<
ಪರಿವಿಡಿ
ಪರಿವಿಡಿ

ಹೈಪೋಮೆನೊರಿಯಾ

ಅವಧಿಗಳು ಸಾಬೀತಾದ ಕುಚೇಷ್ಟೆಗಾರರು. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಿನದಂದು ಅಘೋಷಿತವಾಗಿ ತಿರುಗುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಅವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿರಳವಾದ ಮುಟ್ಟು- ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಯಾವುದೋ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಬೆಳಕಿನ ಹರಿವು ಒಂದು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ 30 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ 40-60ml ಅನ್ನು ಜಾಗತಿಕ ಮಾನದಂಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಋತುಚಕ್ರದ ಅನಿಯಮಿತತೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ- ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನವು ಇದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಮೆನೊರಿಯಾ.

ಹೈಪೋಮೆನೊರಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಲಘು ಅವಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಿಷಯದಂತೆ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು. ಹೌದು, ಸರಿ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗಾದರೂ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು-

  1. ಒತ್ತಡ
  2. ತೂಕದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳು
  3. ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು
  4. IUD ಗಳು (ಕಾಪರ್ T ನಂತಹ) ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ
  5. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ
  6. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ
  7. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್- ಅಂದರೆ, ನೀವು ಹೈಪೋಮೆನೋರಿಯಾದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ
  8. ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧ
  9. ಮದ್ಯಪಾನ
  10. ಚೈನ್ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್

 

ಇವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ-

  • ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
  • ಹೈಪರ್ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನೆಮಿಯಾ
  • ಆಶರ್ಮನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ರಚನೆ
  • ಪಾಲಿ ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವೇರಿಯನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS)
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು
  • ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾದಂತಹ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಹೈಪೋಮೆನೋರಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ಸತತ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೈಪೋಮೆನೋರಿಯಾವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಕು.

ಹೈಪೋಮೆನೋರಿಯಾವನ್ನು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಕೋಶಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. MRI ಮತ್ತು USG ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್‌ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಅದರ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಹಂತ, ಅಂಡಾಶಯದ ಕೋಶಕಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯುರೆಟೇಜ್ (D&C) ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಹೈಪೋಮೆನೋರಿಯಾಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅರ್ಥವಕ್ಷಾಯ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಹೈಪೋಮೆನೋರಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾತದ ಅಪಾನ ಉಪವಿಧ ಮತ್ತು ಕಫದ ಕ್ಲೇದಕ ಉಪವಿಧ. ಆರ್ಟವಾ (ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತ) ಸಾಗಿಸುವ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಕಫಾದಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಹರಿವು ಅಲ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 7 ಮೂಲ ಧಾತುಗಳ ಸರಿಯಾದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಿಟ್ಟಾ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಸಧಾತುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ವಸ್ತಿ (ಹರ್ಬಲ್ ಎನಿಮಾ) ಮತ್ತು ವಾಮನ (ಎಮೆಸಿಸ್) ನಂತಹ ಪಂಚಕರ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೈಪೋಮೆನೋರಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿರೇಚನ (ಶುದ್ಧೀಕರಣ) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೈಡ್ ಅಪ್ರೋಚ್

ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತ ವೈದ್ಯರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ Apollo AyurVAID ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. Apollo AyurVAID ಆಯುರ್ವೇದದ ಸದ್ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನುರಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರವೀಣರು, ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಳವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪ್ರಾಪ್ತಿ ವಿಘಟನೆ (ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು), ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲಾದ ಪ್ರಕೃತಿ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪರಿಸರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ನಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು:-

  • ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ NABH-ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಆಸ್ಪತ್ರೆ
  • ವಾಣಿಜ್ಯ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಚಿವಾಲಯದಿಂದ 2017 ರ ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತರು
  • ಉದ್ಯಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗ್ರಾಹಕ ತೃಪ್ತಿ ಸ್ಕೋರ್ 92%, ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಹೈಪೋಮೆನೋರಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಬೀನ್ಸ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ದಾಳಿಂಬೆ ಮುಂತಾದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ, ಸೀಗಡಿ, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ಗಳಂತಹ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳಂತಹ ಕಬ್ಬಿಣದ ಭರಿತ ಆಹಾರ.
ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೈಪೋಮೆನೋರಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು! ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಯೋಗವು ಕೇವಲ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಸ್ತು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಲಯಬದ್ಧ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಗ ಭಂಗಿಯು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮೆನೋರಿಯಾಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ HPO ಅಕ್ಷವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು-

1. ಧನುರಾಸನ (ಬಿಲ್ಲು ಭಂಗಿ)
2. ಬದ್ಧ ಕೋನಾಸನ (ಬೌಂಡ್ ಕೋನ ಭಂಗಿ)
3. ಭುಜಂಗಾಸನ (ಸರ್ಪ ಭಂಗಿ)
4. ಉಷ್ತ್ರಾಸನ (ಒಂಟೆ ಭಂಗಿ)

ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗ

ಮತ್ತೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ವಿನಂತಿಸಿ

ಮುಖಪುಟ B RCB

ಮರಳಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ವಿನಂತಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ

ರೋಗಿಯ ವಿವರಗಳು

ಆದ್ಯತೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಜನಪ್ರಿಯ ಹುಡುಕಾಟಗಳು: ರೋಗಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುವೈದ್ಯರುಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳುಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಳಜಿರೋಗಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿಇನ್ಸುರೆನ್ಸ್

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯಗಳು:
8am - 8pm (ಸೋಮ-ಶನಿ)
8am - 5pm (ಸೂರ್ಯ)

ಅಪೊಲೊ ಆಯುರ್ವೈಡ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ