Questions fréquemment posées
1. La bronchite chronique et l'asthme sont-ils la même chose ?
Bien que leurs symptômes soient similaires, l'asthme bronchique et la bronchite sont deux maladies distinctes, qui se distinguent par leurs causes. L'asthme peut être d'origine génétique : si vos parents ont souffert d'asthme, vous êtes susceptible d'en souffrir également. Les infections respiratoires contractées durant l'enfance peuvent aussi déclencher des crises d'asthme. Des facteurs environnementaux tels que la poussière, le pollen, les squames d'animaux, la fumée, la pollution atmosphérique, certains insectes, le stress et le rhume peuvent également provoquer des crises. La bronchite chronique, quant à elle, est une inflammation des bronches et peut être un symptôme de l'asthme. Une infection virale ou bactérienne peut en être la cause. De plus, l'asthme se manifeste par crises, tandis que les symptômes de la bronchite chronique persistent pendant des mois, voire des années.
2. Comment le yoga aide-t-il à gérer la bronchite chronique ?
Le yoga propose plusieurs exercices de respiration qui favorisent l'oxygénation des poumons. Le pranayama est le plus populaire d'entre eux. Ces exercices améliorent le fonctionnement des voies respiratoires et des poumons, et permettent une bonne circulation de l'air. Ils aident le patient à se détendre et à dilater les bronches. Des postures de yoga telles que Savasana, Shalabhasana, Bhujangasana et Paschimottanasana sont reconnues pour augmenter le volume thoracique, la capacité vitale et la circulation sanguine vers les organes respiratoires.
3. Quels changements alimentaires puis-je apporter pour mieux vivre avec une bronchite chronique ?
Consommez toujours des aliments chauds ou tièdes. Évitez les aliments froids et secs. Privilégiez les saveurs piquantes, astringentes et salées. Choisissez des aliments légèrement gras plutôt que des aliments secs et légers. L'utilisation d'épices comme le gingembre, le curcuma et le poivre noir est encouragée. Les légumes à feuilles et les légumineuses doivent faire partie de l'alimentation quotidienne. La consommation excessive de pommes de terre, de chou-fleur, de tomates, d'huile de coco, d'aliments fermentés, de boissons gazeuses, de sucreries, de farine de riz, de lait et de produits laitiers est déconseillée.