سینے کی بھیڑ

کچھ عام سینے کی بھیڑ کا گھریلو علاج، جو ذیل میں درج علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

• ادرک تلسی کی چائے: تازہ ادرک، تلسی کے پتے اور ایک چٹکی کالی مرچ لیں اور اسے 1 گلاس پانی میں 10 منٹ تک ابالیں۔ یہ سینے سے بلغم کو دور کرنے اور سانس کے علاج فراہم کرنے کا ایک بہت ہی مضبوط علاج ہے۔
• ہلدی کا دودھ: ایک چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر گرم دودھ میں ایک چٹکی کالی مرچ ملا کر پی لیں۔ یہ مشروب سوزش کش ہے، نظام تنفس کی کھانسی سے نجات دلاتا ہے، اور بھیڑ کو کم کرتا ہے۔
• بھاپ سے سانس لینا: گرم پانی میں یوکلپٹس کے تیل، اجوائن (کیرم کے بیج) یا پودینے کے پتے کے چند قطرے شامل کریں۔ اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپیں اور بلغم کو ڈھیلا کرنے اور ایئر ویز کو صاف کرنے کے لیے 5-10 منٹ تک بھاپ کو سانس لیں۔
• سینے پر تیل کی مالش: کافور پاؤڈر کے ساتھ سینے کے اوپر تل کا تیل لگائیں اور اس کے بعد گرم پانی سے غسل کریں۔ یہ بھیڑ کو دور کرتا ہے۔ اگر آپ کی جلد کافور کے لیے حساس ہے تو اس سے پرہیز کریں۔
• شہد اور کالی مرچ: ایک چائے کا چمچ شہد ایک چٹکی بھر تازہ پسی ہوئی کالی مرچ کے ساتھ ملائیں۔ یہ مرکب کفا کو کم کرتا ہے اور سانس کے راستے صاف کرتا ہے۔
• ادرک اور کالی مرچ کا کاڑھا: کٹی ہوئی ادرک اور پسی ہوئی کالی مرچ کے ساتھ تھوڑا سا گڑ اور 10-15 تلسی کے پتوں کو پانی میں 10 منٹ تک ابالیں۔ یہ کاڑھی سوزش کو کم کرنے اور بلغم کو ڈھیلنے میں مدد دیتی ہے۔
• خشک ادرک اور گڑ: خشک ادرک پاؤڈر اور گڑ کے برابر حصے لیں اور اچھی طرح مکس کریں۔ سینے کی بھیڑ کی وجہ سے کھانسی کے لیے ایک موثر گھریلو علاج کے طور پر اس کا ایک چھوٹا سا حصہ روزانہ دو بار کھائیں۔
• نمکین پانی کا گارگل: گرم نمکین پانی سے گارگل کریں، اور اوپری سانس کی نالی سے بلغم کو صاف کرنے کے دوران گلے میں جلن کم ہوجاتی ہے۔
• مسٹرڈ سیڈ پولٹیس: سرسوں کے بیجوں کا پیسٹ بنائیں، اسے کپڑے پر پھیلائیں، اور اسے سینے پر لگائیں (جلد کو روکنے کے لیے جلد اور پیسٹ کے درمیان پتلے کپڑے سے)۔ یہ ایک قدیم علاج ہے جو بھیڑ کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔