ವಾಕರಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನವನ್ನು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಲೆ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ, ಹಠಾತ್ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 'ಉತ್ಕಲೇಶ' ಅಥವಾ 'ಹೃಲ್ಲಶ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದೋಷಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಗ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವಾದ ಅಮಾ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫದ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ವಾತವು ಭಾವನೆ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹಲವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರಣಗಳು
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪೊರೆಸಿಸ್ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ವಿಧಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ತೀವ್ರವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಅಡಚಣೆ or ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ ಆಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಗಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂಗಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮಾರಕತೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳು
- ಕೀಮೋಥೆರಪಿ-ಪ್ರೇರಿತ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ (ಸಿಐಎನ್ವಿ) ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಾಕರಿಕೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವಾಂತಿ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾರಣಗಳು
- ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯೂರಿಯಾ, ಅಮೋನಿಯಾ, ಕೀಟೋನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಮೆಡುಲ್ಲಾ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ or ಅಟ್ಲಾಂಟೊಅಕ್ಷೀಯ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ನಿರಂತರ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಒಳ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ.
- ಚಯಾಪಚಯ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬಹುದು.
- ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸಹಜ ಡೋಪಮೈನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು
- ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೀವ್ರ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಗಳು, ದೃಶ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ವಾಕರಿಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೋಶಾ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ:
ವಾತ- ಸಂಬಂಧಿತ ವಾಕರಿಕೆ
ಊಟ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚುರುಗುಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ನವರಂಗಗಳು- ಸಂಬಂಧಿತ ವಾಕರಿಕೆ
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹುಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳ ನಂತರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಡುವಿಕೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಹುಳಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು.
ಕಫ- ಸಂಬಂಧಿತ ವಾಕರಿಕೆ
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರವಾದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಜಿಗುಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ, ಆಲಸ್ಯದ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಂದವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ಅಗಂಟುಜ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿಜಾ ಕಾರಣಗಳು
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಗಳು ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ದೃಶ್ಯಗಳಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಹುಳುಗಳ ಬಾಧೆಯಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದವು ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಚಾರ್ದಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದಾಗಲೂ ಸಹ "ಏನೋ ಬರಲಿದೆ" ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ:
- ಹೃದಯ ಉತ್ಕಲೇಶ - ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ಪ್ರಸೇಕಾ - ಅತಿಯಾದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು
- ಅರುಚಿ - ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಆಸಕ್ತಿ ನಷ್ಟ
- ಕಂಠ ಪ್ರಾಪ್ತಿ - ಗಂಟಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಏನೋ ಏರುತ್ತಿರುವ ಸಂವೇದನೆ
ಕೆಲವು ಜನರು ವಾಕರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಬೆವರುವುದು, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸೌಕರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವಾಕರಿಕೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸರಿಯಾದ ಇತಿಹಾಸ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ಅದು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಊಟದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಜ್ವರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ಬಳಕೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು.
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ, ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಾಲಿಗೆ, ನಾಡಿಮಿಡಿತ, ಹಸಿವು, ಕರುಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೊದಿಕೆಯ ನಾಲಿಗೆ, ಭಾರ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಮಾ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಅಗ್ನಿಯ ಕಡೆಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಾಕರಿಕೆಗೆ, ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಶುಂಠಿ (ಶುಂತಿ)
ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಜಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ
ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಅಥವಾ ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜದ ನೀರು
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜದ ನೀರು (ಧಾನ್ಯಕ ಜಲ)
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಸೋಂಪು ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ
ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜದ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದ ನಂತರ ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ
ಪುದೀನ ಚಹಾ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ರಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಲೆ ಚಹಾಗಳು
ಏಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ ಅಥವಾ ಸೋಂಪು ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಹಾಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ
ತಾಜಾ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶಮನವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಉರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ.
ಸಂಕೋಚಕ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವುಡ್ ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಾನ್ ನಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಸಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಹುಣಿಸೇಹಣ್ಣು
ಹುಣಸೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕಡೆ.
ಅಕ್ಕಿ ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಪಾನೀಯಗಳು
ಲಾಜಾ ಮಂದ
ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಲಘು ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೇಯ (ಅಕ್ಕಿ ನೀರು)
ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದಿಂದ ತೆಗೆದ ನೀರು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಏಲಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ನೀರು
ತಣ್ಣನೆಯ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರಗಳು
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪುಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬೇಳೆ ಹಿಟ್ಟು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಸೈಂಧವ ಲವಣ ಮತ್ತು ಘೃತ
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಲ್ಲುಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಆಹಾರಗಳು
ವಾಕರಿಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದ್ದಾಗ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಾದಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದಂತಹ ಒಣ ಮತ್ತು ಸರಳ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಭಾರೀ ಊಟಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಧನ್ಯಾಕ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ನೀರು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರಂತರ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಜ್ವರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.