کیا آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو PCOD (Poly Cystic Ovarian Disease) اور PCOS (Poly Cystic Ovarian Syndrome) کو ایک دوسرے کے بدلے میں استعمال کرتے ہیں؟ PCOD اور PCOS دونوں بہت مختلف حالات ہیں۔ اگرچہ دونوں کا تعلق بیضہ دانی سے ہے اور ہارمونل خرابی کا سبب بنتے ہیں، ان کی وجہ اور علامات کے طول و عرض کے لحاظ سے بہت سے اہم فرق ہیں۔
PCOD اور PCOS کے درمیان فرق
پی سی او ڈی (پولی سسٹک اوورین ڈیزیز) ایک ایسی حالت ہے جہاں بیضہ دانی ایک سے زیادہ ناپختہ یا جزوی طور پر پختہ انڈے چھوڑتی ہے جو بعد میں سیال سے بھری تھیلیوں میں بدل جاتی ہے جسے سسٹ کہتے ہیں۔ یہ عام طور پر وزن میں اضافے اور پیٹ کے گرد چربی کے جمع ہونے، ماہواری کی بے قاعدگی، اور زرخیزی کے مسائل کے ساتھ پیش کرتا ہے۔ تقریباً 1/3rd دنیا بھر میں خواتین کی تعداد PCOD کا شکار ہے۔
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) اینڈوکرائن سسٹم کی خرابی کے ساتھ ایک میٹابولک عارضہ ہے جہاں بیضہ دانی معمول سے زیادہ اینڈروجن پیدا کرتی ہے، جو انڈے کی نشوونما اور رہائی میں مداخلت کرتی ہے۔ پی سی او ایس میں مبتلا خواتین کو ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، قلبی مسائل، موٹاپا اور یہاں تک کہ اینڈومیٹریال کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ میٹابولک خرابی کی وجہ سے چھوٹی عمر سے ہی مہاسوں، چہرے کے بالوں کی ضرورت سے زیادہ بڑھنا اور وزن میں اضافہ جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ PCOD کے مقابلے میں PCOS کے واقعات کی شرح کم ہے۔
پی سی او ایس کی علامات
مختلف مریضوں میں مختلف قسم کے پریزنٹیشنز کے باوجود، PCOS سے وابستہ تین سب سے عام عوامل میں بیضہ دانی کی بے قاعدگی، اینڈروجن (مردانہ ہارمون) کی سطح میں اضافہ، اور سسٹک بیضہ دانی (ایک سے زیادہ سسٹوں سے بھری ہوئی بیضہ دانیاں جو ناپختہ طور پر سیال سے بھرے انڈے نکلتی ہیں) شامل ہیں۔ پی سی او ایس والی خواتین کی اکثریت میں بیضہ دانی اور بلند اینڈروجن کی سطح کے مسائل پیدا ہوتے ہیں جس کی وجہ سے ہیرسوٹزم (چہرے کے بالوں کی نشوونما)، مہاسوں، جلد کے ٹیگز، ایکنتھوسس نگریکنز (گردن، انڈر آرمز اور کمر کے گرد پگمنٹیشن میں اضافہ) اور ایلوپیسیا جیسی علامات پیدا ہوتی ہیں۔ ایک اور وجہ یہ بھی ہے کہ پی سی او ایس والے مریضوں میں شرونیی الٹراساؤنڈ پر پولی سسٹک اووری کا پھیلاؤ 70 فیصد سے زیادہ ہے۔
PCOD کی علامات
چونکہ وجہ محدود ہے، اس لیے پی سی او ڈی کی علامات ماہواری کو چھوڑنے، بڑھتے ہوئے وزن، ماہواری کے دوران پیٹ میں دردناک درد اور/یا بے ضابطگیوں کے ساتھ انووولیٹری سائیکلوں کے درمیان ہوتی ہیں۔ خواتین کو شدید درد، بہت زیادہ خون بہنا، یا طویل مدت کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جو سات دن سے زیادہ رہتا ہے۔ یہ ہارمونل عدم توازن کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو ماہواری کو متاثر کرتے ہیں، ساتھ ہی ڈمبگرنتی سسٹ کی موجودگی، جو درد اور تکلیف کا باعث بن سکتی ہے۔
غذا اور طرز زندگی کے عوامل
بیہودہ طرز زندگی اور پروسیسڈ فوڈز اور شوگر کی زیادہ مقدار PCOS کی نشوونما میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔ چونکہ PCOS کا انسولین کے خلاف مزاحمت سے گہرا تعلق ہے، اس لیے کسی کو نشاستہ سے بھرپور غذا، چینی سے پرہیز کرنا چاہیے اور اپنی غذا سے انتہائی بہتر کاربوہائیڈریٹ کاٹنا چاہیے۔ زیادہ فائبر والی غذاؤں اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ گری دار میوے کو شامل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے جو وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ پیٹ بھرنے میں مدد دیتے ہیں۔
دونوں حالتوں میں، یعنی PCOD بمقابلہ PCOS، وزن کم کرنا، ایک صحت بخش خوراک جو پراسیسڈ اور جنک فوڈ سے پاک ہو، اور باقاعدگی سے ورزش کرنے سے یہ ثابت ہوا ہے کہ زبردست بہتری حاصل کی جا سکتی ہے۔ مناسب طرز زندگی میں تبدیلیوں اور ادویات کے ساتھ نقصان پر قابو پانے کے لیے جلد از جلد اس حالت کی تشخیص ضروری ہے۔
طرز زندگی کے عوامل بیماری کی نشوونما میں کردار ادا کرتے ہیں۔ زیادہ وزن یا موٹاپا پی سی او ایس کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، کیونکہ زیادہ وزن انسولین کے خلاف مزاحمت اور ہارمونل عدم توازن کا سبب بن سکتا ہے۔ PCOS کی تولیدی اور میٹابولک خصوصیات بعض اوقات طرز زندگی میں تبدیلیوں جیسے وزن میں کمی اور ورزش کے ساتھ الٹ سکتی ہیں۔ پی سی او ڈی کو صحیح معنوں میں ایک بیماری نہیں سمجھا جاتا ہے، کیونکہ صحیح خوراک اور ورزش سے اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
