పరిచయం
ఆకలి అనేది శరీరం యొక్క అత్యంత ప్రాథమిక మరియు తెలివైన సంకేతాలలో ఒకటి. ఆహారాన్ని స్వీకరించడానికి, జీర్ణం చేసుకోవడానికి, మరియు దానిని శక్తిగా, బలంగా మార్చడానికి జీర్ణ వ్యవస్థ సిద్ధంగా ఉందని ఇది మనకు తెలియజేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో, తినాలనే మానసిక మొగ్గుతో పాటు, ఆహారం పట్ల సహజమైన కోరిక కూడా ఉంటుంది, దీనిని ఆయుర్వేదంలో 'రుచి' అంటారు. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి "నాకు ఎందుకు ఆకలిగా అనిపించడం లేదు?" అని పదేపదే అడుగుతుంటే, దానిపై శ్రద్ధ పెట్టడం ముఖ్యం. ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒక చిన్న విషయం కాదు.
ఆకలి లేకపోవడాన్ని వైద్యపరంగా అనోరెక్సియా అంటారు. ఇది తరచుగా స్వయంగా ఒక వ్యాధి కాదు. సాధారణంగా, ఇది శరీరం, మనస్సు లేదా రెండింటిలోనూ ఉన్న అంతర్గత అసమతుల్యతకు ఒక లక్షణం. ఆయుర్వేదం ఈ పరిస్థితిని రెండు ముఖ్యమైన భావనల ద్వారా వివరిస్తుంది: ఒకటి అరుచి, దీనిలో జీర్ణవ్యవస్థ శారీరకంగా ఆకలిని పుట్టించలేకపోతుంది; రెండవది ఆశ్రద్ధ, దీనిలో శరీరం జీర్ణం చేసుకోగలిగినప్పటికీ, వ్యక్తికి ఆహారంపై మానసిక ఆసక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ వ్యత్యాసం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది సరైన చికిత్సా విధానాన్ని నిర్దేశించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆకలి లేకపోవడం కారణమవుతుంది
సాధారణ జీవనశైలి మార్పుల నుండి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం వరకు, ఆకలి మందగించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
- వయసు అంశంవయసు పెరిగే కొద్దీ, జీర్ణక్రియ సహజంగానే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకునే సామర్థ్యం తగ్గిపోవచ్చు, పేగులలోని కదలికలు మందగించవచ్చు, రుచి మరియు వాసన గ్రహించే శక్తి క్షీణించవచ్చు, మరియు హార్మోన్లు ఆకలి అనుభూతులను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
- దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు మరియు నరాల క్షీణత వ్యాధులు: పార్కిన్సన్స్ వ్యాధిఅల్జీమర్స్ వ్యాధి, దీర్ఘకాలిక గుండె జబ్బులు మరియు అమియోట్రోఫిక్ లాటరల్ స్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధుల ప్రభావం ఆకలిపై గణనీయంగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఆకలి లేకపోవడం అనేది ఏదో సమస్య ఉందని సూచించే తొలి సంకేతంగా పనిచేయవచ్చు.
- జీర్ణ వ్యాధులుఅజీర్ణం, పోషకాలను సరిగా గ్రహించలేకపోవడం, మలబద్ధకం మరియు ప్రేగులలో అడ్డంకులు ఏర్పడటం వంటివన్నీ ఆకలి మందగించడానికి దారితీయవచ్చు.
- ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వాపు: ఈ రెండూ ఆకలి మందగించడానికి దోహదపడవచ్చు, ముఖ్యంగా క్యాన్సర్‌తో బాధపడేవారిలో. ఈ పరిస్థితులు అనారోగ్యం పట్ల శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను ప్రతిబింబిస్తాయి.
- జీవక్రియ మరియు అంతఃస్రావ పరిస్థితులుఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యత మరియు హార్మోన్ల మార్పులు ఆకలిని నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీసి, ఆకలి చక్రంలో అస్తవ్యస్తతలకు దారితీయవచ్చు. మూత్రపిండాల వైఫల్యం ఉన్నవారిలో, వారి పరిస్థితి క్షీణించే కొద్దీ అనోరెక్సియా లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.
- క్యాన్సర్వ్యాధి కారణంగా గానీ లేదా దాని చికిత్స కారణంగా గానీ ఆకలి మందగించవచ్చు.
- మందులుకొన్ని మందులు నేరుగా ఆకలిని తగ్గించవచ్చు లేదా తినడాన్ని తక్కువ ఆనందదాయకంగా చేసే దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు.
- మానసిక మరియు సామాజిక కారకాలు కుంగుబాటు, ఆందోళన, దుఃఖం, జ్ఞాపకశక్తి క్షీణత మరియు సామాజిక-ఆర్థిక ఒత్తిడి వంటివి ఆహారం తీసుకోవడాన్ని మరింత తగ్గించవచ్చు.
శారీరక నిష్క్రియాశీలత, దృష్టి లోపం, ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ మరియు గుర్తించబడని ఎముకల విరుపులు వంటి ఇతర కారకాలు కూడా ఆకలిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. చాలా మంది రోగులలో, ఈ సమాధానాలు "నాకు ఎందుకు ఆకలిగా అనిపించడం లేదు?" అనే మీ ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తాయి.
ఆకలి లేకపోవడం లక్షణాలు
కారణాన్ని బట్టి ఆకలి లేకపోవడం వివిధ రకాలుగా వ్యక్తమవుతుంది. ఆకలి లేకపోవడం లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడం వల్ల, అవి తాత్కాలిక సమస్యలా లేక మరింత తీవ్రమైనవా అని తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- బరువు నష్టంఈ లక్షణం క్రమంగా ప్రారంభం కావచ్చు, కానీ అది కొనసాగితే, పోషకాహార లోపానికి మరియు కండరాల క్షీణతకు దారితీస్తుంది. క్యాన్సర్ కాచెక్సియా వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులలో, బరువు తగ్గడం స్పష్టంగా కనిపించి, అశక్తతకు దారితీయవచ్చు.
- వికారం మరియు వాంతులు ఇవి కూడా తరచుగా కనిపిస్తాయి. ఇవి తరచుగా ఆసుపత్రిలో చేరిన వృద్ధ రోగులలో మరియు జీర్ణాశయం ఆలస్యంగా ఖాళీ అయ్యే లేదా గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ ఉన్న వ్యక్తులలో కనిపిస్తాయి. వాంతులు ముఖ్యంగా జీర్ణాశయ కదలిక మందగించడంతో ముడిపడి ఉంటాయి.
- అలసట ఇది మరో సాధారణ ఫిర్యాదు. చాలా మంది రోగులు, ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ ఉన్నవారు, ఆకలి తగ్గడంతో పాటు నిరంతర అలసటను అనుభవిస్తున్నట్లు చెబుతారు. పోషకాహారం తీసుకోవడం తగ్గినప్పుడు, శక్తి స్థాయిలు పడిపోతాయి మరియు ఆ వ్యక్తి బలహీనంగా లేదా అలసిపోయినట్లుగా అనిపించవచ్చు.
- రుచిలో మార్పు మరియు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఇవి కూడా ముఖ్యమైన ఆధారాలు. ఆహారం చేదుగా, లోహపు రుచిలా, చప్పగా లేదా అసహ్యంగా అనిపించవచ్చు. ఆకలి మందగించడంతో పాటు, ప్రేగు కదలికలు తగ్గడం, నోటి పూతలు, విరేచనాలు మరియు మలబద్ధకం వంటి జీర్ణాశయ సంబంధిత లక్షణాలు కూడా సంభవించవచ్చు.
- మరొక లక్షణం త్వరగా తృప్తి చెందడంతక్కువ ఆహారం తీసుకున్నప్పటికీ సంతృప్తిగా అనిపించడం. సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం ఆకలిని అణచివేసే ఒక దుర్విషచక్రానికి దారితీసి, త్వరగా కడుపు నిండిపోవడానికి దోహదపడవచ్చు.
- ముఖ్యంగా వృద్ధ రోగులలో, బలహీనమైన సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు మానసిక అవాంతరాలు అనేవి సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు.
- రోగులు నిరాశ, ఒంటరితనం మరియు ఆహారంపై ఆసక్తి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.
- ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన లక్షణాలలో నీరసం, ఆందోళన, కడుపు నొప్పి మరియు తినడంలో ఇబ్బంది కూడా ఉండవచ్చు.
- కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో, ఆకలి లేకపోవడం అనేది ఆత్మహత్య ఆలోచనలు మరియు స్వీయ-హాని ప్రవర్తనతో పాటుగా సంభవిస్తే, దానికి తక్షణ శ్రద్ధ అవసరం.
మూల్యాంకనం జాగ్రత్తగా రోగి చరిత్రను తెలుసుకోవడంతో మొదలవుతుంది. వైద్యులు సాధారణంగా వ్యాధి ప్రారంభం, ఎంతకాలం కొనసాగిందో, బరువులో మార్పులు, మలవిసర్జన అలవాట్లు, మానసిక స్థితి, తీసుకుంటున్న మందులు మరియు ఇతర సంబంధిత లక్షణాల గురించి అడుగుతారు. నిజమైన ఆకలి లేమిని, క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్ల నుండి వేరు చేసి గుర్తించడంలో ఆహార డైరీ చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.
సరళీకృత పోషకాహార ఆకలి ప్రశ్నావళి వంటి మూల్యాంకనాలను, బరువు తగ్గే అవకాశం ఉన్న బలహీన వృద్ధులను గుర్తించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
వివిధ ప్రయోగశాల ఫలితాలు నిర్జలీకరణం, ఎలక్ట్రోలైట్ అవాంతరాలు, థైరాయిడ్ రుగ్మత, రక్తహీనత, ఇన్ఫెక్షన్, పోషకాహార లోపం మరియు శోథ ప్రతిస్పందన వంటి సంకేతాలను సూచిస్తాయి.
తక్కువ ప్రీఅల్బుమిన్ స్థాయి పోషకాహార స్థితి క్షీణిస్తున్నట్లు సూచించవచ్చు. నిరంతర ఆకలి లేకపోవడాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు, ఎందుకంటే ఇది కొన్నిసార్లు న్యుమోనియా, క్షయ, కాలేయ వ్యాధి, జీర్ణకోశ రుగ్మతలు లేదా క్యాన్సర్ వంటి పరిస్థితులను సూచించవచ్చు.
ఆకలి లేకపోవడానికి ఆయుర్వేద చికిత్స
ఆయుర్వేదం జీర్ణక్రియ మరియు మనస్సు రెండింటినీ సరిచేయడం ద్వారా ఆకలి లేమిని నియంత్రిస్తుంది. మొదటి లక్ష్యం పునరుజ్జీవం కల్పించడం. అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని) మరియు తగ్గించండి Ama (జీర్ణ విషాలు).
రుచిని పునరుద్ధరించడానికి సరైన నోటి సంరక్షణతో పాటు, సున్నితమైన శుద్ధి చర్యలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- ముఖ ధావన నోటిని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
- కావల మరియు గండూషా నాలుక శుభ్రపరచడానికి సహాయపడి, నోటి సౌకర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
- ధూమపాన తల మరియు మెడ ప్రాంతంలోని అడ్డంకులను తొలగించడానికి ఎంపిక చేసిన సందర్భాలలో దీనిని సూచించవచ్చు.
- In వతజ కేసులు, వాస్టి మరియు స్నేహన పొడిబారడం, నొప్పి మరియు అస్థిరతను తగ్గించడం. రోగి తగినంత బలంగా ఉంటే, వామన పరిగణించవచ్చు.
- In పిట్టజా కేసుల విషయంలో, చల్లబరచడం మరియు ఉపశమనం కలిగించే చర్యలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. విరేచన చేయవచ్చు.
- In కఫాజా కొన్ని సందర్భాల్లో, బరువుగా అనిపించడం మరియు అధిక లాలాజలాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తేజపరిచే, వేడి చేసే మరియు పొడిబరిచే చర్యలను ఉపయోగిస్తారు. వామన సాధారణంగా వర్ణించబడుతుంది.
- దుఃఖం, ఒత్తిడి, భయం లేదా భావోద్వేగ ఉపసంహరణతో ఆకలి లేకపోవడం ముడిపడి ఉన్నప్పుడు, చికిత్స మనసుకు కూడా మద్దతు ఇవ్వాలి. కౌన్సెలింగ్, భరోసా మరియు ఆహ్లాదకరమైన భోజన వాతావరణం ముఖ్యమైనవి. ఎంపిక చేసిన సందర్భాలలో, మేధ్య రసాయనాలు మానసిక సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆహారంపై ఆసక్తిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడవచ్చు.
- తేలికైన, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలు అనగా కిచ్డీ, ముద్గ యుషమరియు మజ్జిగ సాధారణంగా ఇష్టపడతారు. క్రమమైన భోజన సమయం మరియు ఏకాగ్రతతో తినడం ముఖ్యం. ఆహారం మరియు పానీయాల పట్ల మీ సహజ కోరికలను అణచివేయడం జీర్ణక్రియకు మరింత ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- మీ నోటిని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మూలికలతో పుక్కిలించడం మరియు నోరు పుక్కిలించడం వల్ల మీరు రుచిని మరింతగా గ్రహించగలుగుతారు మరియు మీ నోరు తాజాగా ఉంటుంది.
home రెమిడీస్
- భోజనానికి ముందు అల్లం, నిమ్మరసం మరియు చిటికెడు సైంధవ లవణం తీసుకోవడం జీర్ణక్రియను ఉత్తేజపరచడానికి సహాయపడే ఒక సాంప్రదాయక పద్ధతి.
- కొంతమందిలో, వెల్లుల్లిలో కొద్దిగా సైంధవ లవణం కలపడం అనేది ఆకలిని పెంచే మరో సాంప్రదాయక నివారణ.
- జీర్ణ సంబంధిత అలసట లేదా రుచిలో మార్పు ఉన్నప్పుడు, నల్ల ఉప్పు కలిపిన తాజా దానిమ్మ రసం సహాయపడవచ్చు.
- నిమ్మరసంలో చిటికెడు ఉప్పు, యాలకుల పొడి, పంచదార కలుపుకుంటే తేలికపాటి అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం లభించి, రుచి మెరుగుపడుతుంది.
- పుదీనా, జీలకర్ర, కొత్తిమీరతో చేసిన మిశ్రమాలు వికారం మరియు జీర్ణ అసౌకర్యాన్ని కూడా తగ్గించగలవు.
- నల్ల మిరియాలను మజ్జిగతో కలపడం అనేది కొంతమందిలో జీర్ణక్రియకు సహాయపడే మరో సాంప్రదాయ కలయిక.
ఈ నివారణలను వివేకంతో ఉపయోగించాలి మరియు లక్షణాలు కొనసాగినప్పుడు వైద్య మూల్యాంకనానికి ఇవి ప్రత్యామ్నాయాలు కావు.
వైద్యులను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి
ప్రయాణం, ఒత్తిడి లేదా తేలికపాటి అనారోగ్యం వల్ల మీకు కొద్దికాలం పాటు ఆకలి మందగించవచ్చు. కానీ ఈ సమస్య రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడంతో దీనికి సంబంధం ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.
వివరించలేని బరువు తగ్గడం, మింగడంలో ఇబ్బంది, మూత్రంలో లేదా మలంలో రక్తం, ఛాతీ నొప్పి, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, నిరంతర వాంతులు, జ్వరం, లేదా స్పష్టమైన బలహీనత వంటివి ఉంటే వైద్య సలహా తీసుకోండి. డిప్రెషన్, ఆందోళన, నిస్పృహ, లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వంటి మానసిక ఆరోగ్య లక్షణాలకు కూడా తక్షణ శ్రద్ధ అవసరం.
మందుల వాడకం వల్ల ఆకలి తగ్గడాన్ని కూడా డాక్టర్ సమీక్షించాలి, ముఖ్యంగా కొత్త మందు వాడటం మొదలుపెట్టిన తర్వాత ఇది ప్రారంభమైతే.
ముగింపు
ఆకలి లేకపోవడం అనేది, దానికి శారీరక లేదా మానసిక కారణాలేవైనా సరే, శరీర వ్యవస్థలో అసమతుల్యత ఉందని తెలియజేసే ఒక సంకేతం. ఆకలి లేకపోవడానికి గల కారణాల గురించి తెలుసుకోవడం, లక్షణాలను గుర్తించడం, మరియు 'నాకు ఎందుకు ఆకలిగా ఉంది?' అని మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవడం స్వస్థత వైపు వేసే మొదటి అడుగులు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ ఉత్తమ ఆరోగ్యానికి మూలస్తంభం. బలమైన అగ్ని శరీరానికి తగినంత పోషణ అందేలా, మనసుకు స్పష్టత లభించేలా, మరియు శక్తి పునరుద్ధరించబడేలా చేస్తుంది.
