తగ్గని దగ్గుతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఆయుర్వేదం ఏమి చేయగలదో ఇక్కడ చూడండి.

సీజనల్ దగ్గు ఇంట్లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, సులభమైన, పరీక్షించబడిన మరియు నమ్మదగిన వంటగది నివారణలు పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరిలోనూ తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందించి, చికాకు పడిన శ్వాసనాళాలను శాంతపరచగలవు.

తులసి అల్లం కషాయం

తులసి లేకుండా దగ్గుకు ఆయుర్వేద చికిత్స అసంపూర్ణంగా అనిపిస్తుంది. దగ్గు, జలుబు మరియు ఇతర శ్వాసకోశ సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం కోరుకునే వారు సాధారణంగా 'దగ్గు కోసం తులసి' అని వెతుకుతారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే, సూక్ష్మక్రిమి నిరోధక మరియు శ్వాసకోశానికి ఉపశమనం కలిగించే గుణాలున్న ఒక ప్రాచీన ఔషధం. పచ్చి అల్లం (ఆర్ద్రకం) కూడా శ్వాస మార్గాలను శాంతపరచడానికి మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
కావలసినవి:

• 10–12 తాజా తులసి ఆకులు
• 1 అంగుళం తాజా అల్లం వేరు (తురిమినది)
• 3–4 నల్ల మిరియాలు (మరిచా, దంచినవి)
• 2 కప్పుల స్వచ్ఛమైన నీరు
• 1–2 టీస్పూన్ల పచ్చి సేంద్రీయ తేనె

తయారీ విధానం:

• ఒక చిన్న గిన్నెలో నీళ్ళు, తులసి, తురిమిన అల్లం మరియు నల్ల మిరియాల పొడిని కలపండి.
• మరగనిచ్చి, ఆ తర్వాత సగం అయ్యేంత వరకు 8–10 నిమిషాల పాటు తక్కువ మంట మీద ఉడికించండి.
• వెచ్చని ద్రవాన్ని కప్పులలోకి వడకట్టండి.
• కొద్దిగా చల్లారనివ్వండి, ఆ తర్వాత పచ్చి తేనె కలిపి వడ్డించండి.

వాడుక: పెద్దలు రోజుకు రెండుసార్లు 1/2 కప్పు తీసుకోవచ్చు; 3 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు రోజుకు రెండుసార్లు 2–3 టీస్పూన్లు తీసుకోవచ్చు.

గమనిక: తేనెను ఎప్పుడూ నేరుగా వేడి చేయవద్దు లేదా మరుగుతున్న ద్రవాలలో కలపవద్దు, ఎందుకంటే ఆయుర్వేదంలో వేడి చేసిన తేనె అశుభకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

గొంతు ఉపశమనం కోసం ములేఠీ (లైకోరైస్ రూట్)

దగ్గు మరియు గొంతు బొంగురుకు ములేఠీ అనేది మరో ప్రాచీన ఆయుర్వేద చికిత్సా విధానం. ములేఠీ (గ్లైసిరైజా గ్లాబ్రా లేదా యష్టిమధు) శ్లేష్మాన్ని మృదువుగా చేసి, కఫాన్ని వెలికితీస్తుంది. ఇది గొంతులోని చికాకు కణజాలాన్ని కప్పి, శ్లేష్మాన్ని పల్చగా చేసి, నిరంతర దగ్గుకు దారితీసే గిలిగింతల ప్రతిచర్యను తగ్గిస్తుంది.

ఉపయోగించే విధానం: పెద్దలు మరియు టీనేజర్లలో పొడిబారిన, గొంతు బొంగురుపోవడాన్ని తగ్గించడానికి, శుభ్రమైన ములేఠీ వేరు యొక్క చిన్న ముక్కను చప్పరించండి లేదా 1/4 టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన ములేఠీ పొడిని కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీరు లేదా పాలలో కలుపుకోండి.

మూలికా ఆవిరి పీల్చడం

వెచ్చని, తేమతో కూడిన మూలికల ఆవిరిని పీల్చడం వల్ల నాసికా మార్గాలలో మరియు శ్వాసనాళాలలో పేరుకుపోయిన చిక్కటి శ్లేష్మాన్ని వదులు చేయడానికి ఇది ఒక మంచి మార్గం. చిటికెడు దంచిన వాము లేదా కొన్ని తాజా తులసి ఆకులతో నీటిని మరిగించడం అనేది కుటుంబ సభ్యులకు ఛాతీ మరియు సైనస్‌ల రద్దీని తగ్గించడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన, మందులు అవసరం లేని మార్గం.