30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಅಪೋಲೋ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ಸಲಹೆಗಾರ ವೈದ್ಯೆ ಡಾ. ಆರುಷಿ ಬನ್ಸಾಲ್, ನೀವು ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮೂಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಧುರ ರಸ (ಸಿಹಿ ರುಚಿ) ಬಗ್ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಂಬಲ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.