ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಂಬುದು ಮಲವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಲವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಜನಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಬಹಳ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ- ಪ್ರತಿ ಆರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರು ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅದರ ಕಾರಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ- ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿರುವುದು, ಕಡಿಮೆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಅವಲಂಬನೆ ಸೇರಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದ್ವಿತೀಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ (ಹಾರ್ಮೋನ್) ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ, ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ದ್ವಿತೀಯ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಮಂದವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರಬಹುದು- ಅಂದರೆ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಭಯ, ಸೋಮಾರಿತನ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ (ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು), ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. .

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. 'ನಿಯಮಿತ' ಎಂಬುದು 'ದೈನಂದಿನ' ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಣ್ಣಿಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ರೋಗ ಸೂಚನೆ ಹಾಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೂಡ ಕರುಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ
ಉಬ್ಬುವುದು
ಗ್ಯಾಸ್ ತೊಂದರೆ
ಹಿಗ್ಗಿದ ಹೊಟ್ಟೆ
ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ
ಅಪೂರ್ಣ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ
ತಲೆನೋವು

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ತೊಡಕುಗಳು -

ಗುದದ ಬಿರುಕುಗಳು
ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ/ಪೈಲ್ಸ್
ಗುದನಾಳದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ
ಒಣ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲವು ಕರುಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲವು ತಿಳಿಯದೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹರ್ನಿಯಾ

ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಯುರ್ವೇದವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ವಿಬಂಧ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ. ವಿಬಂಧವನ್ನು ವಾಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಾನ ವಾತದ ಉಪ ಪ್ರಕಾರ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಕರುಳನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಮೃದು, ಮಧ್ಯಮ, ಮತ್ತು ಕ್ರೂರ ಪಿಟ್ಟಾದಿಂದ ಮಾಡರೇಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಮೃದು ವಿಧದ ಕರುಳಿನ ಸುಲಭ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ- ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕೂಡ ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮಲವು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಕರುಳುಗಳು ಕಫದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲವು ಮೃದು ಮತ್ತು ಅರೆ-ಘನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯ ವಿಧ, ಕ್ರೂರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾತದಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಲದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾತ, ಅದರ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ಮಲವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ವಿಟಿಯೇಟೆಡ್ ವಾತವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಗ್ನಿ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಬಂಧದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ವಿಧಾನ

ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಂದಿಗೂ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ Apollo AyurVAID ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. Apollo AyurVAID ಆಯುರ್ವೇದದ ಸದ್ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ನುರಿತ ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೀಣರು, ನಿಮಗೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಳವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪ್ರಾಪ್ತಿ ವಿಘಟನೆ (ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು), ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲಾದ ಪ್ರಕೃತಿ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪರಿಸರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ನಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು:-

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ NABH-ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಆಸ್ಪತ್ರೆ
ವಾಣಿಜ್ಯ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಚಿವಾಲಯದಿಂದ 2017 ರ ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತರು
ಉದ್ಯಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗ್ರಾಹಕ ತೃಪ್ತಿ ಸ್ಕೋರ್ 92%, ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ

ಪ್ರಮುಖ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಾತದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವಾತ ಅನುಲೋಮನ. ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಮಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಉಳಿದ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತ್ರಿವೃತ್ (ಒಪರ್ಕ್ಯುಲಿನಾ ಟರ್ಪೆಥಮ್), ಆರಗ್ವಾದ (ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಫಿಸ್ಟುಲಾ), ಅವಿಪಟ್ಟಿ ಚೂರ್ಣ ಮುಂತಾದ ವಿರೇಚಕಗಳು. ವಾತದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ರೋಗಿಯು ಬಲವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವಾತದ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಬಲವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪಾನ (ತುಪ್ಪ ಸೇವನೆ) ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವೇದನ (ಉಗಿ ಸ್ನಾನ), ಮತ್ತು ಪಂಚಕರ್ಮ ವಿಧಾನಗಳಾದ ವಸ್ತಿ (ಔಷಧಿಯುಕ್ತ ಎನಿಮಾ), ವಿರೇಚನ (ಶುದ್ಧೀಕರಣ) ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ತಿಂಡಿ ಬಿಂಗಿಂಗ್‌ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.

2. ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿದರೆ ನಾನು ಆಯುರ್ವೇದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಕಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತೇನೆಯೇ?

ಖಂಡಿತಾ ಇಲ್ಲ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾನ ವಾತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪುಶ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಇದರಿಂದ ಕರುಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಾತದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೊಲೊನ್ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

3. ನನ್ನ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೇ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೃದುವಾದ ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಫೈಬರ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಿತಿ ಮೀರಿದ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ! ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾರಿನಂಶವು ಕರುಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಫೈಬರ್ಗಳು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ, ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ- ಕರಗಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರಗದ- ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕರಗುವ ನಾರುಗಳು ಮಲದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗದ ನಾರುಗಳು ಮಲವನ್ನು ಬೃಹತ್ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗ

ಆಸಿಡ್ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಆಸಿಡ್ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ಪರ್

ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ಪರ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಹಾಯಕ ಆರೈಕೆ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಡ್ಜುವಂಟ್ ಕೇರ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಮತ್ತೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ವಿನಂತಿಸಿ

ಮುಖಪುಟ B RCB

ಮರಳಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ವಿನಂತಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ

ರೋಗಿಯ ವಿವರಗಳು

ಮೊದಲ ಹೆಸರು

ಕೊನೆಯ ಹೆಸರು

ಮೊಬೈಲ್ ನಂಬರ

ಇಮೇಲ್

ರೋಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಆದ್ಯತೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ

ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು ಮತ್ತೆ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ. ನನ್ನ, ನನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಈ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಹುಡುಕು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ