పొలుసుల చర్మపు పాచెస్

ఆయుర్వేదం చర్మపు మచ్చలకు గల మూల కారణాలను పరిష్కరించడానికి అంతర్గత శుభ్రపరచడం, చర్మాన్ని బయటి నుండి పోషించడం మరియు ఆలోచనాత్మకమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్లు చేయడం వంటి వాటిని నొక్కి చెప్పడం ద్వారా సమగ్రమైన విధానాన్ని తీసుకుంటుంది.

• అభ్యంగ - వేప నూనె లేదా కొబ్బరి నూనెతో రోజువారీ నూనె మసాజ్ చేయడం వల్ల ఉపశమనం లభించడమే కాకుండా వాత కానీ మీ చర్మానికి పోషణ కూడా ఇస్తుంది.
• స్వేదన – ఆయిల్ మసాజ్ తర్వాత, స్వేదన, లేదా ఆవిరి చికిత్స, రంధ్రాలను తెరవడం ద్వారా, విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడటం ద్వారా మరియు ఆ మూలికా నూనెలను మరింత బాగా గ్రహించేలా చేయడం ద్వారా అద్భుతాలు చేస్తుంది.
• లేపా (మూలికా పేస్ట్) - దీనితో తయారు చేసిన పేస్ట్‌లు మంజిష్ఠచర్మాన్ని ప్రశాంతపరచడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి వ్యాధి స్థితిని బట్టి గంధం మరియు పసుపు లేదా మూలికలను పూస్తారు.
• రక్తమోక్షణ (బ్లడ్లెటింగ్) – సోరియాసిస్ లేదా దీర్ఘకాలిక చర్మ రుగ్మతలలో, రక్త శుద్ధి కోసం రక్తస్రావాన్ని సూచించవచ్చు (ఇది శిక్షణ పొందిన అభ్యాసకుడు మాత్రమే చేయాలి).
• పంచకర్మ - నిర్విషీకరణ చికిత్సలు వంటివి విరేచన (చికిత్సా ప్రక్షాళన) అధిక-సంచితాన్ని తొలగించడానికి సూచించబడ్డాయి పిట్టా, వష్టి (ఔషధ ఎనిమా) ప్రశాంతపరచడానికి వాత మరియు వామన శాంతించుటకు కఫా సూచించబడతాయి.
• ఆహారం మరియు జీవనశైలి – వేడి, కారంగా, పొడిగా లేదా వేయించిన ఆహారాలను నివారించండి; నెయ్యి, కొత్తిమీర మరియు ఆకుకూరలతో వండిన వెచ్చని ఆహారాలు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడతాయి. జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది కాబట్టి రోజంతా గోరువెచ్చని నీరు త్రాగండి. రాత్రి ఆలస్యంగా మేల్కొని ఉండకండి. శరీరాన్ని కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మనస్సును ప్రశాంతపరచడానికి, ప్రాణాయామం వంటి సాధారణ శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి.