తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
పరిమిత చలన పరిధిగా దేనిని పరిగణిస్తారు?
ఒక కీలు దాని సాధారణ పద్ధతిలో పూర్తిగా మరియు సులభంగా కదలనప్పుడు, అది పరిమితమైన కదలిక పరిధిని కలిగి ఉన్నట్లు పరిగణించబడుతుంది. కీలు లోపల యాంత్రిక సమస్య, కీలు చుట్టూ ఉన్న కణజాలం వాపు, కండరాల స్పాస్టిసిటీ, నొప్పి లేదా వ్యాధి ద్వారా కదలిక పరిమితం కావచ్చు.
పరిమిత శ్రేణి కదలికలను మీరు ఎలా నిర్వహిస్తారు?
యోగా మరియు శ్వాస వంటి బాహ్య ఆయుర్వేద చికిత్సలు మరియు సాగతీత వ్యాయామాలు కూడా చలనశీలతను మరియు చలన పరిధిని మెరుగుపరుస్తాయి. తగిన జాగ్రత్తతో, బెణుకులు, జాతులు, పగుళ్లు లేదా తొలగుటలతో బాధపడుతున్న రోగులకు ఫిజికల్ థెరపీ కూడా సహాయపడుతుంది.
కదలిక పరిధిని ఎలా పెంచాలి?
కదలిక పరిధిని పెంచడానికి, సాగదీయడం మరియు బలపరిచే వ్యాయామాల కలయికను చేర్చండి, డైనమిక్ మరియు స్టాటిక్ స్ట్రెచింగ్లపై దృష్టి పెట్టండి మరియు ఫోమ్ రోలింగ్ మరియు మసాజ్ను చేర్చడాన్ని పరిగణించండి. స్థిరత్వం కీలకం, మరియు మీ శరీరాన్ని వినడం మరియు క్రమంగా తీవ్రతను పెంచడం ముఖ్యం.
వయస్సు చలన పరిధిని పరిమితం చేస్తుందా?
మీరు వయసు పెరిగే కొద్దీ, మీరు తప్పనిసరిగా కొంత కదలిక పరిధిని కోల్పోతారు - లేదా మీరు ఒక దిశలో లేదా మరొక దిశలో కీలును కదిలించగల పరిధిని కోల్పోతారు - కానీ పునరావాసం ఉపయోగించి నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
ప్రస్తావనలు
లూ, సి. ఎప్పటికి. (2020). టోఫేషియస్ గౌట్ ఉన్న రోగులలో పరిమిత మోకాలి-కీలు కదలిక పరిధి వైద్య చికిత్సతో మెరుగుపడింది: 18 నెలల ఫాలో అప్. ఫ్రాంటియర్స్ ఇన్ మెడిసిన్, 7.
మైదా, ఎం. ఎప్పటికి. (2020). సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ వల్ల కలిగే టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ మరియు గర్భాశయ విస్తరణలో పరిమిత శ్రేణి కదలిక ఉన్న రోగి యొక్క కష్టమైన వాయుమార్గ నిర్వహణ: ఒక కేసు నివేదిక. జెఎ క్లినికల్ రిపోర్ట్స్, 6.
యు, కె. ఎప్పటికి. (2003). కనిపించని గౌటీ టోఫీ కారణంగా మోకాలి కీలు కదలిక పరిధి పరిమితం. రుమటాలజీ, 43(2), 191–194.