ఒత్తిడి

వివిధ వయసుల మరియు నేపథ్యాల వ్యక్తుల జీవితాల్లో ఉండే ఒత్తిడి, ఒకరి ఆరోగ్యానికి ప్రేరణ మరియు ముప్పు రెండూ కావచ్చు. ఒత్తిడి నిర్వహణ అనేది మూల కారణాన్ని గుర్తించడం, దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవడం మరియు తనను తాను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. ఒత్తిడిని ఆయుర్వేదంలో 'సహస' అని పిలుస్తారు మరియు ఇది అనేక ఇతర వ్యాధులకు ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే "ఓజోక్షాయ”లేదా రోగనిరోధక శక్తి కోల్పోవడం. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి త్రిదోష అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది; ప్రధానంగా వాత దోషం, ఇది అగ్నిని నిరోధిస్తుంది మరియు అమా ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.

 ఆయుర్వేద ఒత్తిడి నిర్వహణ ద్వారా సాధించబడుతుంది సాహస వర్జన లేదా ఒత్తిడిని నివారించడం, సరైన ఆహారం, మందులు, శిరోధార వంటి చికిత్సలు, జీవనశైలి మార్పులు మరియు యోగా మరియు ధ్యానం సాధన. ఆయుర్వేదం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడమే కాదు, మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.