ఆసన పగులు ఉన్న చాలా మంది నిశ్శబ్దంగా భయపడే క్షణం ఉంటుంది. నొప్పి గురించి కాదు, దాని కోసం ఎదురుచూడటం. టాయిలెట్ ఉపయోగించే ముందు విరామం. శరీరంలో బిగుతు. ఆందోళన కేవలం నొప్పి గురించి మాత్రమే కాదు - ఈసారి మంట ఎంతసేపు ఉంటుందనే దాని గురించి. మరియు ఆ ఆలోచన స్థిరపడిన తర్వాత, అది నిశ్శబ్దంగా రోజంతా మిమ్మల్ని అనుసరిస్తుంది, ముఖ్యంగా పనిలో దృష్టి, మానసిక స్థితి మరియు విశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
శుభవార్త ఏమిటంటే, వాటి నొప్పి ఉన్నప్పటికీ, ఆసన పగుళ్ళు బాగా స్పందిస్తాయి సాధారణ, స్థిరమైన సంరక్షణ. అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు విస్తృతంగా విశ్వసనీయమైన విధానాలలో ఒకటి ఫిషర్ కోసం సిట్జ్ బాత్; శక్తి లేకుండా వైద్యంకు మద్దతు ఇచ్చే సున్నితమైన అభ్యాసం.
సిట్జ్ బాత్ అనల్ ఫిషర్ నయం కావడానికి ఎందుకు సహాయపడుతుంది
- వెచ్చదనం వల్ల ఆసన స్పింక్టర్ విశ్రాంతి పొందుతుంది.
- తిమ్మిరి, మంటలు మరియు నొప్పి తగ్గుతాయి
- ఆ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, ఇది కాలక్రమేణా కన్నీటిని స్థిరపరచడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ కారకాల కారణంగా, సిట్జ్ బాత్ ఇప్పటికీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిలో ఒకటి ఆసన పగుళ్లకు ఇంటి నివారణలు. ఈ సహజ నివారణల గురించి మరింత సమాచారం ఇక్కడ చూడవచ్చు. <span style="font-family: Mandali; ">ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి .
సిట్జ్ బాత్ నిజానికి ఎలా ఉంటుంది
చాలా మంది దీనిని సంక్లిష్టంగా భావిస్తుంటారు. కానీ అలా కాదు.
సిట్జ్ బాత్ అనల్ ఫిషర్ రొటీన్ అంటే హాయిగా వెచ్చని నీటిలో 10–15 నిమిషాలు కూర్చోవడం. స్క్రబ్బింగ్ లేదు. ఒత్తిడి లేదు.
చాలా మంది వెంటనే ఉపశమనం పొందుతారు: తక్కువ మంట, తక్కువ బిగుతు మరియు ఆ ప్రాంతంలో ప్రశాంతత. కాలక్రమేణా, క్రమం తప్పకుండా వాడటం వలన కణజాలం మృదువుగా మరియు కోలుకుంటుంది.
త్రిఫలతో సిట్జ్ బాత్ను మెరుగుపరచడం
ఇక్కడే ఆయుర్వేద జ్ఞానం ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. త్రిఫల చూర్ణం జీర్ణక్రియకు ఒక ఔషధంగా ప్రసిద్ధి చెందింది, కానీ దీనిని సాంప్రదాయకంగా బాహ్యంగా కూడా ఉపయోగిస్తున్నారు. సిట్జ్ బాత్లో కలిపినప్పుడు, ఇది కణజాల వైద్యంకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు చికాకును తగ్గిస్తుంది. త్రిఫల పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది:
- సారా - ప్రేగు కదలికలను సజావుగా చేయడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- పచానా - మంట కలిగించే వ్యర్థాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- త్వచ్య - చర్మం మరియు శ్లేష్మ కణజాలాన్ని పోషిస్తుంది మరియు ప్రశాంతపరుస్తుంది
ఇది దీనిని విలువైన భాగంగా చేస్తుంది ఆసన పగులుకు సహజ నివారణలు, ముఖ్యంగా మలబద్ధకం మరియు మంట పునరావృత సమస్యలు అయినప్పుడు.
సిట్జ్ బాత్ కోసం త్రిఫలను ఎలా ఉపయోగించాలి
సరళమైన, సురక్షితమైన పద్ధతి:
- 1–2 టీస్పూన్ల ఆయుర్వేద్ ను మరిగించండి త్రిఫల చూర్ణం 1 లీటరు నీటిలో
- ఈ కషాయాన్ని వడకట్టి, ఒక బకెట్ లేదా టబ్ గోరువెచ్చని నీటిలో కలపండి.
- 10–15 నిమిషాలు హాయిగా కూర్చోండి
- మెల్లగా ఆరబెట్టండి — రుద్దడం మానుకోండి
ఇది రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా మలవిసర్జన తర్వాత. ఆయుర్వైడ్ త్రిఫల చూర్ణం శాస్త్రీయ పద్ధతులను ఉపయోగించి తయారు చేయబడుతుంది మరియు భద్రత, స్వచ్ఛత మరియు చికిత్సా సమగ్రతను నిర్ధారించడానికి పరీక్షించబడుతుంది. జెనరిక్ పౌడర్ల మాదిరిగా కాకుండా, ఇది API ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా భారీ లోహాలు అనుమతించదగిన పరిమితుల్లో ఉంటాయి.
ఒక చిన్న కానీ అర్థవంతమైన మార్పు: ఒక సాధారణ దృశ్యం
చాలా మంది వారాల తరబడి అసౌకర్యం తర్వాత, నొప్పి నివారణ క్రీములపైనే ఆధారపడతారు. ప్రేగు కదలికలు కష్టంగా ఉంటాయి. నొప్పి భయం వల్ల మలం పట్టుకుంటుంది, ఇది మలబద్ధకాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
రోజువారీ సిట్జ్ బాత్ ప్రవేశపెట్టిన తర్వాత, ఆహార దిద్దుబాటు మరియు సున్నితమైన జీర్ణ మద్దతుతో పాటు, ఏదో మారుతుంది. మొదట నొప్పి తగ్గుతుంది. తరువాత ప్రేగు కదలికలు సులభతరం అవుతాయి. కొన్ని వారాలలో, పగులు తిరిగి తెరవడానికి బదులుగా నయం కావడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ స్థిరమైన, దశలవారీ మెరుగుదల సాధారణంగా శాశ్వత కోలుకోవడం లాగా కనిపిస్తుంది.
స్నానానికి మించి వైద్యం అందించడం
చిన్న చిన్న రోజువారీ మార్పులతో జత చేసినప్పుడు సిట్జ్ బాత్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది:
- తగినంత వెచ్చని ద్రవాలు త్రాగాలి
- ఫైబర్ అధికంగా ఉండే, తాజాగా తయారుచేసిన భోజనం తినండి.
- మలవిసర్జన చేయాలనే కోరికను అణచివేయకుండా ఉండండి.
- అధికంగా కూర్చోవడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించండి
కలిసి, ఇవి నిజ జీవితంలో సరిపోయే ఆచరణాత్మక పగుళ్ల నివారణలను ఏర్పరుస్తాయి.
ఆయుర్వేద విధానం ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది
ముగింపు
ఆసన పగులు రోజువారీ జీవితాన్ని అసౌకర్యంగా, ఒంటరిగా కూడా చేస్తుంది. కానీ వైద్యం కోసం దూకుడు చర్యలు అవసరం లేదు. తరచుగా, ఇది వెచ్చదనం, ఓర్పు మరియు సాధారణ సంరక్షణతో ప్రారంభమవుతుంది. సున్నితమైన ఆయుర్వేద నివారణలు మరియు జీర్ణ సమతుల్యతతో పగుళ్ల కోసం ఆలోచనాత్మకంగా చేసిన సిట్జ్ బాత్, శరీరానికి సహజంగా నయం కావడానికి అవసరమైన పరిస్థితులను ఇస్తుంది. కానీ అసౌకర్యం కొనసాగితే, మీ శరీరానికి ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. అపోలో ఆయుర్వైడ్ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వైద్యంకు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తిగతీకరించిన సంరక్షణను అన్వేషించండి; సురక్షితంగా, స్థిరంగా మరియు స్పష్టతతో. వైద్యం అత్యవసరంతో రాదు. ఇది అమరిక నుండి వస్తుంది.
ప్రస్తావనలు
