మనమందరం “ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు”, “మనస్సు నమ్మినదాన్ని శరీరం సాధిస్తుంది”, “ఆరోగ్యమే సంపద” మరియు మరెన్నో సామెతలను వింటూ పెరిగాము. అయితే శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటం విషయానికి వస్తే మనం ఎంత బాగా చేస్తున్నామో అర్థం చేసుకోవడానికి మన దినచర్య నుండి మనం ఎన్నిసార్లు విరామం తీసుకున్నాము? పట్టణ ప్రాంతాల్లో నివసించే మనలో చాలా మంది తరచుగా త్వరగా ప్రాసెస్ చేసిన భోజనాన్ని తీసుకుంటూ, మన కలలు మరియు ఆశయాలను నెరవేర్చుకోవడానికి గడియారం చుట్టూ పని చేస్తూ, 'బాడీ' అని పిలువబడే ఈ ఇంజిన్కు మనం అందిస్తున్న ఇంధనాన్ని మరచిపోతాము. ఇది ఇలా ఉండగా, మన శరీరం 'అనారోగ్యం' రూపంలో సంకేతాలను పంపడం ప్రారంభించిన తర్వాత మాత్రమే మనం ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచిస్తాము. హెచ్చరిక గంటలు మోగకముందే మన పని ఎందుకు చేయకూడదు?
సరిగ్గా ఇదే 'ఆయుర్వేదం' చేస్తుంది. "ఆయుర్" అంటే జీవితం మరియు "వేదం" అంటే సైన్స్, కేవలం వైద్య విధానం మాత్రమే కాదు, మనమందరం ఆచరించాల్సిన 'జీవన విధానం'. ఈ శాస్త్రం జీవితం యొక్క శ్రేయస్సు మరియు దీర్ఘాయువుకు సంరక్షకునిగా పనిచేస్తుంది. భూమిపై ఉన్న ప్రతి వ్యక్తి మన పక్కన ఉన్న వ్యక్తికి సమానమైన జాడలు లేని ప్రత్యేకమైన జీవి. అందువల్ల, ఆయుర్వేదం ప్రతి ఒక్కరి కోసం రూపొందించిన 'ఒక' నిర్దిష్ట ఆహారం లేదా జీవనశైలి లేదని చెబుతుంది. మన స్వంత శరీరం మరియు మనస్సు మరియు దాని ప్రత్యేక అవసరాలైన ఆహారం, జీవనశైలి, నిద్ర మరియు వృత్తి ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడం కీలకం. ఇది ప్రతిగా ఒక మంచి శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్య స్థితిని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.
"అంతర్దృష్టి, అంతర్ దృష్టి, మేధస్సు, అంతర్గత శాంతి, అన్నీ లోపలి నుండి వస్తాయి, లోపలికి శ్రద్ధ వహించండి" - అన్నా గోల్డ్స్టెయిన్
ఆయుర్వేదం '3 దోషాలను' అర్థం చేసుకునే దాని సూత్రాల ఆధారంగా తనను తాను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. దోషాలు ప్రతి వ్యక్తిని తయారు చేసే శక్తులు, ఇవి శరీరంలో వివిధ శారీరక విధులను నిర్వహిస్తాయి.
- వాత దోషం
వాత అంటే గాలి శక్తి అనేది శ్వాస, రక్త ప్రసరణ, గుండె యొక్క పల్సేషన్, మెరిసేటటువంటి మరియు సెల్యులార్, కణజాలం మరియు కండరాల కదలికలను కలిగి ఉన్న చలనానికి సంబంధించిన శారీరక విధులను నియంత్రిస్తుంది. దోషం ఉన్న వ్యక్తి భయం మరియు ఆందోళనతో బాధపడవచ్చు, సమతుల్యతలో, వాటా, సృజనాత్మకత, తేజము మరియు వశ్యతకు దారితీస్తుంది.
- పిట్ట దోష
పిట్ట అంటే అగ్ని శక్తి, ఇది జీర్ణక్రియ, శోషణ, పోషణ మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతతో సహా శరీరం యొక్క జీవక్రియ వ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది. దోషం ఉన్న వ్యక్తి పూతల మరియు కోపంతో బాధపడవచ్చు, అయితే సమతుల్యతతో, పిట్టా, సంతృప్తి, తెలివితేటలు మరియు అవగాహన యొక్క కాంతికి దారి తీస్తుంది.
- కఫ దోషం
కఫా అంటే నీటి శక్తి శరీరం యొక్క పెరుగుదలను నియంత్రిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడంలో, కీళ్లను ద్రవపదార్థం చేయడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడంలో మరియు కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. దోషం ఉన్న వ్యక్తి అభద్రత మరియు అసూయతో బాధపడవచ్చు, సమతుల్యతతో, కఫా ప్రేమ, క్షమాపణ మరియు కరుణకు దారి తీస్తుంది.
ఉల్లాసమైన మరియు ఆశావాద మనస్సు మరియు ఆత్మ మరియు చురుకుదనం కోసం వాత, పిత్త మరియు కఫాల యొక్క చక్కటి సమతుల్యతను నిర్వహించడం ద్వారా సంపూర్ణ ఆరోగ్య స్థితిని పొందవచ్చు. ఒక వ్యక్తి యొక్క భౌతిక లక్షణాలకు సంబంధించి దోషాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, మా రాబోయే బ్లాగ్లో మేము ఈ అంశాలను కలిపి ఉంచినప్పుడు మమ్మల్ని అనుసరించండి.
