ಆಯುರ್ವೇದವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಾತ, ಪಿತ್ತ, ಕಫ, ಏಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ, ಸಮತೋಲಿತ ಅಗ್ನಿ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಇಂದ್ರಿಯಗಳೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬರು ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ - ಸಾಮರಸ್ಯ - ಸಂತೋಷವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸತ್ವ, ರಜಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮಸ ಗುಣಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಗುಣಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಯುರ್ವೇದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಧಾನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಮೇಲ್ಮೈ ಮನಸ್ಸು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಸತ್ವವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಸದ್ಗುಣ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯತನದ ಗುಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಜಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಬದಲಾವಣೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ತಮಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಂದತೆ, ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಜಡತ್ವದ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಹೇಳುವಂತೆ ರಜಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮಸಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಕಾಮ (ಕಾಮ), ಕ್ರೋಧ (ಕೋಪ), ಲೋಭ (ದುರಾಸೆ), ಮೋಹ (ಭ್ರಮೆ), ಈರ್ಷ (ಅಸೂಯೆ), ಮನ (ಹೆಮ್ಮೆ) ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ವಿಕಾರಗಳು. ), ಮದ (ಯುಫೋರಿಯಾ), ಶೋಕ (ದುಃಖ) ಮತ್ತು ಚಿತ್ತೋದ್ವೇಗ (ಆತಂಕ). ದೇಹದ ಹಾಸ್ಯಗಳಿಂದ- ವಾತ-ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ-ವಾಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ (ನಿಯಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಣೇತ) ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾತದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮತೋಲನವು ಆತಂಕದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಹಾರದ (ಆಹಾರ) ವಿಶಿಷ್ಟ ತತ್ವವನ್ನು ಸಹ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಮೂರು ಗುಣಗಳಂತೆ, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ಮೂರು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸತ್ವ, ರಜಸ್ ಮತ್ತು ತಮಸ್. ಈ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮರಸ್ಯವು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಜಸ್ ಮತ್ತು ತಮಸ್ಸಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ವಾತ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರವು ಆತಂಕದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗಕಾರಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯುರ್ವೇದವು ಅಹಾರ, ವಿಹಾರ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಗಳ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಸತ್ವವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ- ಇದು ಕ್ಷೀಣಗೊಂಡ ಮನೋಗುಣಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ವಾತವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಬ್ಲಾಗರ್: https://ayurvaid.com/are-you-anxious-seek-ayurveda-serenity
