پر اعتماد محسوس کرتے ہیں۔
یہ خود اعتمادی اور جذباتی بہبود کو متاثر کر سکتا ہے۔ مایوسی اس وقت بھی زیادہ بڑھ جاتی ہے جب مختلف شیمپو، تیل یا سپلیمنٹس کے استعمال سے بھی مسئلہ حل نہیں ہوتا۔
کلاسیکی تصور میں جسے خلیتہ کہا جاتا ہے، آیوروید یہ تسلیم کرتا ہے کہ صحت مند بالوں کا انحصار مناسب ہاضمہ، بافتوں کی پرورش، ہارمونل توازن، تناؤ کے انتظام اور دوشا ہم آہنگی پر ہوتا ہے۔ لہٰذا، کسی کو بالوں کے گرنے کے لیے آیورویدک علاج کی توقع رکھنی چاہیے تاکہ بالوں کے گرنے میں کمی کے ساتھ ساتھ بنیادی مسئلہ بھی حل ہو جائے۔
آپ کے بال کیوں جھڑ رہے ہیں۔
آیوروید میں بالوں کے گرنے کو خلیتہ کہا جاتا ہے اور اسے عام طور پر سر کے علاقے کی خرابی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ آیوروید بتاتا ہے کہ بال کا ایک اپدھاتو ہے۔ استھی دھتو۔بالوں کا معیار ہڈیوں اور گہرے ٹشوز کی صحت سے متاثر ہوتا ہے۔ جب استھی دھتو کمزور ہوتا ہے تو بال پتلے، خشک، بے جان، یا گرنے کا خطرہ بن سکتے ہیں۔
خلیتہ میں خاص طور پر دوشوں کی خلل شامل ہے۔ وات اور پتکی شمولیت کے ساتھ ساتھ رکتہ اور بعض اوقات کفھا. سادہ الفاظ میں، زیادہ گرمی بالوں کی جڑوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جب کہ مسدود غذائیت نئے بالوں کو اچھی طرح سے بڑھنے سے روکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آیوروید میں بالوں کے گرنے کو کبھی بھی واحد وجہ کے طور پر نہیں دیکھا جاتا۔ یہ عام طور پر وقت کے ساتھ اندرونی عدم توازن کی وجہ سے تیار ہوتا ہے۔
آیوروید میں بالوں کے گرنے کی اقسام
آیوروید میں، خلیتہ کو عام طور پر کشدر روگا یا شیروگا کے تحت بیان کیا جاتا ہے۔ ایک واحد یکساں عارضے کے طور پر دیکھنے کے بجائے، اسے ایک ترقی پسند حالت سمجھا جاتا ہے جو گہرے دوشا عدم توازن کے ذریعے تیار ہوتی ہے۔ اس میں کھوپڑی اور بالوں سے متعلق امراض کی بھی وضاحت کی گئی ہے جو خلیتہ کے ساتھ یا اوورلیپ ہو سکتے ہیں۔
- اندرلپتا سے مراد بالوں کے گرنے سے ہے، جو کہ جدید اصطلاحات میں ایلوپیشیا ایریاٹا کی طرح ہے۔
- پالیتھیا وقت سے پہلے سرمئی ہو جاتا ہے، دارونکا خشکی اور خارش کے ساتھ خشکی ہے، اور ارمشیکا سر کی ایک ایسی حالت ہے جس کی کرسٹنگ اور سوزش ہوتی ہے۔
آیوروید بالوں کے گرنے کے ہر نمونے کو ایک جیسا نہیں مانتا۔ بالوں کے گرنے کا سب سے مؤثر علاج آیورویدک طریقہ اس بات پر منحصر ہے کہ کس کی شناخت کرنا ہے۔ دوشا غالب ہے.
پٹا قسم
یہ حالت سب سے عام پیشکشوں میں سے ایک ہے۔ جب پیٹا بڑھ جاتا ہے، تو کھوپڑی گرم، حساس یا سوجن محسوس کر سکتی ہے۔ بال کھوپڑی پر پھیلتے ہوئے پتلے ہوتے ہیں، وقت سے پہلے سفید ہو سکتے ہیں، اور کچھ لوگوں کو کھوپڑی میں پسینہ آنے یا جلن کا احساس ہوتا ہے۔ اس قسم میں، بالوں کی جڑوں کا ماحول ٹھیک ہونے سے پہلے اندرونی حرارت کو پرسکون کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
واٹا قسم
جب واٹا غالب ہوتا ہے تو خشکی بڑی خصوصیت بن جاتی ہے۔ بال کھردرے، جھرجھری دار، ٹوٹنے والے اور ٹوٹنے کا زیادہ امکان ہو سکتا ہے۔ کھوپڑی خشک یا تنگ محسوس کر سکتی ہے اور کچھ لوگ جھنجھناہٹ، تکلیف، یا غذائیت کی کمی کی شکایت کرتے ہیں۔ بال گرنے کی اس شکل میں، علاج کا فوکس چکنا، گراؤنڈ اور ٹشو سپورٹ پر ہوتا ہے۔
کفا کی قسم
کفا کے عدم توازن میں، کھوپڑی بھاری، تیل اور بھیڑ بن جاتی ہے۔ یہ بلاک شدہ follicles، خشکی، چپچپا کھوپڑی کی تعمیر اور پھیکے بالوں کا باعث بن سکتا ہے۔ اگرچہ یہ دوسری شکلوں کی طرح ڈرامائی طور پر ظاہر نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ پٹک کی صحت کو مستقل طور پر کمزور کر سکتا ہے۔ یہاں، علاج کو کھوپڑی کی صفائی اور گردش کو بہتر بناتے ہوئے بھاری پن کو کم کرنا چاہیے۔
بنیادی وجوہات
خلیت عام طور پر اندرونی عدم توازن، خراب ہاضمہ، تناؤ اور طرز زندگی کے تناؤ کا نتیجہ ہوتا ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ کام کرتا ہے۔
- اندرونی دوشا کا عدم توازن
بالوں کے گرنے کا تعلق پٹا کے بڑھنے سے ہوتا ہے، عام طور پر واٹا کی شمولیت کے ساتھ۔ زیادہ گرمی کھوپڑی کو کمزور کر سکتی ہے اور بالوں کی جڑیں ڈھیلی کر سکتی ہے۔ بعد کے مراحل میں، کفا اور رکتا follicles میں رکاوٹ بن سکتے ہیں، جس سے دوبارہ بڑھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ گہرے ٹشوز کی ناقص پرورش بھی پتلی ہونے کا باعث بن سکتی ہے۔ - اگنی dysfunction اور خوراک
جب اگنی کمزور ہے، ٹشو کی تشکیل خراب ہو جاتی ہے اور AMA بناتا ہے. یہ کیفیت بالوں کی جڑوں تک پہنچنے والی غذائیت کو براہ راست متاثر کرتی ہے۔ بہت زیادہ نمکین، مسالیدار، تلی ہوئی، کیفین والی، الکحل، یا بہت زیادہ پراسیس شدہ کھانوں کا بار بار استعمال پیٹا کو بڑھا سکتا ہے اور بالوں کے گرنے کو بڑھا سکتا ہے۔ - تناؤ اور جذباتی خلل
تناؤ کی وجہ سے کورٹیسول کی سطح میں اضافہ بالوں کے چکروں کو متاثر کرتا ہے اور بالوں کے پٹکوں کو آرام کے مرحلے میں داخل ہونے پر مجبور کرتا ہے جس سے بالوں کے جھڑنے میں اضافہ ہوتا ہے۔ - طرز زندگی کے مسائل
رات کو دیر تک جاگنا، نیند کی بے قاعدگی، قدرتی خواہشات کو دبانا، جسمانی سرگرمی کی کمی اور گردوغبار، آلودگی اور گرمی سے سر کی صحت اور بالوں کی حالت بری طرح متاثر ہوتی ہے۔ - کھوپڑی کے مسائل اور بالوں کا نقصان
کھوپڑی کی خرابی جیسے خشکی کے نتیجے میں خارش، خشکی اور بالوں کا گرنا ہوتا ہے۔ بالوں کے رنگ، رنگوں اور بالوں کے علاج میں موجود سخت کیمیکل بھی اس مسئلے کو بڑھاتے ہیں۔ - ہارمونل، جینیاتی اور بیماری سے متعلق وجوہات
ہارمونل تبدیلیاں، جینیاتی رجحان، بڑھاپا، خون کی کمی اور بیماری کے بعد صحت یاب ہونا (خاص طور پر بہت زیادہ ماہواری کا خون بہنا اور دیگر خون بہنے والے عوارض) بالوں کے گرنے میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔ بہت سے لوگوں میں، یہ عوامل مل کر کام کرتے ہیں اور پتلا ہونے کو تیز کرتے ہیں۔
یہاں، بالوں کے گرنے کے علاج آیوروید کی اصل توجہ صرف گرنے کو روکنا نہیں ہے بلکہ اس کے پیچھے گہرے عدم توازن کو درست کرنا ہے۔
بالوں کے گرنے کے لیے بہترین آیورویدک ادویات
بالوں کے گرنے کے لیے بہترین آیورویدک دوا ہر کسی کے لیے ایک پروڈکٹ نہیں ہے۔ اس کا انحصار دوشا، جسم کی ساخت، ہاضمہ کی طاقت اور مسئلہ کی وجہ پر ہے۔ پھر بھی، آیوروید بالوں کی نشوونما کے لیے کچھ کلاسیکی علاج کو بڑے پیمانے پر اہمیت دیتا ہے۔
بال گرنے کے علاج آیوروید میں بھرنگراجا سب سے زیادہ قابل احترام جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے۔ روایتی طور پر Kesharaja کہلاتا ہے، یہ کھوپڑی کو سہارا دینے، اضافی گرمی کو پرسکون کرنے اور بالوں کی مضبوط جڑوں کو فروغ دینے کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ اکثر تیلوں، پاؤڈروں اور بالوں کی نشوونما کے لیے آیوروید کے لیے بنائے گئے اندرونی فارمولیشنوں میں شامل ہوتا ہے۔
املاکی یا آملہ، اس کے ٹھنڈک، پرورش اور جوان کرنے والے اثرات کے لیے قابل قدر ہے۔ یہ پٹا کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے، اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی کو سپورٹ کرتا ہے اور اکثر اس وقت استعمال ہوتا ہے جب وقت سے پہلے گرے یا گرمی سے متعلق پتلا ہونا موجود ہو۔ بہت سے طبی اور روایتی فارمولیشنوں میں، آملہ بال گرنے کی حکمت عملی کے لیے بہترین آیورویدک دوا کا ایک اہم حصہ ہے۔
بالوں کے جھڑنے کے لیے Nasya
آیوروید میں ناک کو سر کا دروازہ کہا جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ نسیا کو اکثر بالوں کے جھڑنے کے مکمل آیورویدک علاج میں شامل کیا جاتا ہے۔
نسیہ نتھنوں کے ذریعے دواؤں کے تیل یا قطروں کا انتظام ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ سر کے علاقے کو سہارا دیتا ہے، گردش کو بہتر بناتا ہے اور جسم کے اوپری حصے میں اضافی واٹا اور پٹا کو پرسکون کرتا ہے۔ نسیا خاص طور پر مددگار ثابت ہو سکتی ہے جب بالوں کے گرنے کا تعلق تناؤ، تناؤ، سر درد، یا قبل از وقت سفید ہونے سے ہو۔ اس تھراپی کا انتخاب فرد کے آئین اور علامات کے مطابق احتیاط سے کیا جانا چاہیے۔
بالوں کی نشوونما کے لیے خوراک
بالوں کی نشوونما کے لیے کوئی بھی آیوروید مناسب خوراک کے بغیر مکمل نہیں ہوتا۔ بالوں کی پرورش اندر سے ہوتی ہے اور کھانا براہ راست ٹشو کے معیار کو متاثر کرتا ہے۔
ایک سادہ پاتھیا طریقہ میں بھیگے ہوئے بادام، کشمش، انجیر اعتدال میں شامل ہیں۔ پتوں والی سبزیاں، چقندر، گاجر وغیرہ، سبزیاں، تازہ آملہ، تل، گھی اور صحت بخش کوکنگ آئل اعتدال میں۔ یہ پرورش، ٹھنڈک اور بافتوں کی مضبوطی کی حمایت کرتے ہیں۔
ہلدی، ادرک اور کالی مرچ جیسے مصالحے جب مناسب طریقے سے استعمال کیے جائیں تو ہاضمے کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ باری میں اچھا ہاضمہ، صحت مند بالوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
اس کے ساتھ ساتھ، ضرورت سے زیادہ نمک، بہت زیادہ پروسس شدہ چینی، گہری تلی ہوئی کھانوں اور آئس کولڈ ڈرنکس کو کم کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ اگنی کو کمزور کر سکتے ہیں اور عدم توازن کو بڑھا سکتے ہیں۔ ایسے مریضوں کے لیے جو بالوں کی نشوونما کے لیے پائیدار آیوروید کے خواہاں ہیں، خوراک میں مستقل مزاجی اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ حالات کے علاج کے لیے۔
گھر پر شیروابھانگا تکنیک
شیروابھانگا (سر کی مالش) آیوروید میں بالوں کے گرنے کے علاج میں سب سے آسان اور سب سے مؤثر گھریلو طریقوں میں سے ایک ہے۔ یہ کھوپڑی کی پرورش کو بہتر بنانے، تناؤ کو کم کرنے اور مجموعی طور پر آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
زیادہ سے زیادہ جذب کے لیے خالی پیٹ پر مساج کرنے کو ترجیح دیں۔ مناسب تیل کا انتخاب کرکے شروع کریں۔ اسے ہلکا سا گرم کریں تاکہ یہ سر کی جلد پر آرام دہ محسوس کرے۔
تیل کو سر کی جلد پر آہستہ اور یکساں طور پر لگائیں، بشمول تاج، مندروں اور بالوں کی لکیروں پر۔ تقریباً 5 سے 10 منٹ تک انگلی کے پوروں سے آہستہ سرکلر حرکت کا استعمال کرتے ہوئے مساج کریں۔ مقصد نرم محرک اور آرام ہے۔
مندر کے علاقے اور تاج پر توجہ دیں، کیونکہ یہ علاقے اکثر تناؤ سے متعلقہ بالوں کے گرنے کے لیے حساس ہوتے ہیں۔ ہلکے کلینزر سے دھونے سے پہلے تیل کو کم از کم 20 منٹ یا اگر مناسب ہو تو اس سے زیادہ وقت تک لگا رہنے دیں۔
جب باقاعدگی سے مشق کی جائے تو، شیروابھانگا خوبصورتی کی رسم سے زیادہ بن جاتا ہے۔ یہ خود کی دیکھ بھال کا ایک علاج بن جاتا ہے جو بالوں کے گرنے کے آیورویدک علاج کے وسیع تر اہداف کی حمایت کرتا ہے۔
نتیجہ
حوالہ جات
